KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam Mam pytanie dotyczące połączenia suplementów Czy połączenie kreatyny i thermala jest dobrym połączeniem? Aktualnie chciałbym trochę spalić tłuszczu dodatkowo praca nad rzeźbą.

shotguana jadłeś samego czy z kreatyna?

teraz moze latwiej innym chetnym bedzie mi pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: ulozona (stosowana narazie w 70%) -białko: 2g / kgc -węglowodany: 7g / kgc -tłuszcz: 1,5g / kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Witam! Chciałem się zapytać czy na czczo mogę wypić 5g Kreatyny i jakieś 10 min później gainera? Lub odwrotnie również na czczo najpierw gainera a jakąś godzinę później 5g kreatyny? Chcę dostarczyć z rana trochę energii i białka z gainera ponieważ początek dnia jest u mnie dosyć ubogi.

Podstawa to Kreatyna i teraz staje się nią beta-alanina. Wiec celuj w te dwa produkty. Potem myśl o reszcie ;-) To daje wymierne efekty, boostery pompują, owszem - siły coś może i dają ale najpierw podstawy. A potem do tego możesz ew. dokupić jakieś AAKG za 50-60 zł (z olimpu lub nitrocaps).

Witajcie Boli mnie gardło ,byłem już kilka razy u lekarzy i 2 razy przepisali mi antybiotyki ,a potem wzięli inny lek ,nie antybiotyk ,bo powiedział ,że to raczej wirusowe .Ale problem jest taki ,że mi te gardło wciąż nie przechodzi i czy może to być spowodowane braniem kreatyny ?

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium PODSUMOWANIE Nie będe się rozpisywał za bardzo bo i tak nikt tego nie przeczyta %-) więc napisze w skrócie. Test poszedł bardzo fajnie, głownym celem miał być bicek ale jednak była siła w wl. Na początku testu wycisnąłem 180, aktualnie 195 by poszło, pomimo [...]

Witam chciałem zapytać o suplementy pompujące mogą być z kreatyną lub też bez, które stosowaliście w ostatnim czasie z których byliście zadowoleni i które dawały efekt maksymalnej pompy

Witam Was! ;-) Chciałbym poznac Wasze rady dotyczace suplementacji. Dieta jest, bo nie jestem sezonowcem, ktory chce w miesiac osiagnac cuda, zeby wyjsc na plaze 8-) Mialem dluzsza przerwe i aktualnie zaczalem sie rozgrzewac trzymajac diete, ale czas na suplementacje. Jabłczany i monohydraty jadłem, ale szukam jakeigos zlotego srodka, ciekawego [...]

chcesz pobudzenia czy raczej tylko pompa? kreatyna i bcaa polecam : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

szczerze mówiąc to nie mam pojęcia czy kreatyna może mieć na to wpływ na ten temat najlepiej gdyby wypowiedział się dietetyk.

Hmmm na masę mowisz :)) To Cie zaskocze, bo mam 196cm wzrostu i waze 85kg :)) tzn nei jestem teraz w swojej formie tj ok 90kg, ale maksymalnie wyrzezbiony jestem. Dieta spoko, ja bym dorzucil jeszcze takich produktow jak tuńczyk/makrela :) duuuzo oliwi z oliwek np. z pomidorami :) Pij tez tran/kapsulki a no i dorzuc troche ryzu i bedzie git. [...]

Witam czy biorąc mleko w proszku podczas ć♪ćwiczenie bd jakieś efekty? Odrazu mowie ze mam to mlekoza darmo bo wojek ma firme co zajmuja sie produkcja czy dam Mi cos To podczas trenigu? czy na poczatek to mleko podem balko a na koniec Kreatyna to dobry pomysl czy nie? Mam 17 lat 178cm i waze 70 kg :) Dopiero co zaczynamćwiczyc Mam hantle 20+ i [...]

Dzień 3 Fizycznie bez fajerwerków Długi spacer + 3x30 Janda Sit-ups Żywieniowo też troche przymierałem głodem. Śniadanie I 250 g grejpfruta Śniadanie II 90 gr bekonu 4 jajka pomidor Shake: 100 ml mleka 30 owsianki 30g Hi tec c6 whey 'Obiad' 80 g poledwicy wieprzowej 10 g sera 20 g szynki szwardzwaldzkiej Kolacja: 170 g krewetek 20 g parmezanu [...]

ogolnie przy redukowaniu dobrze dodac jaki anty katabolik- takowym sa SAA lub kreatyna. Jest teoria ze owszem jablczany kreatyny mniej pompuja wode do miesnia. wybór jest twoj. nie oczekuj tez ze przez miesiac redukowania miesnie ci urosna od tej wody. ja wielokrotnie podczas redukcji roznych stosowalem najzwyklejsza i najtasnsza kreatyne. [...]

na wołowine nie każdegos tać niestety. Kreatyna mono czyste kosztuje teraz groszę. Myślę teraz że każda spopocka to g**** producencie niestety produkują dla ludzi a oni patrzą by było taniej

Witam Was! Moją suplementację zamierzam oddac w rece SFD, takze bede kupowal http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Te produkty na pewno kupię od SFD. Zastanawiam sie tylko nad kreatyna, gdyz pierwszy [...]

Biorąc pod uwagę że masz dobrze dopietą diete i traktujesz sw poważnie , to na pewno przydadza sie miedzy innymi : BCAA , Kreatyna, Węglowodany (Vitargo ewentualnie Carbo) , kompleks witamin i minerałów ,omega 3 , ewentualnie w razie potrzeby jakaś przed treningówka .

Bzdura. Kreatyna to nie koks. 7kg "jakiejś" masy to zrobi na samej diecie. Kreatyna nie jest magicznym środkiem, na pewno pomaga, ale nie zastąpi porządnej porcji kalorii i aminokwasów.

Dieta do oceny w linku :> I jeszcze takie pytanie ,mianowicie czy przy tej diecie moglbym czasem zamieniac bialko z produktow na wpc np. jajecznice wieczorem na wpc ? dodam jeszcze ze oczywiscie warzywa i woda jest uwzgledniona i do tego Kreatyna 5g rano i 5g po treningu (czy zmienic czas jej brania?) :] [...]