M

Niechce robic nowego tematu i Mjoza powiedzial zebym dal go tu wiec daje a wlasciwie mam 15 lat i okolo 100 cm jumpa bylem dzisaj z mejoza i wsadzilem na koszu 3 m i robilem niezle wsady na koszu 2.9 prawie wsadzialem pilka pod noga zrobilem AA II i tydzien Pe co co myslicie zrobic teraz zeby miec lepszego jumpa ale bez zadnych obciazen i [...]

Ostatnio w sklepie sfd pojawiło się 1.M.R http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R-opis26541.html

Tak jak pisały wcześniej anister i shrimp2 dobrze jest zjeść tatara wołowego ze względu na uzupełnienie żelaza w organiźmie (m.in. po to dają czekoladę po oddaniu krwi:-D). Co do treningów to ja sobie odpuszczam i oddaję krew w dni nietreningowe, gdyż jest to jednak dodatkowe obciążenie dla organizmu:-)) Zmieniony przez - veti91 w dniu 2012-10-29 [...]

Ty, Kask, lepiej kup sobie okulary, zdejmij kask z głowy, a później obejrzyj tę walkę jeszcze raz - zobaczysz jak było. To, iż styl walki Michalczewskiego był kiepściutki, potwierdziła cała rzesza ekspertów, m.in. Jerzy Kulej - coś Ci chyba mówi to nazwisko... Kulej powiedział nawet, iż on w obecnej formie miałby lepszy refleks od Darka. Jest [...]

poleciał bym hcg z clomem w ost tyg vinka zaczynasz hcg podskórnie ok 1500 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 3 ampy po 5000j.m od razu po hcg wskakujesz na clom w pierwszy dzień 150 mg potem 4-5 dni po 100 mg i do 3 tyg 50 mg

Z niezdrowej ciekawości zrobiłam dziś pomiary:-D Stabilnie:-D Chyba czas przestać się kopać z koniem (nie mam tu na myśłi Trenera:-D), a swój organizm, bo jak widać jeśli chodzi o redukcję koń jaki jest każdy widzi:-D To teraz Trener wymyśli mi nowy rozkład:-D I nowe cele:-D A tak poważnie co do pomiarów, no to w łydkach jest 1 cm róznicy na [...]

[...] przez miesiac? 10 raz pytam, 10 raz slysze "o swiezak i juz za kox lapie, lepije se kup bułke" k***a, ja zadaje pytanie o odblok, a nie prosze o rade czy mam brac czy nei. MOje zdrowie, moj penis. Jak nikt serio nie potrafi uchylic kawałka informacji to ja to p******e, nie robie odbloku, strace wszystko, bede bezplodny i pozwe k***a was do sadu [...]

w 12 i 13 tygodniu ogólnie 4 iniekcje z hcg po 2500 j.m. czyli razem 10.000 j.m. hcg podajesz i wtedy 10 dni po ost testo wchodzisz z sermami

Dam przed i po. Uczucie fajne ale jal mysle ze juz włożyłem 250 a jeszcze z 400 do wlozenja do usmiech znika. Ale to marzenie żony a ona zawsze ze mna jest co by sie nie dzialo i czego bym nie odj**al to choc tyle jej dam. Sam tez sie ciesze zeby nie bylo ale to bardziej jej klimaty ;-) Za 650 to w 3 city mieszkanie 50 m bys kupil a tu masz [...]

hahhaha pamięta m jaz gnoja chodziłem na siłkee z 3km od domu z buta.Na silce obowioazkowo robilo sie 50 seri roboczych ma tremimg:D ,wracamy z ziomkie z silki po girach ,spped 1.5 km /h i pacze czarne goooofno na niebie. To ziom zarzucił k***aaaaa biegniemy 1.505 km/h %-) przej**ani deszczem%-)%-)%-)

Ta wyspa w aneksie kuchennym - marzenie <3 Wyspa ma 3.5x1.5m żona dużo piecze ciast itp i chce niec przestrzeń do rozwalkowuwania ciasta itp XD. A płyta indukcyjna będzie przesunięta na bok wyspy nie na środku /SFD/2020/11/20/dafffabb17124012b4dcc0586f5318a3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 09:26:08 zastanów się czy to nie [...]

