KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witaj, u mnie stale Kreatyna O3 D3 + K2 Wit c Od czasu do czasu Kofeina Per I właściwie to wszystko ;-) Korzystam w 99% z supli AllNutrition i SFD ;-)

U mnie wpc, coś na oczy, cyklicznie vit c , czosnek, nieraz jakaś przedtreningówka, kreatyna.

Omega Czosnek Kreatyna Lecytyna Beta-Alanina PW jakis lekki na kofeinie Vit C Magnez Cynk WPC lub WPI Potas Beta-Karoten Flexit Siemie Lniane Tyle :-))

Szymon dieta najwazniejsza proch ci jej nie zastapi. To jest dodatek tylko kreatyna. Pozdr

Możesz dokupić dobry termogenik w składzie z yohą i efką , reszta to już dieta i trening, kreatyna po treningu też nie zaszkodzi.

Jedz jedz i jeszcze raz jedz.. Szamaj jak by nie miało być jutra gainer w niczym ci nie pomoże tak samo jak kreatyna,

Cykl chce zacząć od stycznia, badania zrobie po świętach. Co sądzicie o tym: CYKL: 1-12 : enanthate : 200mg co 5 dni 1-14 : fitoprost : 1kaps 2x dziennie 1-14 : proscar : 1/4tab dziennie 1-13 : cynk : 50mg 2x dziennie 2-12 : hcg : 500iu co 5 dni 0-14 : koenzym Q10 : 1kaps 2x dzienie 1-14 : wit.c : 5x200mg 1-14 : aspargin : 2x3tab [...]

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

Flex-powiedz mi jeszcze coś: co dać antykatabolicznie z supli? Mieśa widzisz że bardzo mało, nie chcę stracić tych drobinek które mam. BCAA wygląda kontrowersyjnie. Wiele osób mówi żeby zamiast tego dać dobre WPC... Kreatyna leci.

Myślałem ze chodzi o katabolizm w ogole a nie o nocny. Wiec ja tez uwazam ze na poziomie amatorskim nie ma co tego rozkminiac. Zreszta bebechy w nocy tez musza odpoczac od trawienia. Ta kreatyna lux wybor sam zalozuje ze nie kupilem nic niemieckiego. Zdaj relacje czy wody nie łapiesz po niej. na wiosne tez cos takiego zarzuce.

Jest to kreatyna z większym stężeniem beta-alaniny :p

ja jem sporo supli z activa i nigdy nie mialem problemow, kreatyna, ba, pre, kofeina, czy wpi

Ok a powiedz mi czy wolno mi kreatyne wziac? smak naturalny bez zadnych aromatow barwnikow , czysty monohydrat?.Przeciez kreatyna wytwarzana jest w organizmie naturalnie? czy sie myle? Wiem ze jest w mięsie tylko po prostu jej ilosc jest bardzo mala.Jesli pisze glupoty to wyprowadzcie mnie z błędu :D

Jeśli mówimy o rekreacyjnym uprawianiu sportu, to tak. Beta alanina w obu przypadkach zda tak samo egzamin. Kreatyna również. A nawet witaminy. Reszta to odpowiedni i ukierunkowany trening.

To że jest tam kreatyna to wcale nie tak fajnie, zabieg ten stosuje się aby "podbić" białko na papierze Inna sprawa że 200g gainera dziennie może nie być najlepszym pomysłem ;-)

Tani gainer to tani cukier, tanie białko okrojone do znośnej granicy, bilans azotowy poprawiony tanią kreatyną. Strata kasy. Lepiej kupić wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CMy_iuOtrNECFciCsgodNKYNqA i trochę płatków owsianych błyskawicznych i robić sobie własnego szejka. Skoryguj ilości, bo jeśli zakładasz [...]

tez bez wiekszego znaczenia:) czy na czczo, czy z posilkiem, wchlanianie nadal bedzie w granicach 90%, zmieni sie tylko czas absorpcji, ktoty nie ma wplywu na przebieg cyklu, bo kreatyna nie jest srodkiem doraznym. co do dlugosci cyklu, ja preferuje nawet do 12 tygodni, jednak zalezy to od naszych subiektywnych odczuc i efektow na cyklu:) zasada [...]

nie. to akurat mit. retencja na cyklu zazwyczja powiazana jest z kiepskiej jakosci zrodlami pokarmowymi. a "pompa" nazywana hipertrofia sarkoplazmatyczna z większa ilościa płynu w komórkach mięśniowych jak i glikogenu - co jest efektem pożądanym. kreatyna pomaga o 20% zrobic bardziej efektywne ladowanie, jednak nie wiem czy taka sama ilosc [...]

Przerwa tyle, ile trwał cykl i potem znowu kreatyna. A która forma, to już mało istotne. Mono i jabłczan sprawdzą się równie dobrze.