M

w ogóle to trzeba być za przeproszeniem z....m żeby walić underowego enana jak jest masa innych aptecznych testów e.

Dowiedz się czy ta szkoła załatwia zwolnienia z WKU, odroczenia od wojska m.in. Jeśli nie to zapewne jedziesz na wakacje ;) a tak serio to teraz raczej wszystkie takie szkoły policealne załatwiają zwolnienia więc nie powinieneś się martwić... dziwne że masz wezwanie na policje w tej sprawie... może już wcześniej dostałeś bilecik ale sie nie [...]

Najpierw powienienes moim zdaniem potrenować sam wyskok, żeby wybić się na odpowiednią wysokość. Do tego trzeba mieć dobry power w nogach, zarówno łydkach, jak udach. Bardzo dużo zależy jednak od Twoich predyspozycji, wyskok jest cechą wrodzoną, jak jesteś ptak - nielot to na 3 m fruwał nie będziesz Natomiast systematyczny trening może dać Ci te [...]

zmodyfikowalem diete. dodalem wolowine- poledwiczki- fajnie smakuja, nie jest to typowa podeszwa zmniejszylem ilosc oleju lnianego, zwiekszyla sie tez ilosc tluszczu z tej wolowiny, dodalem orzechy wloskie. Nie wylicze dokladnie ile tego bedzie ale: tluszcz w tej chwili troche ponad 1 g./kg.m.c bialka nie zmieniam na razie

Obli ja miałam na mysli raczej marzenia senne a nie jakieś tam koszmaryyy...Wiem, że King wygląda konkret tylko skromny chłopak jest. Ale za to m.in. go cenię

[...] spalic i z miska robi sie prawdziwy fighter Foreman czy Frazier (nie pamietam ktory) pracowal w rzeni i tam rabal mieso slynal z najmocniejszego ciosu. Posadzil na deskach M. Alego. Oczywiscie teraz sa juz inne metody treningowe. Ale jak widac co stare i sprawdzone to dziala nawet dzis. Kondycja mniej ale dynamika i sila tak. Sama sila to [...]

Panie jacku mialem mala przerwe , jeden tydzien z powodu szkoły, zaliczania itp, a drugi z powodu wyjazdu... teraz wracam do treningów, diety nietrzymałem okolo 4 dni, wiec wrzucam wszystko znowu, przypominam sie tylko zeby Pan niepomyślał ze zrezygnowałem ;p napisze za jakis czas jak postepy , teraz jade na tych 2000kcal co miale,m wczesniej a po [...]

Witam. Ostatnio dużo biegam ale strasznie haotycznie. Bez porządnego przygotowania. Widzę że Drzewo1 ma trochę pojęcia o bieganiu. może masz jakiś gotowy trening który pomoże mi przygotować się do przebiegnięcia 3000 m w krótkim czasie. Pisz na gg

przed chwilą pisałem jakiemuś ziomkowi w podobnym temacie, wiec poprostu wkleję mój trening po którym idzie siła i wielkość klaty. poprostu idzie i nie ma ****a:)nie obraź się za wklejkę, też miałem kiedyś problem z klatą zwłaszcza górną ale teraz jest oka, m.in dzieki temu treningowi: pierwsza seria po rozgrzewce: 8x100kg, partner zdejmuje 20 kg [...]

[...] FC Nürnberg Hansa Rostock - Hamburger SV Arminia Bielefeld - VfL Bochum FC Schalke 04 - Hannover 96 Werder Bremen - Energie Cottbus VfB Stuttgart - Eintracht Frankfurt Hertha BSC - Karlsruher SC VfL Wolfsburg - Bayern München MSV Duisburg - Bayer Leverkusen Powodzenia !

