alexus gdzie nabyliscie takie koszulki:)? wiesz co,nie sądzę żeby były gdzieś do nabycia a ja dostałem prezent od św. Mikołaja jak już wspomniałem ;-) podbij może do Karola z tym pytaniem,może dowiesz się więcej
w tym roku św.Mikołaj wpadł troszkę szybciej %-) i podrzucił nowe koszulki Karola mi i mojej partnerce treningowej (dodam,że Karol jest guru dla mojej partnerki treningowej) - chyba za sumienne trenowanie :)). Kilka fot z dzisiejszego treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d2ad36f600d4f30b050b8c956c1040a.jpg [...]
Dzięki, masz rację troszke mnie szarpło przy ostatnim siadzie, ale to dlatego, że sztanga mi na szyje delikatnie wjechała. Koci grzbiet to zasługa luznej koszulki i zaciśniętego pasa, ogólnie to staram się tego bardzo unikać przy ćwiczeniach. Myślę, że jak brakowało mi do pełnego siadu to na prawdę niewiele w dodatku cofałem się z cięzarem na [...]
II Otwarte Mistrzostwa Siłowni „Joker” w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Puławy REGULAMIN 1. CEL: • promocja sportu wśród młodzieży i osób dorosłych; • popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi leżąc wśród społeczności powiatu puławskiego; • promocja Puław jako miasta przyjaznego sportowcom; • chęć [...]
Witajcie, otóż jestem na Low Carbie od ponad 3 miesięcy, efekty? Wzrost: 185 Waga z 97 na 85. Rozmiar spodni z 38/32 na 34/32, koszulki z xxl/xl na Lki. Zastanawia mnie do jakiej wagi mam zjechać jeszcze bardziej żeby zacząć już budować suchą masę mięśniową. Pozdrawiam.
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a8ab49333474e26a138186554899484.png CYKL 3 - tydzień 1 TRENING aero 45 minut - bieżnia - 3,12 mili - 4,1 mil/godz. nie dało sie nic więcej wycisnąć, mam takie zakwasy w tyłky i dwójkach, że każda próba przyspieszenia kończyła sie porażką 2a.wznosy bokiem 2x2kg/2/2/2 2b. wyciskanie 2x 5kg/5/5/5 2c. Wznosy przodem [...]
Po co Ci koszulki tapouta jak nie trenujesz SW? Taka moda teraz, do tego groźna mina i bujanka %-) Poza tym kto policjantowi zabroni. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-07 14:39:23
Dzis miala byc klata i biceps( po raz pierwszy mialem sprobowac bicepsu zamiast tricepsu ) jak przyszedlem na silownie to sie okazalo ze zapomnialem koszulki i mialem do wyboru cwiczyc w koszuli albo na golej klacie... Takze poszedlem na basen, plywanie interwalowe 1 dlugosc kraulem + 1 dlugosc zabka i tak przez 30 minut, potem sauna, jacuzi i [...]
Przepraszam za późną odpowiedz, w trakcie rozmowy wynikło że ten ortopeda jest lekarzem sportowym. Testem było to że stanąłem przed nim odwrócony plecami bez koszulki, wtedy zauważył nie symetryczność na plecach po podłożeniu pod lewą nogę podkładek nie równość wyrównała się i obie strony ciała były symetryczne. PS @nosor to nie jest ból a [...]
oj no o wynikach nie chciałbym mówić bo są kiepskie a raczej marne dopiero pół roku chodzę co nie zmienia faktu że to jakimi ciężarami ćwiczę przyniosło jak dla mnie bardzo fajne efekty jeszcze pół roku temy miałem tak zwany brzuch może nie wielki no ale był teraz śmiało zakładam obcisłe koszulki może nie mam jeszcze tak zwanego kaloryfera ale [...]
no to konkret kcal juz, ja za to w koszulce wyglądam jak wrak człowieka %-) coś za coś e: z resztą bez koszulki też %) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-05-05 23:23:05