KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam chciałem sie was poradzić co polecilibyście na przerwę między stakami aktualnie skończyłem Shoka i Storma chciałem kupić White Flooda ale dużego opakowania nigdzie nie ma albo są zdecydowanie za drogie. Polecono mi również Nutrabolics NOZ IV co wy na to jakieś inne propozycje ?? Pozdrawiam

Witam. mam 15 lat na siłownię chodzę od ferii zimowych ( tj. w sierpniu minelo pół roku) wzrost : ok. 170cm waga : ok 85kg , na klate biore ok 70kg. Jak z kreatyną ? warto zainwestowac pieniadze w kreatynę ? czy lepiej teraz jakies witaminy , białko ? Prosze o profesjonalne odpowiedzi ew. mile widziane są linki do proponowanych przez was [...]

Zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac? Ultimate Nutrition Kreatyna CreaPure Microrozdrobniona SKW czy OLIMP Creapuer Monohydrate Powder ? Jakie sa za i przeciw kazdej z tych 2 kreatyn ?

Jak połączyć branie kreatyny i Carbo po treningu?Co pierwsze i w jakim odstępie czasu brać??

BCAA i kreatyne, jak wiadomo należy stosować zaraz po treningu. Czy mozna razem łączyć te dwa preparaty(chodzi oczywiście o spożycie zaraz po treningu obu preparatów). Czy może BCAA brać na noc, aby zmniejszyć nocny katabolizm?? Będą sogi

Witam, Ile powienien trwać cykl na tej kreatynie i czy zalecane 10 kapsułek dziennie wystarczy czy może lepiej 10 w dni treningowe i 5 w dni nie treningowe? (1 kapsułka zawiera 935,3 mg monohydratu kreatyny) Jakie zalecenia w trakcie cyklu i po cyklu? Zmieniony przez - t84 w dniu 2009-11-03 21:59:16

Witam Mam zamiar brac spalacz z kreatyna, narazie biore tak: Rano przed Śniadaniem biore spalacz i przed treningiem, powiedzcie mi kiedy mam brac kreatyna, mi sie wydaje ze rano ze spalaczem i po treningu;) Dziekuje

Czesc, mam pytanko , zabieram sie wlasnie do zakupu kilku supli, mianowicie chce kupic kreatyne mono sfd i beta alanine tez sfd. Pytanie takie : czy warto łączyć te dwa suple i w jaki sposob je dawkowac, wiem ze kreatyne 5g codziennie ale nie wiem jak polaczyc te dwa suple jesli wgle warto to zrobic. Dzieki z góry Pozdrawiam

Czesc, mam zamiar kupić sobie ZMA i tribulusa Hi-teca mam tez kreatyna i moje pytanie jak brac to razem i jakie beda po tym efekty..? Jeszcze myslalem zeby o tego dokupić 100tab. metki ale nie wiem czy miało by to jakis sens... prosze o odpowiedzi...

Siemka! Mam pytanie bo .. chodze na siłke o godzinie 15 a 14:45 jestem w chacie . czy moge 15 przed treningiem jeśc kreatyne bo słyszałem że trzeba ja zażyć bezpośrednio po przygotowaniu wiec nie moge jej wziąśc do szkoły.. macie jakies patenty by temu zaradzić..??

Jak w temacie, jak to połączyć? Tzn. chciałem brać kreatyne po treningu, i gainera wypić ale gainer z mlekiem a to podobno z kreatyna zle polaczenie. Wiec nie wiem jak to zgrac. Moze odpuscic gainera i zjesc samego banana, a gainera 30minut pozniej? Bede wdzieczny za pomoc. Zmieniony przez - zust2107 w dniu 2013-11-18 09:51:19

cześć!!mam zma kretke ,300g vitalmaxa,nową taurynke, i kilo gainerka xxl treca!!jak to rozplanować i czy konieczne jest carbo czy glukoza do kretki po treningu??!! thx

Jak w temacie. Co może dać lepsze efekty? chodzi o wygląd. Kreatyna mono+AAKG czy.. Nitro + TCM? czy może jakieś inne porady?

witam jaka jest najlepsza kreatyna na sile??? w grudniu startuje w trujboju

Hej, będę wdzięczny za pomoc i radę. Co sądzicie o łączeniu w ramach jednego cyklu: * citro (rano) * mono (po treningu) * piro (przed snem)? Czy to ma sens? A jeżeli tak, to w jakich dawkach brać poszczególne suple? Tom

Witam. W przyszłosci chciałbym sobie kupic kreatyne. Mysle nad kupnem Hi Tec - Creamass - 1500g lub Olimp - Creapure Citrate - 250kaps. Czytałem ze creapure to najlepszej jakosci kreatyna, lecz jest 250 kapsów, a tego Creamass jest 1,5kg i nie wiem co wybrac. Co proponujecie?? Pozdro

caly czas czytam ze na poczatku przygody z silownia stop suplementom, na sucho. Spoko ale w czym rzecz?.chodzi o to ze trza sie rozcwiczyc, miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego wysilku, spoko.Czy poprostu po jakims czasie trenowania na sucho kreta bedzie bardziej efektywna z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci i dawke wiedzy

Witam. Wróciłem na siłownie po długiej przerwie. Od 4 miesięcy ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w między czasie teraz robię także a6w (15dzień). Nie ma już jako takiego przyrostu siły dlatego pomyślałem o monohydracie + bcaa ewentualnie jakieś carbo. Co polecicie? Zwracam też uwagę na ten brzuch, zeby nie stracić wypracowanego efektu. Co rabidzie?

Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)

Cześć Wam. Jak mam brać kreatynę, podczas kiedy mój trening przypada na godzinę 11:00? Wstaję między godziną 8-9, następnie zjadam owsiankę i po 30 minutach biorę 5g monohydratu kreatyny. Po wzięciu krety mamy godzinę 10 i zaraz wychodzę na trening. Skoro powinienem brać kreatyne po treningu, czyli ok 12 to czy odstęp nie jest zbyt krótki?