M

a co do tych wznosow to najbardiej pracuje m. prosty uda mm90 pokaz poslady

to mi wyszło tak B:130 t:65 WW.320 waga 60 wzrost 170 ale ja nie tym się wzorowałem ja przyjołe m tak 2 gB na kg masy 5gww. i1,1t

[...] were told that we were going to be in Poland for ten days to get fully acclimated to the surroundings.” Said Cunningham, “We arrived in Poland on Monday morning. Basically five days before the fight on Saturday.” JUDGES: “The Polish judge was originally going to the judge the fight. He was taken out [...]

[...] tego roku w superśredniej. W czerwcu zmierzył się w kategorii 79 kg z Ericem Hardingiem, który ma za sobą walki m.in. z Tarverem (wygrana i przegrana), Royem Jonesem czy Montellem Griffinem. Dawson leżał na deskach już w pierwszej rundzie, ale ostatecznie zwyciężył bezdyskusyjnie, zdobył tytuł mistrza NABF i znalazł się na trzecim miejscu [...]

http://www.fitbody.pl/odzie%C2%BF-m%C3%AAska-c-43.html?osCsid=334575663423e42837aaf2b5dc251cff o ile sie nie myle juz sa,ale jak dzwonilem w piatek do nich to nie mieli jeszcze..... pozdrawiam i udanych zakupow

K O M E N T U J C I E !!!!! chce znac opinie WSZYSTKICH uzytkownikow forum :D-no przynajmniej wiekszosci ;))

Od 2 tyg jestem na niskoch weglach + ladowania okolo treningowe i wizualnie ladnie poszlo. Szczegolnie widac to po podkoszulkach, chyba znowu wroce do rozmiaru "M". Od jutro smigam wg. zalecen Quazara, zobaczymy jakie bede efekty. Za 3 tyg trener wkreca mi inny (bardziej nakierowany pod SW) trening na silce oraz dorzuce basen raz na [...]

[...] na konferencji biznesu i sportu w Dubaju - Soccerex. Arsenal zajął dopiero 7 z 10 miejsc. Pierwsze miejsce przypadło Barcelonie, która wyprzedziła zeszłorocznego lidera - Manchester United. Trzecia lokata przypadła Realowi Madryt. W rankingu wzięto pod uwagę m.in. historię klubów, ilość zdobytych trofeów, jakość obecnych sponsorów, frekwencję [...]

dawidddd-ciezko mi powiedziec co Ci brakuje w diecie... jak białka - to dokup białka, jak ww - to gainera/carbo a jak nie wiesz- to wklej diete i pomozemy/pomoge Johnny B.. -konfiguarcji?? jeżeli Ci chodzi o dawkowanie...to zalezy m.innymi:czy jest dieta...co w niej potrzeba etc a do dawkowania kreatyny, to post pod moją wypowiedzią

j/w ,jeśli po 1,5 roku ćwiczeń Ty ważysz 60kg,to podejrzewam,że zmarnowałeś ten czas Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-28 06:44:37

[...] dla wszystkich błaszczykowksiego damy na prawą obrone w końcu tam tez sobie radzi: Dolha-Błaszczykowski,Arboleda,Cleber,Bronowicki-Radovic,Iwański,Quinteros,Garguła-Matusiak,Reiss aż żal nie umieścic Hermesa,Kolendowicza,Golańskiego,Choto itp.(w innych typach napewno sie znajdą)...nie taka zła ta nasza liga.... Zmieniony przez - m.a.r.a [...]

w ilosciach 15x - omka/susta 10x - winstrol 10x - nandrolon przegiełeś pałe tymi ilościami nie wiesz co to jest mg dekanianów nandrolonu jest dużo ale podejrzewam że masz norme,10 winka 50mg/ml to troche mało.nandrolonu 10ml??tez mało(czy 10 buteleczek 2ml?) wogóle**** wie co napisałes Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-28 20:23:15

ale można robić pompki z obciążeniem :) a trójbojowa technika np. mnie nie pasuje - nie wie mczemu ale tylko na płaskiej umiem tak wyciskać, na skosie nie potrafię :) jeszcze jedno, przy problemach z moim wyciskaniem zauwazylem ze ciezar leci mi do przodu i trening przestaje przypominać wyciskanie a zaczyna wznosy hantelek/sztangi z przodu ... tak [...]

ale można robić pompki z obciążeniem :) A ILE JESTES W STANIE DAC DO PLECAKA ZANIM PRZESUNIE SIE NA DOLNY GRZBIET I ZROBI SIE Z TEOD TRENING MIESNI BRZUCHA? a trójbojowa technika np. mnie nie pasuje - nie wie mczemu ale tylko na płaskiej umiem tak wyciskać, na skosie nie potrafię :) JESLI NA PRAWDE UMIESZ NA PLASKIEJ TO NA SKOSIE TEZ WYJDZIE, ALE [...]

hehe, co za pytanie w zasadzie to wszytski poza animal stack2,m-stack i test,można brac bez jakiś ograniczeń wiekowych. te 3 co wymieniłem lepiej po 21 roku życia bo regulją gospodarke hormonalną w organiźmie. Animale stosują i amatorzy i zawodowcy. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 19:42:58

j/student ale pamietaj, ze jako hardgainer nie potrzebujesz wiecej niz 1.8-2g bialka/kg m.c. Mozesz ta ostrowie szamac ale skoncentruj sie na trzymaniu wegli na wysokim poziomie . Pozdro.

coraz ciekwasze są pytania Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-29 22:22:36

profil,posty podwieszone,wyszukiwarka ban,nauka,powrót taka droga Cie czeka edit:e0r znowu byłeś 1-szy,2-1 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-29 22:36:46

Kobiety nie potrzebuja tyle ww i bialka co meny, a juz napewno proste ww to ich wrog tak ze 1,8g bialek na kg wagi ciala , 150g weglowdanow hehe to ja dobrze wiem, zwlaszcza to podkreslone i reszta tluszcz no wlasnie.. nie wiem, czy to takie dobre rozwiazanie np. tutaj byly rozwazanie rozne http://www.sfd.pl/Dieta_antyhormonalna-t85666.html m.in. [...]

****a chłopaki nie traktujcie go jak mongoła da sobie rade Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-30 07:12:30