Koszulki

shrimp2, bardzo fajne koszulki! Powinnaś na siłkę sobie zrobić jakąś w stylu "Jestem Ladies i jestem z tego dumna" ;D Gratuluję spadków! :-)

Klatka Piersiowa 1. Pompki na poręczach 4x12 2. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę /12,10,8,6 4. Przenoszenie sztangielki zza głowę 12,10,8,6 Biceps 1.Uginanie przedramion w chwycie mlotkowym - bardzo wolno 3 x 8 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 8 3.Podciąganie podchwytem 3x 6 plus uginanie na modlitewniku 3 x 8 40 min bieżnia [...]

Fuuun nadrobisz jeszcze, jak będziesz siedział z kratką ma brzuchu bez koszulki wcinając pączki :-)

wiesz Sene chyba bede jechał tym twoim planem. Dzisiaj juz był trening (nie wliczając serii rozgrzewkowych) MC x5,5,5 WL x2,2,2 prostowanie nóg x8,8,8,8 wspięcia na łydki x25,25,25 brzuch w zwisie na drążku 13,13,15 1.jest oK? 2. czy mc przed wl nie wpłynie na nie negatywnie? nie wiem, bo niby po mc zj**any jestem aż sie w głowie kręci, ale klatka [...]

Oglądałem kiedyś takie akcje na bramce przed lokalem.Najczęściej więcej tekstów było niż walki, w stylu gangsterskich czarnuchów z filmów,ale koszulki oczywiście ściągnięte,bo koguty ważące po 60-70 kg musiały pokazać swoje klaty|-)I nie ważne dla nich było,czy to środek lata,czy zima%-)

koszulki obie manchesteru juz sprzedane

git koszulki:-)

będą jakieś koszulki na lato ?

Zakładanie koszulki, dodałem magnezją na plecach coś od siebie. 8-) ps. poszlo 160x1 :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd067d5eb5c4ab9a8f10c72b01ffe75.jpg

zdjecia po treningu filmiku nie było bo było full ludu i ogólnie to odstawiam od jutra tego mutate bo nie umię nawet się chwycić drążka palce mnie bola piszczele pala jak wchodze po schodach nie mówiąc o pompie tak to właśnie działa jak na masse to okej ale ja po treningu mialem 81,8kg więc mi to starczy :) mutate dobry środek można go porównać do [...]

No to ja mam na odwrot - myje rece co 15min bo mam wkrete ze dotykalem czegos brudnego i sa zarazki;-)%-) ale w sumie dziwne bo z drugiej strony np nie przeszkadza mi to mieszkaniu w bałaganie%-) Z pol kilo kurzu to tak na bide mam %-) a co do tej hulanki bez koszulki to przyznaje ze sodówka mi wtedy uderzyla do głowy:-)%-) ale podjarany bylem [...]

temat stary wiec koszulki nie zostaly,mam tylko wandamke jak cos

Specjalnie zaznaczyłem, że w plecaku mam koszulki. W jednej biegnę na trening, w drugiej ćwiczę na treningu, w trzeciej biegnę do domu. A prysznic to w domu. :)

poka bez koszulki jeszcze, wydaja sie fajne :D Shitman, zmień se nick na Zenio-Marzyciel, co? %-)

Ja mam sporo. Odezwij się na maila [email protected]

Na pocieszenie to dostana koszulki od Messiego

/SFD/Images/2015/12/31/32e8b63e4f9a420b8bca4254aa59ad66.png Poniedzialek. Zrobilem male zakupy- jakies koszulki, buty i co najwazniejsze i najabrdziej cieszy - torba treningowa %-) Od kiedy pierwszy raz poszedlem na trening (jakies 6lat temu) latalem z plecakiem, w ktorym ledwo co miescilem wszystko. No ale jest progres, rozrastam sie wiec i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/06842df092d642e5a9b443c2f5d6033d.png Kolejny dzien, kolejny trening. Bardzo udany zreszta. Dostalem nawet komplementa od angola, ze z treningu na trening jestem coraz wiekszy %-) fakt, srodowy trening o malo nie rozerwal koszulki :-D Nuta na dzis: [...]

koszulki 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68c33e524f9d4ecb809b8cdec5705fa0.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-23 15:58:35

Pakmator - gadasz bzdury totalne. Sam mialem wiele lat "kaloryfer" ze mozna bylo kazdy segment zobaczyc i to w czasach jak kompletnie nie mialem stycznosci z silownia a i nawet robieniem brzuszkow ! Zobacz nawet na kobiety ktore skacza o tyczce jaki maja brzuszki ! Widoczne miesnie brzucha zaleza tylko i wylacznie od stopnia odtluszczenia ciala a [...]