moim zdaniem dobrze jest jak najczesciej chodzic po domu bez koszulki zeby starzy na bierzaco widzieli zmiany,a nie po cyklu zobaczyli swoje dziecko o polowe wieksze.Pozwoli to im uniknac szoku, awam niepotrzebnych pytan Pozdrawiam
Taki upał a ja w domu z obsypaną gębą :/. Nawet koszulki nie można zdjąć żeby nie obrzydzać życia innym domownikom bo klata plecy i ramiona też równo obsypane. Kiedy to się skończy???
Bez koszulki sie wstydze ;) Dajcie mi jeszcze troche czasu. Duzo ostatnio wiosluje, mniej jem. Ale nie zamierzam sie katowac dieta. Chce zobaczyc co z tego wyjdzi ejak zaczne sie wiecej ruszac bo diety nie zamierzam miec. Tak jak piszesz. Tez sie nie przemeczam. 4 cwiczenia wielostawowe i masa bedzie. Obecnie trenuje nie wiecej niz 20 minut co [...]
Jak używałem pas do ćwiczeń, zwykle nosiłem go szerszą stroną do tyłu i zapinałem się na rzep bardzo bardzo mocno( zazwyczaj jest to rzep, ale może i być klamra) dbając o to, by mocno nie pognieść sobie koszulki
ok Obli postaram sie bardziej z interwalami i nie bede sie poddawac przy innych cwiczeniach aero na czczo 60 min 7,5km/h, po mocnej kawie, ok. 75-80% pierwszy raz na czczo, nie bylo tak zle (nie bylo mi slabo). mimo malej pedkosci bylam bardzo spocona, chyba to efekt po kawie. pod koniec bylo mi zimno od mokrej koszulki -> czyli przestalam [...]
Ja trenuje w dobrym klubie piłkarskim ks górnik radlin jestem środkowym obrońcą.Moim zdaniem najlepszą szkołą piłkarską jest właśnie akademia legii warszawa tak zwana Młodymi wilkami raz trener załatwił z nimi sparing i zremisowaliśmy 4:4 są bardzo dobrze wyszkoleni technicznie.Niektórych zawodników którzy szukają jakieś szkoły lub akademii [...]
stary kup se jakies koszulki idz do kina i daj se spokoj z cyklem. Mowie powaznie, jak masz cos robic nie na 100% to nie rob wcale. Po cyklu nie bedzie hajsu na odzywki diete to spadniesz i znowu kolomyja. Ten sport jest naprawde drogi i mega niewdzieczny. Tak , ze jak masz pewnosc ze mozesz leciec non stop na 100% to dzialaj.