Borussia Dortmund - 1. FC Nürnberg 2-0 Hansa Rostock - Hamburger SV 1-3 Arminia Bielefeld - VfL Bochum 1-0 FC Schalke 04 - Hannover 96 2-1 Werder Bremen - Energie Cottbus 2-1 VfB Stuttgart - Eintracht Frankfurt 1-1 Hertha BSC - Karlsruher SC 1-1 VfL Wolfsburg - Bayern München 1-3 MSV Duisburg - Bayer Leverkusen 0-2

Borussia Dortmund - 1. FC Nürnberg 2-0 Hansa Rostock - Hamburger SV 1-2 Arminia Bielefeld - VfL Bochum 1-1 FC Schalke 04 - Hannover 96 2-0 Werder Bremen - Energie Cottbus 2-0 VfB Stuttgart - Eintracht Frankfurt 1-1 Hertha BSC - Karlsruher SC 2-1 VfL Wolfsburg - Bayern München 0-1 MSV Duisburg - Bayer Leverkusen 1-2

ja tez nie chce wdawać sie w zbytnie dyskusje, bo wiem, ze nie mialbys szans... "Krytyka jest mało użyteczna i nieowocna i zarozumialcem jest ten, kto woli odgrywać rolę raczej złośliwego krytyka niż twórcy." - M. Kopernik pozdro

Borussia Dortmund - 1. FC Nürnberg 2:0 Hansa Rostock - Hamburger SV 0:1 Arminia Bielefeld - VfL Bochum 1:1 FC Schalke 04 - Hannover 96 1:0 Werder Bremen - Energie Cottbus 2:0 VfB Stuttgart - Eintracht Frankfurt 1:0 Hertha BSC - Karlsruher SC 1:0 VfL Wolfsburg - Bayern München 1:2 MSV Duisburg - Bayer Leverkusen 1:2

Borussia Dortmund - 1. FC Nürnberg 2:0 Hansa Rostock - Hamburger SV 1:2 Arminia Bielefeld - VfL Bochum 1:0 FC Schalke 04 - Hannover 96 2:1 Werder Bremen - Energie Cottbus 1:0 VfB Stuttgart - Eintracht Frankfurt 3:1 Hertha BSC - Karlsruher SC 1:1 VfL Wolfsburg - Bayern München 0:1 MSV Duisburg - Bayer Leverkusen 0:0

tak, tuna, rybki, kurczak IMO = akronim od In My Opinion

spinanie w poziomie, unoszenie nóg np. na skraju ławeczki lub nawet spinanie odwrotne, wszelkiego rodzaj skręty... i masz juz prosty acz b. skuteczny trening na m. brzucha- ja na podobnym treningu odpowiednio wykonywanym doszedłem kiedys do niemalże perfekcji w rozwoju tej partii ciała. ...teraz jest wprawdzie gorzez z tym- nie chce mi się ale z [...]

nie jestem żadnym wyjadaczem he. z odżywek to próbowałem cell pump z monohydratem a potem Animal m-stack. tego venoma zostawie za jakiś czas. a tak z ciekawości to jakie mogłyby być skutki uboczne? ten white flood wiem że kozak ale planuje go kupić z magnitude i zrobić cykl ale to po wakacjach. a wracając do tej suplementacji na redukcje to tak. [...]

czesc od maja suple z linii animal(i nie tylko) universala ida ceny w dol flex 109zl animalpak 109zl anabolic halo muscletech 199zl nano vapor muscletech 189zl cuts, stak, m-stack 139zl animalpump 149zl animalnitro 169zl storm 820g 139zl schock therapy 1000g 149zl

kat.60 1.D.Janik 187,5/120/190=497,5 2.E.Gąsienica 150/142,5/172,5=465 3.A.Kropiwnicki 170/100/180=450 4.T.Chrzanowski127,5/150/160=437,5 5.R.Kasprzak 130/90/185=405 6.R.Kęsiak 150/80/172,5=402,5 7.K.Mucha 110/80/160=350 8.J.Stępień 90/90/160=340 9.M.Nastulak 110/90/140=340 10.D.Oszatowski 130/65/145=340 startowało 15 zawodników-1 nie ukończył