KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no nitro to też kreatyna czyli jak będzie dobry cykl to musi zostać coś ale na pewno pompa się nie będzie utrzymywała więc obwody spadają a część (efekt działania kretki) zostaje. Ja okazyjnie kupiłem CP (71zł za sztukę 665g) i na bank wolałbym kupić 2xCP (665g) niż nitro za 120zł:)

Kupiłem kreatyne+dextroze z Treca. Kreatyna jest z dodatkiem tauryny. I takie pytanko - jak rozpisać dietę? Jest ktoś kto mógłby mi w tym pomóc? Bo wiem że trzeba jest ok, 2-3 godziny. Tyle że nie ma mnie w domu dość czesto i np. wczoraj zjadłem śniadanie - kiełbaski + 2 bułki, potem w miedzyczasie 2 bułki z serkiem topionym i szynką, obiad - [...]

Siema Założyłem ten temat aby sie poradzic w sprawie treningu,odzywiania i suplementacji. Zmieniłem ostatni swój tryb zycia i nie moge cwiczyc tak jak zawsze,czyli 4 razy w tygodniu po południami. Zmiany zwiazane sa z praca.Pracuje fizyczni (przy sortowaniu przesyłek,żaden trening na siłowni nie da takiego czadu jakiego tam dostaje,po pracyt [...]

ale mam mało w łapce bo 34,5cm na tym etapie to kreatyną osiagniesz podobne rezultaty wiec nei ma co sie "truć"

z tym gainerem i kreatyną to nawet b. dobry pomysł- jednakże spróbuj sie przyzwyczajać do jedzenia śniadania- porządnego i obfitego- inaczej nic z tego nie będzie/np. płatki na mleku/.

efekt napompowania na pewno zejdzie. Ale nitro to kreatyna więc przy dobrej diecie efekty powinny zostać jak przy suplementacji zwykłą kreatyną. Nie licz jednak że napompowanie będzie utrzymywało się kupę czasu bo i tak zejdzie. I dlatego niektórzy piszą, że mają spadki a głównie to spada uczucie napompowania co się także objawia w spadku obwodów [...]

Bardzo prosze o ocene treningu przez ludzi obeznanych w temacie trening dzielony celem jest wzrost siły i wytrzymałosci mile widziany wzrost masy aczkolwiek intensywnosc chyba troche zbyt duza prosze o pomoc Pn plecy wt klatka czw bic i tric pt barki i nogi Plecy - ---drążek jeden tydzien podciaganie do karku , drugi tydzien do klatki 10-10-10-10 [...]

weź pół godziny przed twarożkiem. z kreatyną po trebningu nie powinno sie ic złego dziać. mleczan odpuśc a rozglądnij sie za chelatami.

Aha, bo niedokladnie powiedzialem. Ten monster mass+ kreatyna+ dextro+ woda (ok.300ml) wrzucam do jednego szejkera, mieszam i pije. Czy takie cos moze zaklocic dzialania kreatyny? Czy spokojnie wszystko sie wchlonie tylko bo ze dluzej to bedzie trwalo to wiem...

Chcialbym kupic jakis magnez do kreatyny i sie pytam bo podobno najlepiej przed spaniem albo po treningu i tu pytania: 1.Przed spaniem twarozek to czyli jak? Prze jedzieniem po? 2.Po treningu ramez z kreatyna czy jakis czas po? I czy trzeba tez robic odstepy czasu od posilku? 3.I mleczan magnezu to co to jest? np. 500mg styka? Thx za odp

dopiero wyszedł na rynek. to kreatyna, hmb i arginina. jak zjesz sporo to przeciez kreatyna zadziała. a jak poczytasz reklamy to już całkiem. zdr.

to kreatyna naturell. po 500 mg w tabsie. szkoda siana. szkoda brac w ogóle. zdr.

ile tego dziadostwa jesc przy wadze 70kg?? i czy moge po treningu jednoczesnie z kreatyna przyjmowac

Nie rozumiem po co Ci ta kreatyna. Masz dwie puchy HP to wcinaj. Dobrze sie odzywiaj, trenuj twardo i nabieraj masy. P.S: lepiej sie sprezaj bo przegrasz dyche! Pzdr.

na mase jak dla ciebie to jak wiadomo dobra dieta +: 1. gainer lub bulk lub odż. białk 2. kreatyna + glutamin lub hmb 3. witaminy, 0-3, coś na stawy (profilaktyka - wielu to pomija) na siłe też dieta + odpowiedni trening +: 1. j/w 2. j/w 3. j/w

thx WWJD! Jenak po tym artykule zdecyduje sie na cykl z kreatyna BIOGENIX Cell Pump i carbo. Zobaczymy co z tego wydzie. pozdro

siemanko pije sobie właśnie kreatynke i odżywkę białkowa z garnierem wszystko jest oki ale dla wygody kupiłem sobie szejkery i wsypuje w nie cało dniowe porcje w każdy szejker garnier i kreatyna sa spoko znaczy chodzi mi o smak a odżywka białkowa ma dziwny smak szczególnie gdy pije ja pod wieczór i tu moje pytanie ile może stać rozrobiona odzywka [...]

Aktualnie robię trening na masę, ale zastanawiam się w razie czego nad kreatyną. I tu moje pytanie - kreatynę się rozcieńcza z wodą, czy wsypuje miarkę do ust i przepija? I jak jest z dekstrozą? Pić ją przed kreatyną, czy po? Lub zamiast wody? Wiem że głupie pytania, ale nie dość że jestem zielony w temacie, to dodatkowo zanim na coś będę miał w [...]

Witam co sądzicie o tej odrzywce? opłaca sie? http://allegro.pl/item192982194_trec_magnum_1_6kg_carbo_bialko_mct_kreatyna_eod.html Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2007-05-19 01:31:39

powodzenia z kreatyna :) jeszcze w dawkach 10 g :P <lol> i w dodatku mono smiech na sali :) jak juz to ester oroten jabłczan i stała supelka 2 g dobRanoc :)