[...] w trakcie :D) - z mięsem staram się przeprosić ale tu może być problem. Byłam wegetarianką przez 3 lata. Teraz głównie bazuję na rybach, jajkach, strączkowych i nabiale. Mam tak naprawdę problem z białkiem w diecie. Mało trochę, za to węgli nadmiar procentowo. Już nie wiem jak się ratować... Warzywa wliczam do dziennika bo mi wtedy łatwiej [...]

[...] tak w 4 i 5 serii wymaga koncentracji:-) Nie było źle jeśli wezmę czas pod uwagę to i tak spodziewałem się jakichś 50 minut. I tak pod koniec sobie wydłużałem czas przerw. Można powiedzieć że tak bez pośpiechu ale żeby w 60 minut się wyrobić. 122 zrobione. Jay zaleca 150 max, więc podbiję liczbę przy następnym VS :-) W sumie nie wiadomo której [...]

Dobrze Ci się pracuje na nocne zmiany? Ja nie mam takiej konieczności, ale zastanawiam się nad eksperymentem - żeby sobie zrobić dwie noce w tygodniu pracowe - miasto śpi, można się skupić... Jestem żołnierzem i tak mam służby, 4-6 /m-c. Czasem jakieś dodatkowe szkolenie wypadnie. Nocek nie mam, dyżury są 24h:-)

Fajnie:) Ja zaryzykuję i podziękuję - nie jestem przesądny, Novy Neo chyba też nie powinien: [ Morpehus: Do you believe in fate, Neo? Neo: No. Morpheus: Why not? Neo: Because I don't like the idea that I'm not in control of my life. ]

Marszobieg na 3km jest jedną z czterech konkurencji jakie czekają żołnierza na egzaminie ze sprawności fizycznej, który musi przejść raz w roku (maj-czerwiec). Pozostałe to: podciąganie na drążku, skłony na mięśnie brzucha i bieg wahadłowy 10x10m. Zmienić można podciąganie na pompki z oparciem o ławkę, marszobieg na pływanie n czas 12min i 10x10 [...]

[...] tylko że zwis wykonuję na grubszym drążku niż klasyczny. 8 Grudzień, Wtorek Wczorajszy dzień bez treningu, bo nie nazwę kilkudziesięciu przysiadów treningiem samym w sobie. Miało wejść 5x5 Pistoletów z asystą ale czasu brakło. Sporo latania po mieście miałem i stąd taki brak. Do zrobienia w dniu następnym. Zmieniony przez - novyneo w dniu [...]

Małe zaległości: 12 styczeń, wtorek 5x5 - PUSH&LEGS Warm-up: 10 Push-ups 10 Full SQ 10 Close Supinated Push-ups 10 Close SQ PUSH OAP 5x5 LEGS Pistol Increasing ROM - 10cm 5,5(+1),4,4,4 KOMENTARZ: Trening bez ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. Nic nie było pod ręką, a że nie byłem u siebie w domu to nie kombinowałem niepotrzebnie. Tak też było [...]

[...] oraz co-nieco pod siłę, czyli pompki na jednej ręce i pistolety w naprawdę symbolicznych ilościach, a nie wiadomo ile serii po jeszcze bardziej nie wiadomo ile powtórzeń. Myślę że jak się ograniczę do 2x5 max to będzie super. O wymachach jeszcze nie zdecydowałem ale skoro mają posłużyć jako substytut biegania to sesje muszą byś dłuższe i nie [...]

Mam jedno malutkie pytanko ,co ci dał cykl z 1 strzała omnadrenu ??? To jest akurat bardzo wazne.... I'm Iron Man