M

Real M. - Deportivo 3:1 Barcelona - Numancia 2:0 Villarreal - Osasuna 1:0 Sevilla - Racing 2:0 Getafe - Sporting 3:3 Mallorca - Valencia 0:2 Malaga - Atletico 2:3 Recreativo - Betis 0:1 Almeria - Bilbao 1:1 Valladolid - Espanyol 1:2

[...] panowie ale mialem troche na glowie przez ostatnie dni wiec trochu zaniedbalem sprawy tutaj, ale juz od jutra dam pare bonusow:) wypiska z czwartkowego treningu plecy 1-M.C 4s 10.10.8.8 76kg,96,98.5,102 2-podciaganie na drazku 4s MAX 10-8 3-Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4s 12.10.8.8 60kg,62,62,62 4-Podciaganie [...]

Dzięki Wam, jednak być na tym forum to fajna rzecz... P=o=z=d=r=a=w=i=a=m

dzięki s.m.p.a. masz soga a z tym snickersem to tak trochę z braku pomysłu bo nie wiedziałem czym kalorie podbić

poleciał sogacz a wracając do tematu, to wyczytałem tutaj, że łączą 2 rozne prohormony np m-drol + epithin, który ma podobne działanie do vinka jeśli sie nie myle... Ale pewnie vino bardziej ryje wątrobe niż ten epithin.

ok macie racje. a teraz odpowiesz mi na m oje pytanie ?

-70 1.Hodor Daniel M.T.S. "Płomień" Gilowice 2.Świstak Miłosz Linke Gold Team Piła 3.Łukasz Korczyński Pretorian Gorzów Wlkp. To ja :D Saida jak chcesz mam twoją walkę odezwij sie na gg 7977479 walczyłaś z moją koleżanka z klubu Klaudią ona wygrała waszą kategorię :)

pomylka nie chodzilo mi p t-bola tylko o CYCLE ASSIST czy jak bede bral m-drol ze sniadaniem to ten CYCLE ASISST moge brac razem bo producent zaleca brac go z posilkiem

Ok, ale zastanawialem się, żeby pierwsz kółko biec na 70%, następne więcej a końcówkę(200 m) juz na maksa, bo z tego co wiem zacząć zbyt szybko to błąd.

Lady M Przy nosie to sie chyba nie sprawdza. Zapasnicy rozgrzewaja sobie uszy, przez ocieranie, ale to dlatego zeby nie miec "kalafirow" :) Pozdrawiam

Chlopak sie pyta o konkretne rzeczy a wy mu wyklady dajecie Niech kazdy bierze co chce. Nie laczylbym winka i m-drola..ostro watroba dostanie. epitin jest duzo lagodniejszy od winka wiec lacza.

Affliction: Day of Reckoning Fedor Emelianenko vs. Andrei Arlovski 1 runda TKO 5pkt Josh Barnett vs. Gilbert Yvel 1 runda sub -->walka wieczoru 6pkt(jezeli liczymy tko) Matt "The Law" Lindland vs. Vitor Belfort 2 runda tko 4pkt Renato "Babalu" Sobral vs. Rameau Thierry Sokoudjou 2runda sub 5pkt Paul Buentello vs. Kiril [...]

"Chodzi mi raczej jak wyglądają treningi (jak cwiczą, ile cwicza, na czym cwicza i czy jest ciezko) " "jak cwiczą" - jak i m trener karze "ile cwicza" - 5 razy w tygodniu okolo 2 godziny (poniedziałek 17.00-19.00, wtorek 16.00-18.00, środa 17.00-19.00, czwartek 16.00-18.00, piątek 16.30.) "na czym [...]

[...] szamac co mu sie podoba, ale nie rozumiem ciągle negatywów na ph... jak większość działających za***iscie ph dopiero wchodzi na rynek to ich krytycy na pewno nie zdążyli jeszcze spróbować każdego z nich... a dobry ph może być urozmaiceniem do cyklu lub jakąś odskocznią w ciągu roku... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-01-25 13:51:22

Moim zdaniem najpierw powinieneś zrobić masę, a później rzeźbić. Także polecam ułożyć plan na masę. Kilka gotowców. I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. Rozpiętki 10,10,10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na [...]

roCCo ze względu na 2 m-ce stażu to mogę Ci polecić FBW, ta forma treningu na początku bardzo dobrze się sprawdza. Poszperaj trochę po forum i ułóż lepszy plan - ten co ułożyłeś jest bardzo marnej jakości. pozdro PS. Jeżeli chcesz osiągnąć cel musisz ułożyć dobrą dietą. Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2009-01-25 15:21:01

Lady M to laska?

niestety, nazwisko mi nic nie mówi a mistrzyni w czym? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-25 16:17:09

http://www.sfd.pl/Opole_-_Dostepne_sporty_walki_-_Pomoc%3DSOG-t428408.html http://www.sfd.pl/Boks_Opole-t434263.html http://www.sfd.pl/BOKS_W_OPOLU-t342446.html korzystanie z wyszukiwarki nie boli!!! http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-25 17:28:43

może jak zaczniesz pisać w wyszukiwarkach normalnie "boks" to znajdziesz to, co Cie interesuje a pozatym podałam Ci 3 tematy, z czego 2 stricte o boksie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-25 17:31:47