KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie mam bladego pojęcia dlaczego tak się dzieje, pierwszy raz słyszę o czymś takim, choć akurat ta kreatyna sprzedaje się średnio, więc niewielu klientów ją miało. Myślę że powinieneś zadać to pytanie w "Suplementacji", ewentualnie może Czarny coś wie na ten temat. Ja, niestety, nie umiem CI pomóc.

Kreatyna: DT:rano i przed treningiem lub przed i po treningu lub rano i po treningu DNT:rano i popoldniu Omega 3-do poslkow np.do 1-wszego i 2 sniadania. Dextro wywa, kup lepiej carbo, a jak juz masz to potreningu. nastepnym razme wyszkukuiwarka.. U uloz diete bo bez neij nie wiadomo na jakich suplach nie osagbiesz dobrych wynikow..

gainer to jedzenie w proszku. bierz wg brakow w diecie a nie tak jak na opakowaniu. kreatyna dawkowanie: 5 - 10g na dobe, 3 - 5g na porcje, najlepsze pory przyjmowania torano po przebudzeniu i/lub przed i/lub po treningu

kreatyna jak najbardziej celował bym w jakiś jabłczan

maaniek.. BCCA to anty katabolik Kreatyna z BCAA wystarczy, glutamina zbedna.. Bierz jedna kreatyne +bcaa ne jablko i mono.

a ta kreatyna to zatrzymuje wode w organizmie... to nie lepiej dla mnie jako ze trenuje pilke nozna ten jablczan z bcaa ?!

czyli po treningu bialko wymieszane z kreatyna schodze do domu(silownia u siebie) mam juz ryz ugotowany jem i jest ok?

dud kiedy wszystkie elementy/ktore podalem/ sa spelnione - nie ma mowy o stagnacji, mozliwe jest gorsze uwarunkowanie genetyczne w takim wypadku pomoże suplement wspomagający wysiłek np.kreatyna Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-12-15 21:07:55

Bieganie aby zmniejszyc troszke tkanke tluszczowa a kreatyna zeby nie zgubic miesni :D

kreatyna jak najbardziej ale skłaniałbym się ku jakiemuś stackowi np. nitro 2

OStatnio zrobilem sobie trening biegowy z kreatyna;] Po treneningu ledwo co chodzilem :D Lydki byly twarde jak skala i nap... ale podczas treningu zdecydowanie mniej czulem zmeczenie. a co do teog zeby nie zg0bic miesni to bialeczko jakies:)

ale jak białko w jednym shakerze z kreatyna?

Jak wyzej. A kreatyna w proszku wcale lepiej się nie przyswaja niż w kapsach.jest tańsza. Pozdro. ps. gainer megabola ok,tylko uważaj na smak orzechowy.

...ale w tej kwocie ma się zmieścić coś do uzupełnienia diety/odżywki, np. gainer, bulk, białko/ czy tylko suplementy/np. kreatyna, hmb, bcaa/?

Jako 1 bralem M1T i S1+ - bez komentarza skup sie na diecie 1,8 gram bialka na kg masy ciala 4-6 gram ww na kg masy ciala 1 gram zdrowych tluszczy na kg masy ciala kase zainwestuj w uzupelnienie brakow w diecie bialko-ostrowia np. lub gainer -mass xxl treca kreatyna jakas-mono vitalmaxa albo jesli zostanie Ci kasa z zakupu odzywek/lub ich nie [...]

skoro masz dietę to odżywki nie potrzebne. z supli jak jest staż to kreatyna.

Jak masz diete i brakuje ci bialka w niej to kupujesz odzwyke białkowa jak nie masz czasu czegos zjesc t ogainera/bulka ale wliczasz to wszystko do kalori w diecie. Dieta+trening+Regeneracja+czas = Masa Lepszy trening - Kreatyna Lepsza Pompa na Treningu No-Boostery Lepsze Pobudzenie Przed Treningiem Kofeina,Tauryna itp Lepsza Regeneracja Dużo Snu [...]

[...] BRAK 2) wiek W TYM ROKU 21 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 14 MIESIĘCY Z PRZERWĄ 3 MIESIECZNĄ 5) cel cyklu MASA, SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy KREATYNA OLIMP 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 MIESIĘCY 10) informacje na [...]

od razu białko+węgle chyba ze bierzesz kreatynę to bierzesz kreatyna+wegle proste(najlepiej carbo albo glukoza spożywcza)..ew+aminokwasy itd a 20-30 minut póxniej odzywka/posiłek..także gainer lepiej brać w pzrypadku kreatyny 20-30 minut po..żeby się lepiej wchłonęła..

Z odżywek polecił bym ci SUPER WHEY GAINER 4000 firmy OLIMP bardz szybko dający efekty przyrostu masy i siły , a dla szybszej regeneracji i wzrostu siły, opakowania w cenie za 1000g 43.00 zł, 3000g- 107.00 zł, 3000g- 139.00 zł KREATYNE-CREAPURE PYROVAT TEŻ FIRMY Olimp w opakowaniach 100 caps. za 66.00 Zł lub 200 caps za 119.00 zł( nie jest to [...]