M

no dobra źle zrobiłem ale nie widziałem ze trzeba mieć ankiete ale teraz już wie m sorki ojdan ale ojdan ja nie ma pretensji ze mi dałeś bana tylko chce żebyś odblokowąl moje konto bo dałeś bana na 24h Zmieniony przez - elo_elo w dniu 2007-04-02 15:15:11

"M.C." przynajmniej ja bym zastąpił "Dzen Dobry"

. Mleko 0,5 l 2%, płatki owsiane 150g, rodzynki 10 g, miód 10g b.35,1g t. 20,85 w.168,95 kcal.869 BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. TWAROG I ORZECHY. 2. 100g ryżu,150 g tuńczyka, 10 g oliwy z oliwek b. 38,2 t.11.75 w. 78,9 kcal.582 WARZYWA..!RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, TUNCZYKA DO 3-4 PISZEK W TYGODNIU, STAWIAJ [...]

a co jest nowe odcinki Magdy m

dieta jest oczywiście m/w taka jak powinna być do redukcji; tzn wegle okołotreningowo ... trening siłowy jest dość konkretny , zwieńczony aerobami

Interwaly zajma Ci nie dluzej niz 20 minut! Ja polecam tak: rozgrzewka w domu (lajtowo, stawy, lekkie naciaganie, itd) okolo 5 minut spokojnego truchtu (zeby przygotowac miesnie do duzego obciazenia) potem ok 30-50 m maksymalny sprint i powrot truchtem, od razu sprin i znowu powrot truchtem. Takich "zrwywow" rob od 5 i dochodz stopniowo [...]

to wszystko przez tą gejowsko-metrusową propagandę. ja waże 80 kg przy 185 cm wzrostu. uważam, że to jest normalna waga. wcale nie jestem jakimś bykiem, a jak chcę sobie kupić bluze, ide do sklepu to tam wszystko jest za małe. rozmiarówka kończy się na M, góra L. a to L to i tak takie, że L to jest tylko bebzon, a łapki są S

loot - gdzie ty kupujesz ciuchy, że na M się kończą ? Nie chodź do gejowskich sklepów, to może coś znajdziesz Ja mam 190 cm wzrostu,kawał cielska i nie mam zbytnich kłopotów ze znalezieniem ubrań, no może poza supermarketami... fightfear - jak tam, miałeś koszmary senne z Picassowatymi klimatami ? Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-02 [...]

bardzo ladnie m isie podoba

Thompson z Frye'm rzeczywiście będzie pewnie wyglądać jak starcie Dona z Takayamą...czyli żenada maksymalna Na pewno znajdzie to wielu fanów, ale ja osobiście do nich się na pewno nie zaliczę. Jak dla mnie gala mocno przeciętna. Czekam na starcie Arony z Sodoukjou, chcę zobaczyć Galesica i Aokiego. Także Silvę (z kimkolwiek...ale wolałbym z [...]

To m.in dla mnie te pozdrowienia Zero odpoczynku dzis; ciagle na 'speedzie' , ale cóż zrobic...ide spac tez,chociaz 7h snu mnie czeka. Te kanapeczki super wygladaja, jutro jak zakupie 'komplet' warzyw i bede mial czas wieczorem tez sobie takie zrobie

[...] m.in na rzs. Powiedział też , że nie powinnam mieć takiej grubości chrząstkę jakbym miala 60 lat, ale teraz to o wiele za wczesnie i jest źle. Nic wiecej nie dodał. Mam zamiar jeszcze iść z tym do innego lekarza, nie wiem żeby potwierdził. To mi da pewmność. Mam natomiast kłopot z hmm sprawami praktycznymi. Doktor powiedział, że moge [...]

wiem wiem Manius, sciaga sie ale dzieki za przypomnienie chociaz ja zawsze pamietam tylko nie zawsze mam czas obejrzec we wtorek. a dzisiaj 1 odcinek 3 serii Magdy M

[...] nie dotykac twarzy jak mnie cos swedzi to husteczka sie podrapie albo bokiem reki - nigdy palcami ! zawsze mam obciete paznkcie i czyste - to chodzi o higiene jako tako, PAMIETAJCIE O TYM ZE NIE MA PREPARATU KTORY KAZDEMU POMOZE !! musicie probowac ! i to z uzgodnienie mz lekarzem ! CHDOZCIE DO LEKARZY NAPRAWDE ! sam to pisze.. bo czytalem [...]

aha jeszcze jedno :) zeby wszytkich pocieszyc i troche rozbaiwc.. jak wroce z prawa jazdy - napsize pare sytuacji , np opieprzanie starego "co tu tak ***ie" - bo jego kochany synalek przecyztal cos na forum i wysmarowal ryj drozdzami :D (uwierzcie zapach jest przegiety...) naparwde nei ma czym sie martwic.. predzej czy pozniej to zniknie [...]

o Magda M .Magda M. super

[...] narazie potrafię jednokrokowego, który umożliwia mi właśnie dostanie się na ok. 3 m, problem pojawia się kiedy chcę się wybić, nie wiem jak układać nogę przy pierwszym zetknięciu ze ścianą żeby mimo obsuwu (który jest nieunikniony) jakoś się wybić. Ma dawać nogę na "czuba" czy bokiem przyległą do ściany, czy też jeszcze inaczej?

nie pale 2dzien ;) palenie rzucalem co poniedzialek ;) w niedziele sie na***alem jak meserszmit ;) mialem mega kaca nie chcialo m isie palic i tak zostalo ;)

[...] ##################################################################### Park nie zagra z Romą. Bardzo niespodziewanie Park J.S nie wystąpi w pierwszym ćwierćfinałowym meczy Manchesteru United przeciwko AS Romie. Pomocnik United i reprezentacji Północnej Korei narzeka na brak sił i dokucza mu kontuzja po ligowym meczu z Blackburn Rovers, który [...]

jak odsączysz tuńczyka z tego oleju to będzie miał mniej tłuszczu ale za to makrela ma w sobie tłuszcze zdrowe m.in. omega-3 więc w innyh porach spokojnie możesz dawać makrele a z tuńczyka w oleju zrezygnuj całkowicie, tylko w sosie własnym (możesz polać oliwą z oliwek ale nie w okolicach okołotreningowych