KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Skoro jak mówią badania kreatyna nie szkodzi w dużych dawkach i jest praktycznie jednym z najbezpieczniejszych suplementów, to pozostaje kazdemu z osobna wypróbować swoje indywidualne dawkowanie.Co do wagi ciała a dawkowania, to ma to jak najbardziej znaczenie, bo górna granica ilości kreatyny, która może zostać zmagazynowana w mięśniach, wynosi [...]

Biore Kreatyne Mega Caps 1250. Co łączyć z nią ? i jak dawkować żeby było widać efokty

Kreatyna nie powoduje raka. Przynajmniej nie odczuwamy tego po sobie i nie ma na to dowodów

'OK, z jelita, tylko najpierw żeby ona tam trafiła, musi opuścić kapsułkę w żołądku' Wlasnie Wiec kreatyna nie jest trawiona w zoladku tylko wchlanina z jelita

niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"

No dobra to ja zaczne kapsy sa lepsze poniewaz kreatyna jest wtedy wchlania z jelita.Jezli niewiezysz to idz do dizlu progress i tam sie zapytaj pzdr

witam wszystkich serdecznie. mam do was pytanie, zamowilem ostatnio kreatyne, carbo i dextroze. cwicze 3 razy w tygodniu. zapoznalem sie z kilkoma artykulami na temat brania tych suplementow, ale nie natrafilemdokladnie na to co bym chcial sie dowiedziec. chcialbym brac kreatyne codziennie na czczo(w dni bez treningu bez dodatkow,ze wzgledow [...]

ale na opakowaniu jest napisane 2 tabsy dziennie ;/ Więc ja dla mnie (pierwsze zetknięcie z kreatyną) wystarczą dwa tabsy ??

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

Ja również stosowałem HMB stosuje je około 3-4 miesięcy. Efekty takie ze siła szła mi przez cały okres stosowania nie szybko ale powoli. Redukcja wagi tez jest Co do rzeźby to naprawdę jakaś tam jest wytopiłem ten tłuszcz który był zbędny. Najlepsze efekty mam jednak teraz gdy stosuje to już jakieś 30 dni z kreatyna. Za 10 dni kończę cykl na [...]

Witam wszystkich We wtorek zaczynam cykl i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze rozlozylem dzienna suplementacje. Suplementy jakie posiadam: Biogenix Cell Pump 665g Biogenix Monster Mass 3,8 kg Vitalmax Kreatyna 300g Ostrowia WPC - z pol kilo Olimp Vita-Min Plus ZMA apteczne Dzien treningowy: 5g mono 1. Mleko + płatki + rodzynki + witaminy 2. [...]

Czesc gdzies kiedys czytlem arta ze wg badan kreatyna mze powodowac raka.. Ma ktos to zapisane ? I poszukuje wszelkich artow o skutkach ubocznych lub dzialaniach nie pozadanych suplementow.. Gdyby ktos posiadal prosze o kontakt mozna na pw lub na meila: [email protected]

mix kreatyna + hmb

suple wybiera sie pod cel treningowy nie odwrotnie kreatyna nadaje sie zarowno na mase jak i sile rob to na czym bardziej Ci zalezy

witam, chciałbym dowiedzieć się czy zauważyliście jakąś różnice ( w efektach oczywiście ) między kreatyną w pudrze a kreatyną w kapsułkach ? Pytam bo uzbierałem $$ na pierwszą kreatynke i chcę dokonać właściwego wyboru :)

5 g to łyżeczka od herbaty. Kreatyna działa dobrze, jednak jest to tylko dodatek do przemyślanej diety i treningu. Jeśli masz więcej funduszy, możesz spróbować Cell Pump'a BX.

Wcześniej zadałem pytanie odnosnie nitrobolonu, jednak z racji ze dopiero zaczynam przygode z odzywkami odradzono mi tutaj ten pomysł, za to zasugerowano kreatynę. Rozumiem ze ma to być monohydrat, tylko proszę powiedzcie mi: -jakiej ma byc firmy -z czym łączyć? Akutalnie biore hmb, jestem dosyć w miarę zadowolny z efektów. Słyszałem że własnie [...]

można brać na noc!, kreatyna nie wymaga dużo większej ilości wody. Max dzienna dawka to 8g-10g, branie więcej to głupota i strata kasy... tyle w temacie...

Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

"10 dni do francji pokazać tym żaboyebom jak sie pije. " A ja pokażę leszcom z Tunezji co to znaczy przepić całe all inclusiv. Jeah! Bul Alri jest drogi.. Białko mam..bulka/gainera też mam.. Glutecyl zjesc i sprawdzić czy lepiej regeneruje? z pobudzaczy..tylko Shock mnie interesuje, ale nie etraz - kreatyna.