LC

Dało by rade zrobić może i bym zrobił za tydzień przed ładowaniem hmm...tylko pytanie wersja LC pasuje? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-20 15:01:40

Musia a ile masz tluszczy? bo na lc akurat tego sie nie oszczedza %-) zjadlam galaretke i jest lepiej :-)) do pełna :-D tzn do wyrobienia 1800kcal

[...] skąd się wziął ten stan rzeczy? No właśnie, dlaczego tak jest? Panteon fajny był ten konkurs paleo i zdjęcia punkty za zdjęcia posiłków to ciekawy pomysł, motywujący do trzymania diety :-) Jedyny problem jest taki, że trzeba by narzucic konkretny model diety, zeby jakoś to punktowac, a jak wiadomo jedmni robia redukcję na HC inni na LC.

Nie zeszłam do 50 g węgli bo mi nie służa lc strasznie żle się na nich czuję i musiałabym przestać ćwiczyć, nawet na takiej ilości węgli ledwo wytrzymuje, poza tym w miarę normalna ilość w powstrzymuje mnie przed napadami... Dlatego postanowiłam spróbować w tym tygodniu jeść jeszcze tak Co do migdałów - to była przekąska wrzucona na grzybobranie : [...]

samowolnie rozwalasz sobie miskę, samowolnie tniesz kalorie, ograniczasz białko a zostawiasz węgle, czyli robisz to, co cie doprowadziło do takiego stanu w jakim byłaś jak tu przyszłaś a powiedz mi co mam zrobić ?? nie mogę ćwiczyć, nadal ciągnie mi sie angina, wiec jak inaczej moge ograniczyc bardzo szybki przyrost wagi ?? owszem nie zwrocilam [...]

Właśnie muszę więcej zieleniny wpyerdalać i zmniejszyć śniadania w dni LC.

Ja mam LC dzisiaj, cierpię GŁÓD

hvj z ta LC na LF i tak wyglada sie optycznie lepiej za sprawa lepszego nabicie nawet kosztem tej sredniej ilosci wody Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-26 22:23:16

Jeszcze niedawno diety LC wysokobiałkowe były wielkim szokiem i hitem, teraz na paleo moda, kwestia czasu by pewnie człowiek powiedział - ale niestety tu nie będzie takiego bum, nie ma opcji - przy złym stosowaniu jest jednak zbyt niebezpieczna, nadmiar węgli czy białka przy ogromnej podaży tłuszczu wiadomo że wyrządzi dużo szkód ;-) a zresztą [...]

Chyba LC IF będzie. Ile dać węgli? 50-80? Kcal w granicach 1300 przy wadze 56 będzie ok ?

ale to na LC byla

E akurat parówki kiełbasy i salcesony to jak znalazł na LC oczywiście jeśli masz pewność że nie nafaszerowano tych rarytasów skrobią modyfikowaną itp, lepiej skup się na mięsach przed obróbką i to nie musi bynajmniej być filet mignon czy Chateaubriand, chyba że cię stać (a o jajka WALCZ do upadłego). Co do rozsądnego cięcia węgli to też trudno [...]

[...] bo organizm nie wykorzystał zapasów glikogenu który masz w sobie, a reagujesz początkowo źle bo jesteś uzależniony od ww, taka prawda nikt o tym nie wspomina przy omawianiu LC ale przypomnij sobie kiedy ostatnio zjadłeś mniej niż 250-300g ww?? To wyobraź sobie że jesteś narkomanem i to twój detox ;D;D;D Po piąte naskrob co zjadłeś? bo rozumiem [...]

[...] i jej występowanie nie jest efektem tak niepożądanym. Ale cały temat o ketozie to rzeka trudno to w skrócie podać, a ja jak wspominałem aż takim ekspertem nie jestem Ps poszukaj na forum osób które stosują lub stosowały LC (nie CKD) i popytaj to będzie ci łatwej zdecydować czy stosować czy nie Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-24 18:42:53

Rothen wiesz LC pełną gębą :D Focus no racja ale jest tam z 10 które bym spróbował :D na szczęście jeden z moich ulubionych jest dość tani (sezamowy) ale ogólnie te z orzechów są drogie ale fakt smaczne w hooj :D Ale generalnie to ja kupuje oleje na allegro bo tam do 50% taniej wychodzi. W tej firmie płacimy za butelkę i ładną etykietę Omlet z [...]

no wiesz ale przed obróbką potem było pewnie mniej zresztą na LC to co myślisz ze zjem 100g kurczaka i pojem? takie ilości wyglądają może dziwnie kiedy jesz normalnie, spróbuj zrobić sobie kurę z ryżem jak zwykle i wywal ryż, a potem napisz czy pojadłeś :D Kawa poobiednia :D

jeżeli w ogóle to przemyślane, , do jakiego sportu zbijasz wagę? 2kg to ja bym zbiła bez tego sama dieta LC

Słonecznika nie dodawaj(słabe proporcje kw.tłuszczowych)-zamiast niego daj orzechy/migdały/pestki dyni Jajecznica na boczku będzie dobrą opcją na LC Dobrze by było gdybys podliczył proporcje kw.tłuszczowych w diecie(optymalnie 1:1:1 lub 1:2:1(N:JN:WN)) i wtedy byś wiedział czy możesz dorzucić żółty ser. Jeśli będziesz mieć jednak miejsce na [...]

LC jest super. Ale odkryłem jeszcze inną cudowną rzecz ;-)

u mnie ladowanie wygladalo tak ze jadlem wszystkiego do oporu