KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jezli bierzesz 0,03gr/kg masy ciała dziennie to mozesz brać ciągle Jezli bierzesz standardowo to 2-6tyg przerwa im dłuzsza tym lepiej kreatyna zadziała następnym razem

Buhnet - mozesz, jezli cały czas odczowasz jej działanie - jak najbardziej. Jezli nie, to wiadomo że nie ma sensu brać dalej i lepiej zostawic sobie na kolejny cykl. user20 to już zalezy od priorytetów, jezli zalezy Ci na szybkim widocznym efekcie to bierz 10gr/dzien max (mozesz nawet zrobic z faza ładowania) 6 tyg i tak góra 2-3 cykle w roku [...]

Od jakiegos czasu mam szumy uszne (4miesiace)... i wiadomo badania, leki i nic nie przechodzi. Na forach zagranicznych wyczytalem duzo informacji ze aspartam moze byc za to odpowiedzialny. Jako ze pilem dosc sporo red buli sugar free, pepsi max itd postanowilem calkowicie z tego zrezygnowac. Mam teraz jednak pytanie, czy sa jakies odzywki [...]

To zostan przy kreatynie tylko Bedziesz chcial i tak wezmiesz saa wiec powiem Ci jedno,kreatyna jest tania wiec mozesz ja brac podczas cyklu saa cos da,nie wiadomo napewno jako prozdrowotna tak wiec duzo nie tracisz

No co prawda to prawda, po 15 komentarzach jedynie wiem, że kreatyna jest tania, takich ekspertów nie szanuje, pozdro

To zostan przy kreatynie tylko Bedziesz chcial i tak wezmiesz saa wiec powiem Ci jedno,kreatyna jest tania wiec mozesz ja brac podczas cyklu saa cos da,nie wiadomo napewno jako prozdrowotna tak wiec duzo nie tracisz a tu k***a nie masz odpowiedzi?

ja łacze razem. np w szejku potreningowym na redukcji stosowalem mix: wpc+ryz+kreatyna+bcaa+woda+witC. nie widze przeszkod.

Jak ktoś ma predyspozycje do wysokiego ciśnienia to i kreatyna mu je podniesie

ja mam 16 lat i 37cm. a tak poza tym: czy opłaca się robić fazę doładowania kreatyną??? słyszałem chyba z tysiąv teorii na ten temat , a zastanawiam się nad wrzuceniem kreatyny ;-)

Czesc! To do Miodzia: monohydrat kreatyny=kreatyna. Nie ma zadnej roznicy. Kratyna w proszku jest rzeczywiscie lepiej przyswajalna, jednak mniej wygodna w uzyciu, jak sam zauwazyles. O miarkach nic mi nie wiadomo, nalezy jednak przyjac: 1 mala lyzeczka= 5 gram. Co do ekonomicznosci- wszystko zalezy od tego ile bierzesz. Wielkosc pudelka nie ma [...]

Do Garfielda. Mam 15 lat jak ty, w bicu mam 33 cm , wzrostu 176 , a wagę 68 kg.I nigdy w życiu nie brałem żadnych sterydów,ani żadnych dopalaczy typu kreatyna.Po prostu ćwiczę w zaciszu domowego ogniska....

Miodzio ,a jak to samo tyle ze +kreatyna???Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierc"

van damme,jak chcesz zeby ci sie rysowal biceps to odstaw suplementy!!!! bo z na cyklu kreatynowym obwod bica ci wzrosnie ale rzeby nic a nic!!!wiem z autopsji! wystarczy ze pp treningu sobie zarzucisz glutamine albo jakies aminokwaski(bcaa) i łapa bedzie rosnac io rosnac! poza tym kreatyna szybko powieksza lape,ale latwiej pracowac nad nia na [...]

Do Miodzia: Czy uwazasz ze kreatyna zwieksza mase, a nie mase miesniowa? Mam na ten temat inne zdanie.

Miodzio ja jeszcze nie bioere kreatyny(zamierzalem),bardziej zalezy mi na rzezbie niz na masie ale bylem przekonany to trening+kreatyna i bedzie spox,jak na razie rzeby mi nie brakuje.... Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Ciężko mi to obliczyc;/ bo różnie jadam, ale mozna powiedziec ze tyle co jadlem przed bialkiem i ta kreatyna to caly czas mam taka sama wage narazie jeszcze sie nie wazylem czy to bialko cos dalo dzis 7dzien:D

Działy pomyliłeś. Ale skoro już tutaj zawitałeś-napiszę jedno:Przy dobrej diecie działa jedynie kreatyna.Więc koszt 40/50zł.

heh tylko gdzieś Ty ją wytrzasnął - kreatyna ma dłoogi okres przydatności do spożycia :) Ale wracając do meritum sprawy - jeśli się nie zbryliła to możesz ją ew. wziąć. Nie powinieneś mieć po niej sensacji żołądkowych choć jeśli takowe wystąpią to natychmiast zaprzestań branie kretki i całość wyrzuć do kosza ;)

Ja rowniez nie polecam stosowac.Kreatyna ta w jakims stopniu moze byc kreatynina, a wtedy tylko zmarnujesz cykl i obciazysz organizm wydalaniem tego zwiazku. Mysle ze ceny kreatyn sa dosc niskie i nie ma co oszczeddzac na zdrowiu i cyklu :)

wkladasz lyzke z kreatyna do buzi i popijasz woda/sokiem lub rozpuszczasz w carbo/z glukoza/ z sokiem