M

obliques masz piekne cialo! Nie jedna nastolatka takie by chciala! Powiedz mi jak dlugo trzeba cwiczyc zeby uzyskac taki efekt? Ja jestem 2 m-ce po porodzie i chcialabym sie wreszcie wziac za siebie. Chodzi mi glownie o ujedrnienie ciala! Zwlaszcza posladkow! bo sa tragicznejakis takie oklaple i miekkie...blee... moze polecilabys mi jakies [...]

[...] brzuszków/spięć itp 3x tygodniowo.. potem przerzuciłem się na programy propagowane na tym forum :) od 2 miechów robię ABS II :) co to są masywne m.b.? np na programie EXTREME (UFC) można zobaczyć zawodników którzy maja widoszny sixpack, ale mają dość wydęte brzuchy - to są wg mnie masywne mięśnie brzucha (podobnie u większości kulturystów).. [...]

[...] W 51. minucie był jednak remis - Islandczycy doprowadzili do wyniku 27:27. - W końcówce pokazaliśmy jednak kto jest wicemistrzem świata - powiedział kierownik reprezentacji Marek Żabczyński. Ostatnie minuty były znakomite w wykonaniu podopiecznych Bogdana Wenty i zadecydowały o końcowym rezultacie. Zgodnie z regulaminem turnieju trener Wenta [...]

jutro wyniki !! I'm so excited! I just can't hide it! o której bedą?

rano stak-2 przed treningiem m-stack

no tak ale mam jeszcze zakupiony do tego prohormon, i myslaem zeby poloczyc go z m stakiem, a na oblok wziosc jakosc kretke z stackiem 2

no jak wy***ka to powinno nic nie działac a ja miałem pompke trocha dziwnie no nie wiem, moze mom jakis inny organizm , to tego propa pocigna do konca a odblok zrobia jak m.a.r.a. mi napisał. Tylko co do tego odbloku to każdego dnia daać takie sami dawki czy na początku wieciej a później zmniejszac dawke i potem jechac do końca taka samą??

M I C Z E L X Gumisiowa misu przeczytaj dokladnie i mnie nie denerwuj

[...] Słubicach), w których liczba lekcji wychowania fizycznego zostanie znacząco zwiększona. Pytania dotyczące akademii jak i zapisy do niej można kierować do Prezesa klubu Pana Mirosława Wrzesińskiego najlepiej poprzez pocztę elektroniczną: [email protected]. Teraz podaje dlaczego wybrałem akurat tą szkółkę -po 1 bardzo niskie koszty (280 zł [...]

MASA 2008 DIETA 2,5g białka na kg ciała 6g węglowodanów na kg masy ciała tłuszczy jak najmniej, wychodzi dziennie w granicach 30g-40g TRENING 1 Dzień (klatka barki) Klatka: -Rozpietki w skosie w gore 20,12,8-6 metoda 3-0-1-2 -wyciskanie sztangielek w skosie w gore 20,12,8,6+12-8redukcja metoda 3-2-1-1 -poręcze, pompki 3*12-6 m.3-2-1-1 Barki: - [...]

kretka pro stack 2 i m-stack taką kolejność możesz dać.

[...] lądował na 114,5 m i na 96 m. Drugie miejsce zajął Jon Aaraas z wynikiem 111,5 m i 98 m, natomiast trzecie - Jure Bogataj (109,5 m i 98 m). Najlepszy z Polaków, Krzysztof Miętus zajął 18. miejsce (106,5 m i 97,5 m). Stefan Hula uplasował się zaraz za nim, na 19. pozycji (104,5 m i 99 m)), a Łukasz Rutkowski był 23. (104 m i 98,5 m). O pechu [...]

acha a hcg jakie mam to pregnyl jedna amp:5000 j.m.

Dajcie spokój ludzie. Jakby Bruce Lee zobaczył Tysona to by sie zesrał. Moim zdaniem wszystko tutaj przemawia za Mike'm. Poprostu Bruce musiałby spierd*alać gdzie pieprz rośnie, aby przeżyć.

A ja widze w tym pewne zalety. Być moze po obejrzeniu ostatniej gali M-1 która była dość podobna do gal PRIDE zrozumiał że ring jest dla niego własciwym miejscem i chciał odświerzyć pamięc o sobie w Japonii, gdyż moze myśli o przejściu do M-1. Jego niespełnione marzenie pokonania Fiodora. To całkiem prawdopodobne. A ogólnie jestem zadowolony tez z [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok.1000m. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: d.chce poprawić swój rekord na 50m.klasycznym 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żaba i czasem grzbiet. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać?klasyk, zaba [...]

Czemu zamiast m piszesz nn? Możesz brać ten supel co podałeś.

pisze nn zaniast m ,klawisz m, mi wypadl w laptopie

[...] grup też jest spoko,z 4tej ktoś mocny szybko odpanie,oby nie Heniu z Senegalem,wiec chyba RPA a nie Tunezja,liczę na Senegal,choć wiadomo,że Ghana czy Kamerun sa silniejsze. Może jeszcze jedna mała "zabawa". Jak obstawiacie też wyjścia grup? Grupa A: Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C Kamerun [...]

wyszedłem na balkon by zobaczyć ile jest 10* jest godzina 23:01 2 piętro czyli jakieś 8 m nad chodnikiem