SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2218

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 510
Aktualnie robię trening na masę, ale zastanawiam się w razie czego nad kreatyną. I tu moje pytanie - kreatynę się rozcieńcza z wodą, czy wsypuje miarkę do ust i przepija? I jak jest z dekstrozą? Pić ją przed kreatyną, czy po? Lub zamiast wody? Wiem że głupie pytania, ale nie dość że jestem zielony w temacie, to dodatkowo zanim na coś będę miał w przyszłości wydaćpieniądzę, to wolę wiedzieć wcześniej :) Pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3051
można rozcieńczyć, można wsypać i popic carbo lub slodkim sokiem , lub tą dekstrozą

Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-05-19 09:09:03

OSTR ^
Od małego KPRN !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5402 Wiek 95 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51647
można wsypywać , popijać carbo lub jakimś sokiem
nie radze brać kreatyny bez popijania bo sie można zapchać
a co do brania do ust to jeden z szybszych sposobów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3051
czy napisałem ze wsypac i nie popijac ?

mi sie jeszcze nie udalo polknać kretki w proszku bez popijania

najszybszy ale nie fajny w moim odczuciu jakby sie mąke jadlo


Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-05-19 09:30:28

OSTR ^
Od małego KPRN !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 510
dziekuje, juz wszystko jest dla mnie jasne:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16713
dla mne nie

dextroze odpusc

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Jak juz maz dextro to wcinaj

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
Najlepiej kretke w tabsach wcinac. Po klopocie.
Od dekstrozy lepsza chociazby taurynka.

"The important thing is not to stop questioning."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
wszystko jedno.


zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 208 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1445
wszyscy się rajcują dextro :) mi się wydaje że to strata kasy lepiej zapić kretkę sokiem winogronowym i zarzucić taurynę. Od dextro może urosnąć fat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1087 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9991
Tylko, ze masa osob piszacych na forum jest niedoswiadczona i po prostu najpierw pojda do sklepu z suplami i zakupia kreatyne, przy okazji sprzedawca im wcisnie dextroze, a dopiero potem na forum pytaja sie jak to sie dawkuje.
No ale przeciez jak kupili to teraz nie wyrzuca.
pozdrawiam.

"The important thing is not to stop questioning."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najpierw mono a pózniej HP, czy lepiej razem?? POMOCY!!

Następny temat

Dibencozide Force

WPC zestaw