Krakow

To wtedy pewnie zrobia Jedrzejczyk - Gadelha. Fajnie gdyby to byl Krakow, no ewentualnie Lodz :) Żaden Kraków. Wolałbym Gdańsk:)

Jutro wrzucę wypiski. Dzisiaj rano Kraków i szkolenie, ale tylko na połowie byłem. Za tydzień kumpel ma ślub, z takich a nie innych względów nie moge pójść, wiec obiecałem mu, ze na kawalerskim bede. Na całym kawalerskim wpadła jedna kiełbaska z grilla+ pomidorki koktajlowe + 2 ogórki konserwowe + 5-6 śliwek węgierek. Poza tym dieta na 100%. [...]

było posolić ;) a poważnie myślałam że tylko ja niezadowolona jestem ze spadków wagowych zbyt gwałtownych :D. Pamiętaj że nie tylko Kraków na Ciebie czeka, bo Warszawa 2gi miesiąc jest bez Twojego szkolenia. Całe szczęście że te warsztaty na PTDS będą ale to i tak za mało....

Zajarany wczorajszym feedbackiem na szkoleniu, które prowadziłem w Krakowie, planuję kolejne z tego samego zagadnienia czyli z "elastycznego podejścia do diety ("IIFYM")" w Poznaniu.. Moje pytanie brzmi - czy znalazłyby się chętne osoby na wziecie udziału w zajęciach w w dniu 4.10. Jesli będzie 10 zgłoszeń - robię szkolenie od ręki. Szczególy [...]

Lista zgłoszeń: Imię i nazwisko Klub: Rok urodzenia: Kategoria Damian Świtala Olimp Zabrze 1992 Kulturystyka juniorów – open Dawid Halota Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Kluszczyński Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Tanwic Black & White Ostrowiec [...]

8. kolejka 11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 3:0 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 2:2 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 2:1 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 3:1 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2:1 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 1:0 14.09. 18:00 Górnik Łęczna - [...]

11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 0:1 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 2:2 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 1:0 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 1:0 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:2 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 2:0 14.09. 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków [...]

8. kolejka 11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2:1 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1:0 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 2:1 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 1:1 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:0 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 1:1 14.09. 18:00 Górnik Łęczna [...]

11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2:1 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 2:1 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 2:1 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:1 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 1:1 14.09. 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków [...]

8. kolejka 11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 3:1 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 2:2 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 3:0 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 2:0 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2:1 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 0:1 14.09. 18:00 Górnik Łęczna - [...]

8. kolejka 11.09. 18:00 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 1-2 20:30 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 12.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1-1 18:00 Cracovia - Termalica B-B. 0-1 20:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 2-0 13.09. 15:30 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 0-1 18:00 Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 1-1 14.09. 18:00 Górnik Łęczna - [...]

FitBlonde - jestem na forum troszeczkę dłużej niż miesiąc, więc nie mam się jeszcze czym pochwalić tak jak annajak lub reszta dziewczyn (no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-) ) Startowałam z 90kg, jedząc 1200-1500kcal i mając weekendowe napady na lodówkę. Stosowałam tzn. dietę MŻ ("mniej żreć") ale w momencie gdy przyszłam na forum, [...]

/SFD/Images/2015/9/14/cf17ee30d5ac4b4c940faf8482a2f2c9.jpg Prawdziwa gratka dla trenujących Muay Thai i chcących uczyć się od najlepszych. Na zaproszenie Rafała Simonidesa przyleciał do Polski mistrz Muay Thai Tawatchai Budsadee, by poprowadzić seminaria w różnych miastach. Rafał Simonides wraz z Tawatchaiem będzie odwiedzał miasta w Polsce w celu [...]

Tabela po 8 kolejce /SFD/Images/2015/9/14/1b754a2a37014775aaa4b60bf69f3359.jpg Typerami kolejki zostali Pawlikus oraz Tamburynek,gratulacje 9. kolejka 18.09. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 20:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 19.09. 15:30 Termalica B-B. - Pogoń Szczecin 18:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Kraków 20:30 Piast Gliwice - [...]

9. kolejka 18.09. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 0:2 20:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 1:2 19.09. 15:30 Termalica B-B. - Pogoń Szczecin 1:2 18:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Kraków 0:2 20:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:1 20.09. 15:30 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0:2 18:00 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 0:1 21.09. 18:00 Korona Kielce - [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki ze szczególnym uwzgędnieniem problematyki redukcji tkanki [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet opartych na koncepcji "przerywanego postu" (Intermittent Fasting) w kształtowaniu sylwetki : Do czego [...]

9. kolejka 18.09. 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 0:0 20:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 2:1 19.09. 15:30 Termalica B-B. - Pogoń Szczecin 2:0 18:00 Podbeskidzie B-B - Wisła Kraków 0:2 20:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:2 20.09. 15:30 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 1:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 2:3 21.09. 18:00 Korona Kielce - [...]

kwp Krakow to samo. Tez prosi o wyslanie:)

shadow - nie od razu Kraków zbudowano, będzie dobrze :-)