KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dzięki))) właśnie się zastanawiałem nad kreatyną tylko nie wiem zabardzo co jest lepsze jabłczan czy monohydrat co jest skuteczniejsze remik????? Zmieniony przez - ciepły1956 w dniu 2008-11-04 21:17:10

niezbyt duzo efektow ubocznych..to ma kreatyna. Pokaz ankiete.

Żeby nie zakładać nowego tematu, chciałem sie spytać czy lepiej według was brać 10 g l-glutaminy przed treningiem i kolejne 10 g po, czy lepiej 10 g BCAA przed treningiem, ew. podczas ? Zależy mi na regeneracji, do tego oczywiście kreatyna potreningowo i BA lub High Kick przed.

znaczy wiesz, ostatnio vitalmax w prochu miałem i przyjmowałem 5g do buzi i popijalem 250ml wody niewiem czy dobrze robiłem, poprostu nie umiem przyjmowac krety w prochu dlatego wole tabsy. I jeszcze takie pytanko czy Kreatyna z universala ujdzie?

możliwe że dobra byłaby kreatyna :)))) Ale pamietaj suplement wszystkiego nie załatwi!!! Sloniu

w czym jest kreatyna ?

jesli czujesz ze kreatyna nadal działa to bierz w przeciwnym wypadku nie widze sensu

tego nie poczujesz od razu, nie zgadzam sie z damixem kreatyna wspomaga wysiłek wlasnie wtedy gdy wiekszosc cwiczacych nie czuje jej działania bo są po wysyceniu - tego dowiodły badania

wg mnie kreatyna tej firmy jest godna polecenia....wysoki stopień rozdrobnienia, bardzo dobrze zapakowana.

jak najlepiej go dawkować wraz z Kreatyną Trec'a (400g + tauryna mix) btw: sogi. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-07-29 22:03:20

joł jak myśle ze najbardziej mozesz pić soki do kreatyny (soki a nie napoje), bo kreatyna lepiej sie wchłania podana z wegglowodanami prostymi (które są m. in. w sokach). z tego co wiem to z mlekiem nie powinno sie łączyć kreatyny, co do herbat to nie mam pojęcia. wogóle powinno się pić dużo wody jak się trenuje. pozdro

kreatyna moze lekko podnosic cisnienie zapytaj lekarza choc oni przewaznie są na NIE

Jak na diecie nabierasz czystej masy to kreatyna nie potrzebna. /pzdr.

zadałem konkretne pytanie. trenuje 2 lata systematycznie 4 razy w tygodniu wiec początkujacy nie jestem ale pytam sie czy kreatyna jest potrzebna czy nie do samej diety. chodzi mi aby wzrosła siła. czy może lepszy stack od krety zwykłej?

Ja biorę inozynę od roku, przed każdym treningiem. Dla mnie świetny suplement,ale stosuję go pod kątem polepszenia treningu (lepsza wytrzymałość, lepszy trening) itp. Na pewno nie buduje masy tak jak kreatyna i z nią nie można go porównywać.

hmb na pewno zbędne co do ożywiania zaopatrz się w gainera i białko to w celu uzupełnienia diety np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z supli kreatyna i beta alanina i Ci starczy, mogą być też jakieś minerały i witaminy lub cały kompleks, w celach odpornosci [...]

sam widze nie wiesz co masz zrobić- odżywianie to oczywiscie absolutna podstawa- i bez tego nawet bym ci nic nie proponował z supli- domyslnie przyjmuje, że jest ono wystarczające. crev. możesz z poodzeniem połączyć z cp- lub jeżeli nie robiłes wcześniej wielu cykli/chyba nie bo na to wskazuja twoje pytania/ to samo cp albo nawet z [...]

bic44 Jezeli chodzi o kase to tym sie nie przejmuje bo liczy sie jakosc. Caly czas sie zastanawiam nad dawkowaniem ale chyba zaczne od 12 kapsulek i zejde po tygodniu do 10 a po 2tyg na 8 i tak zostane. Co o tym myslicie? A jak brac bialko z kreatyna? na czczo kreatyne i po 30min bialko?

nitrobolon=kreatyna

kreatyna, bcaa, beta alanina, wegle w to bym zainwestowal w twoim sporcie.