M

mdma85 dziękuję;) Jefrjeitor niestety lekarze zupełnie nie ogarniają tematu bardziej 'niekonwencjonalnych' suplementów;) Nie mają z tym doświadczenia i zarówno skład takiego m staka jak i dziewczyna go biorąca to dla nich zupełny kosmos. Oryginalnie zadałam pytanie na Ladies, ale przyklejono je tutaj, choć liczyłam na odpowiedzi kobiet które [...]

http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 10.02 Nogi + Bic - Suwnica z przejsciem na pięty 10--8--6--4 (w nawiasach przerwa w pełnym napięciu) 140kg/160/220/260/280 - Martwy ciąg na prostych nogach 60x15/80x12/100x12/100x10 - Prostowanie nóg na maszynie 12x57,5/12x65/10x72,5/8x80/6x80 - Wspięcia jednonóż na piłce leżąc 4s x12p - Przywodzenie na [...]

cały artykuł do przeczytania w 24. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2013 w: wysylkowo na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az milej lektury :)

Ciężko cokolwiek powiedzieć, ale raczej nie powinno być interakcji. Musiałabyś pogooglować każdy składnik osobno na necie i chodzi o te wyciągi roślinne. Z tego co pamiętam to głównie leki wpływają na skutecznośc antyków a z roślin to ziele dziurawca. Te co są w M-Staku pewnie nie były badane pod tym kątem i tutaj jest loteria. Na pewno powinnaś [...]

Płeć : M Wiek : 24 lata Waga : 76kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : dobić trochę masy i rzezba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace (za małolata ponad dwa lata) Uprawiane inne sporty : tylko zimowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : dieta wzięta z internetu wydaje sie że wszystko [...]

NICK:bambo140 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY ponad rok WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW:132 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:nwm WAGA CIAŁA:87 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

@MaGor. To połączenie swingów z bieganiem pod maraton wydaje mi się dość agresywnym planem. W szczególności przeplatanie biegania i swingu... trudno w takiej sytuacji robić bieganie pod puls. jeszcze jedno: Co to jest "set"? Toteż nie mówię o pilnowaniu tętna tutaj. Dryf musi nastąpić konkretny. Byłaby to symulacja dwudziestego - trzydziestego [...]

zniszczyl mnie ten delfin pomysłowo. i kazda warstwa kremu w innym kolorze. superowski. bym zjadl kawaleczek nie ukrywam i dobil sie M&Msami Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-11 22:33:21 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-11 22:33:31

Mały set szamy z chorobowego. http://lh4.googleusercontent.com/-dUc3oN3XKxk/UvkBb9Nv4tI/AAAAAAAAPHA/x2TGhpLEiOo/s1152/DSC_0141.jpg http://lh3.googleusercontent.com/-jVYjKlDTFkA/UvkBdOjtBbI/AAAAAAAAPGU/EWM7CfCsIfA/s1152/DSC_0146.jpg http://lh4.googleusercontent.com/-RniYZeUBsiY/UvkBdnOk-gI/AAAAAAAAPGc/RfLnwqENN_4/s1152/DSC_0148.jpg [...]

karmilam jeszcze 3-4 miesiace na redukcji, redukcje zaczelam 9-10 m-cy po porodzie

[...] odniosłem kontuzję, no i tak w puszce zostało prochu na oko na 2-3 tygodnie. Jestem świadomy tego, że nie wystarczy to na cały cykl, w przyszłym tygodniu planuję kupić CM3 Treca na cykl, ale chciałbym się dowiedzieć, czy mogę brać obie odżywki na raz. Storm zabiera m.in. jabłczan (tak jak właśnie CM3), ale oprócz tego ma inne typy kreatyn - [...]

[...] ww: 17 g (4%) tł: 137 g (68%) + jedna mała nabierka grochówki. Warzywa - brokuły, kapusta kiszona, marchewka. Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg+B6 Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. AKTYWNOŚCI TABATA Komentarz Tak ostatnio zauważyłam, że tej zimy ominęła mnie "depresja". Nie wiem [...]

[...] (+5) A 15/15/11 = 41 (+1) D 14 = 14 (+1) przysiady 15/15/15 = 45 F 15/12/9 = 36 (+3) G 11x6 = 66 (+6) H 2x6 = 12 (+6) K 15(120cm)/15(110cm)/15(100cm) = 45 I3 3/1/1 = 5 (+1) M 5x6 = 30 (+6) rozciaganie - bylo przepona - zapomnialem zrobic :'-( okej panowie mam pytanko - jakoś mi ćwiczenie H nie idzie - czy to normalne ? wczuje sie ? a moze [...]

za 2 m-ce to bokiem bede musia wchodzic drzwiami bo sie nie zmieszcze %-)

[...] odniosłem kontuzję, no i tak w puszce zostało prochu na oko na 2-3 tygodnie. Jestem świadomy tego, że nie wystarczy to na cały cykl, w przyszłym tygodniu planuję kupić CM3 Treca na cykl, ale chciałbym się dowiedzieć, czy mogę brać obie odżywki na raz. Storm zabiera m.in. jabłczan (tak jak właśnie CM3), ale oprócz tego ma inne typy kreatyn - [...]

I'm back- and I won't give up ;)

zakupy w mc zrobione, jakie to pyszne ostatni raz jadłem w mc z 4/5 m-c temu

Dla kobiet 16-20% BF to już bardzo przyzwoita sylwetka. Zresztą sama po sobie widzisz, jak jest i wiesz do czego dążysz. Ciężko tu decydować za Ciebie, jeśli jest niebezpiecznie organizm sam daje sygnały, m.in. będziesz czuła się gorzej, rozdrażnienie itp.. Poza tym nie patrz na wagę tylko, oceniaj całościowo pamiętaj, że mięśnie objętościowo [...]

Dzień 21 09.02 DNT Prot.dzień5 Picie:woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata,kawa Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska miska nieliczona, przejedzona(m.in pasztet robiony przez mamę i gołąbek) zapomniałam zjeść czosnek}:-( Dzień 22 10.02 DT Prot.dzień6 Miska czysta Picie:kawa czarna, woda z cytryną [...]

przed chwilą ;-) najlepsza z naszych Hojnisz, 19 miejsce, zaraz za nią Nowakowska, obie zaliczyły po dwa pudła. Wygrywa Domracheva. ogólnie to dziś dzień upadków, leżała m.in. Jaśkowiec i Bjoergen :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-11 16:39:22