KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zrobiłem trochę wykopalisko ale podejrzewam że wielu tutaj trafia z wyszukiwarki. Na cukrzycę choruje 15 lat a na odżywkach jestem dobre prawie ponad dwa lata. Jadłem już prawie wszystko i przede wszystkim musisz skrupulatnie wliczać sobie węgle z odżywek do diety, stanowczo odradzam wszelkie gainery i przed treningówki- to są cukry proste i łatwo [...]

Jaka kreatyna szczerze nie ma większego znaczenia aczkolwiek stawiaj duży nacisk na jakość a nie ilość, bierz około treningowo- w czasie nie treningowych uważam że nie a to sensu ale to tylko moje zdanie. Spożywaj posiłki złożone z dużą ilością warzyw ponieważ dieta wysoko białkowa powoduje zakwaszenie więc dużą ilość wody także wskazana. białko [...]

Komu chce się analizować Twój trening? Napisałeś, że sam go ułożyłeś, wiec teraz musisz sprawdzić czy będzie skuteczny. Trenuj i rozkminiaj. Jeśli będzie Ci rosła siła to znaczy, że ten trening jest odpowiedni dla Twojego organizmu i nie musisz go zmieniać przez kilka miesięcy. Trenowałem na wiele sposobów, ale mój organizm najlepiej przyswaja [...]

kreatyna az tak nie wplywa na wzrsot ciesnienia jak bedzie 145/95 to idz do lekarza Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-04-21 20:37:26

To pokazuje poziom "wiedzy" ekspertów... Jestem przerażony tym, kreatyna to w 100 % nieszkodliwy środek (w 99 ;-) ), ale są supelki, które przy złym rozpisaniu mogą Ci zrobić sajgon z organizmu @-|

/SFD/2016/11/23/7070bf4c867f42e48c9df96911da3941.jpg Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Wbrew obiegowym opiniom i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa [...]

Warzyw nie dopisywałem,myślałem że to oczywiste :D Do smażenia używam kokosowego albo ryżowego, tzn 50g płatków dam 2 jajka 2 białka w takim razie jeśli mam się nie bać :))) Wszystko pieczone albo gotowane dodać jeszcze owoce jakieś ? Używam VITAMAX Complex, żeń szeń guarana oraz beta alanina, kreatyna i bca, mam też spalacz ale nie używałem. [...]

Często jest tak, że ludzie nie jedzą warzyw i owoców bo myślą że jakiś multi-vita-kompleks wszystko załatwi. Owoce i warzywa to nie tylko witaminy, ale antyoksydanty itd. Drugą sprawą jest wchłanialność witamin otrzymanych laboratoryjnie, a z naturalnych źródeł. Jeżeli smażysz na oleju kokosowym to wlicz to w dietę. Olej ryżowy to słaby wybór do [...]

nie ma okreslonego wieku kretke bierzesz jak masz długi zastój siły wątpie,zebys wytrzymał 4 lata bez kreatyny oczywiscie dieta i pożądny trening - bez tego nie bedzie poządanych efektów nie spiesz sie z kreatyna - czym później tym lepiej pozdro

zgadza się popieram zdanie DrMartens i Damixxxa ! jak to kiedyś ktoś pisał Pierwszy cykl = Złoty cykl - najlepiej zastosooj suplementacje Kreatyną jak będziesz już zauważał brak efektów w przybieraniu masy i siły ! ale tez muszisz być przekonany ze ten zastój nie jest spoowdowany przemęczeniem lub brakiem regeneracji ! po roku intensywnych [...]

Ja mam 15 lat i 8miechów stażu. Chcę sobie kupić kreatyne i białko. Czy są jakieś przeciwwskazania wiekowe jeśli chodzi o kreatyne?? Kreatyna jest jak najbardziej bezpiecznym środkiem i nie niszczy wątroby, co nie? Zmieniony przez - buber92 w dniu 2007-09-29 20:09:37

Witam wszystkich jaka jest najmocniejsza kreatyna?

białko +kreatyna to moze byc zbyt silne połaczenie dla poczatkujacego

Wątrobe to raczej nie NERki jak cos ale to w mlaym stopniu i to nie kreatyna tylko kreatynina je obciaza pozatym jest podniesione cisnienie poprzez retencje wody ale nie znacznie jesli masz zdrowe nerki i 0 problemow z sercem to bierz pozatym bylo juz uzyj wyszukiwarki

hmm diete stosuje caly czas a zalozenia jesli chodzi o spozycie bialka sie nie zmienily na diecie z kreatyna w porownaniu do poprzedniej i akurat jak zaczalem brac kreatyne to pryszcze mi sie pojawily...moze to przypadek albo psychika zadzialala:P

chlopie chyba Cie glowa boli. nadchodzi czas ze nie urosniesz bez kreatyny....a poza tym nie wiem dlaczego tak sie jej uczepiles. kreatyna jest OK.

Sorry - po pierwszym cyklu kreatynowym na mono ZACHOROWAŁEM -a było ciepło jakiś maj czy czerwiec. To nie przypadek. To wyraźna zbieżność z braniem krety. Przypadek - nie sądzę, bo znam wiele takich relacji. Choruję bardzo rzadko, trenuję zawsze bardzo intensywnie. Później kreatyna nie miała już tego wpływu na mnie. Nie każdy organizm nadąża z [...]

Biniu i Kanarek pokazywali kiedyś na Forum badania długoterminowej supelemetacji wysokich dawek kreatyny - dawki bodaj kilka, kilkanaście gram, czas obserwcji bodaj 3 i 5 lat. Wnioski: brak negatywnych skutków działania. Negatywny wpływ na nery okazał się błędną interpretacją badań diagnostycznych, zaś w 2 przypadkach efektem zanieczyszczenia [...]

Don.. kreatyna pochodząca z mięsa jest naturalna, natomiast w kulturystyce stosuje sie kreatyne wytworzoną sztucznie. Ilości także od siebie odbiegają w znacznym stopniu.A oko mi nie wypadło hehe ale czasami na treningach widziałem białą mgłę przed oczami od wysiłku =P.Pozdro.

trądzik i kreatyna to również mit. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-01-18 16:30:21