Koszulki

Fakt na trochę powinno mi to wystarczyc, szczególnie białek gdyż używam jedynie 30g do porannego omleta,50g izolatu po treningu i bardzo sporadycznie zastępuje mięso wheyem.Ale robi się ciepło będzie mozna poszalec w kuchni z własnej produkcji lodami czy deserami.Pozatym posostali domownicy rowniez lubia zamiast slodyczy zrobic sobie cos na slodko [...]

widziałeś koszulki https://www.urbancity.pl/p/popek-monster-2285-b

14.06.2015 dzień cardio rozpisałam dni silowe, dni cardio, dni nic nie robienia na cały tydzień. Cardio na czczo będę celować na weekendzie, ale jak w tygodniu trzeba to wstanę. Plan wygląda tak (tydzień zaczynam od niedzieli): 1. nd: cardio na czczo 2. pon: DT +35min cardio 3. wt: cardio na czczo 4. śr: DT+35 5. czw: - 6. pt: DT+35 7. sob: [...]

jeszcze na klatkę ściąganie linek na bramie - w 'Pumping Iron' w 40 minucie było fajnie pokazane, Arnie bez koszulki, kamera blisko, żuł wtedy gumę ;-) wspomniałem i o tym;-) płaska/skos/rozpiętki/przenoszenie/poręcze/brama/

Czy stosujesz progresje ciężaru? Jakie masz przerwy między seriami / partiami? Nie stosuje progresji, wolę stały ciężar w każdej serii :) przerwy między seriami wynosiły 30-120sekund, zależnie od ćwiczenia i od tego jak się czułem Będą koszulki niedługo czuje... "Szmexy- niezniszczalny kawał skur*****a :)" kupię sam :) Nieźle dowaliłeś tych serii, [...]

Trening wszedł bardzo ładnie, tylko trwał dłużej niż myślałem że będzie. LCCJ (2x20) - 6x(3,5,7) = 90x 28min Nie było czasu na dodatki. Trochę mobility (rocking/mostki) Progres jest. Przypomnę. Trening pierwszy - 15x5 = 75x w 30min i pod koniec już słabo technicznie. Trening piąty (dziś) - 6x(3,5,7) = 90x w 28min 75 powtórzeń było w 22:30 [...]

Będą koszulki niedługo czuje... "Szmexy- niezniszczalny kawał skur*****a :)" kupię sam :) Nieźle dowaliłeś tych serii, powodzenia :)

jeszcze na klatkę ściąganie linek na bramie - w 'Pumping Iron' w 40 minucie było fajnie pokazane, Arnie bez koszulki, kamera blisko, żuł wtedy gumę ;-) /SFD/Images/2015/6/11/1a89810b20d147d395aab3547bc999ad.jpg /SFD/Images/2015/6/11/d3e8be1206ef4478986098047e9fb4e8.jpg /SFD/Images/2015/6/11/796fb7519b23473593422f8a92e3a571.jpg [...]

Mi zdarzało się zapomnieć recznika, koszulki, spodni/spodenek, butów.. także nie jesteś sam :-) Najlepsze jest to,że pierwszy raz mi się zdarzyło czegoś zapomnieć odkąd chodzę na siłownie }:-( Sebastian-W zimę to sobie nie wyobrażam w spoconych wracać xD Dziś DT Oj działo się dzisiaj działo }:-( Trening Przysiad ze sztangą 2x10 90kg 2x10 80kg [...]

Na barkach i "spod pach " robią mi się cały czas rozstępy, koszmarnie to wygląda ,próbowałem różnych kremów ,smarowałem ,nacierałem to żeby nawilżyć skórę ,ale nic to nie pomaga ,strasznie mnie to denerwuje ,bo nawet nie mogę gdzieś nad wodą koszulki sciągnąć ,bo wstyd ;(( proszę was o pomoc ,co zrobić żeby je jakoś "zneutralizować " ,żeby się nie [...]

u mnie nie było mocnej tragedii ze skórą, czego się dość mocno obawiałem nie robiłem jakiś mocnych akcji jeśli chodzi o walkę ze skórą, możliwe że pomogło sporo grania w tenisa bez koszulki (słonko) oraz basen kupiłem sobie swego czasu wałki do wałkowania, ale nie za często ich używałem

Bary/ plecy - jedna chwala. Wazne ze czuc zmiany zakladajac stare koszulki ;) Kazdy wie o co chodzi. Mnie to momentami co prawda irytuje ale nastepnego dnia z kolei cieszy -ahhh te baby ;D Nam sie chyba nigdy w 100% nie dogodzi. Zmiany nastroju do tego - Byc kobieta byc kobietą lalala Mozemy zaspiewac ;) Co do prawka - nie przejmuj sie, zdasz [...]

SYLWIA - no nie przesadzaj tak :)) do Twoich mi sporo brakuje !! };-) ANKA - dziękuję ! :-)) ja cały czas operowałam na barki ciężarem 3-5kg, ale ostatnio mnie nosi hehe :-D HEKADE - dziękuję! :-)) DORIS - w barkach koszulki wszystkie ok, gorzej z plecami {{:-( no siła jest teraz okrutna ! :-D oby utrzymywała się jak najdłużej \-) totalny brak [...]

Mi zdarzało się zapomnieć recznika, koszulki, spodni/spodenek, butów.. także nie jesteś sam :-)

Koszulki sprzedane, zostały buty.

Boże bokiem to ja 3 - max 4 kg podnoszę :-D :)) Masz takie barki, że zazdroszczę!!! Haha witam w klubie- aczkolwiek rozmiaru ja już nie zazdroszczę- wszystkie koszulki później za małe %-)}:-( Laura - czekamy na filmiki ! Oby moc taka się już utrzymywała bez spadków/ skoków jak w ostatnim czasie !

Warez znafca a nie przetlumaczy napisu z koszulki xd

właśnie, byłam jakieś 2-3 dni temu na spacerze po okolicy, to przechodziłam obok wytwórni Fruit of the Loom, nie wiedziałam, że mam tam rzut beretem zamówiłam sobie przez allegro 3 koszulki od nich jednokolorowe i jutro prawdopodobnie będą już w paczkomacie :-D Ozzy, no powiem ci, zj**ałeś %-)

08.06.2015 1. SQ 20/6,20/6,60/8,100/8,140/6,170/6,6,6,12 2. BP 20/6,60/8,100/5,130/5,150/6,165/6,6 3. DL deficit 120/6,160/5,180/5,5,5,5 KoszulkI: https://www.facebook.com/BarbellGear/photos/a.115388428795017.1073741828.110813452585848/115387982128395/?type=1

Pokaż te koszulki wezmę chętnie nowe są?