KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

BA zalecaja brac 4 tablety dziennie, w takim razie biore 4 w treningowe i 2 w nietreningowe? - przy takim dawkowaniu powinno starczyc na 6 tygodni, czyli chyba prawie dokladnie na pierwszy cykl krea, przed przerwą. rozumie ze kreatyna rano na czczo i po siłce (np po carbo ale przed posiłkiem?). BCAA w dni treningowe i aerobowe z tego co piszecie - [...]

Dziek iza szybką odpowiedz :). Generalnie brałem bold i byłem zadowolony al słyszałem tez wiele pochlebnych opinii na temat takiego połaczenia anabolikow i myslałem czemu by nie dac szansy ;). HCG hmmm co powiesz na 1000 co 3 dni powiedzm w 10 tyg i w 20 ? kreatyna mogła by poleciec tydzien przed PCT A boster w pierwszym dniu w sumie ?

Jeżeli będzie za lekko ogarnę 10kg :) Narazie skupię się na dojściu w każdym ćwiczeniu 5x5. Co do suplementacji to na początek białko+kwasy omega 3 + kreatyna czy samo białko/ białko+omega 3? Które połączenie byłoby lepsze? Co do jedzenia to mniej więcej dieta wygląda tak: Śniadanie-Owsianka z jakimiś dodatkami/jaja na twardo/omlet(któreś z tych) [...]

Kreatyna jest dobra.Ale mysle ze jeszcze masz czas na ten suple..kup sobie hmb i spozywaj z bialkiem.I zredukuj fat.POTEM pomyslimy nad kreatynką.pozdrawiam!

napisze CI jak to u mnie wyglada. Przy okazji nocek. Jem normalnie z tym ze unikam rzeczy ciezkostrawnych i wegli o wysokim Ig, cukier odpada calkiem itd no i biale pieczywo czy nawet ryz> Z suplementow hm tylko bialko <jesli widzisz taka potrzebe> Sen ? wracasz idziesz spac, spisz az sie wyspisz <u mnie to do ok 1500> optem [...]

jestes dobrze zbudowany maja 34cm w bicepsie? kreatyna nie dla ciebie na razie. przy tym wzroscie 72kg to malutko.

a dokladniej nazwy albo linki na allegro jakbys mogl tomq bo nie znam sie natym to juz kupuje bialko i do tego jakies witaminy, i to wystarczy i jeszcze jedno pytanie kreatyna po 6 czy 5 miesiachach treningu z dieta

Jak juz kupiles te suple to proponuje: Kreatyna(rozumiem, ze monowodzian) - na czczo rano i przed treningiem, a w dni nietreningowe tylko rano. Aminokwasy - rano 20 minut po spozyciu porcji kreatyny i po treningu HMB - podziel na trzy porcje i spozywaj razem z posilkami

HMB nie, nie działa i . 100tematów jest na jego temat. kreatyna spróboj cell pumpa, dobry stak na tą cene i dobry na początek a jak nie chcesz staku to mono/jabłczan aczkolwiek cp+ mono/jabłczan duzo tanij wyjdzie.

Możesz kupić kreatynę, ale skoro dopiero miesiąc na diecie i miesiąc ćwiczysz daruj sobie, bo naturalnie będziesz miał spore przyrosty, jak po miesiącu kreatyna, to strach pomyśleć co będzie za parę miesięcy ;D

Witam mam pytanie co do kreatyny można brac ją przez caly czas a co z białkiem mozna brac kreatyne+białko cały czas czy robic sobie cykle np.jeden miesiąc kreatyna a po tem dopiero białko i na przemian.prosze o pomoc

Białko bierzesz wg braków w diecie, kreatynę cyklicznie, cykl trwać musi ok 8-12 tygodni, i potem przerwa tyle ile trwał cykl. Stała suplementacja kreatyną jak pamiętam to 0.03-00,5 g kreatyny na kg masy dzeinnie/

Witam ponownie i ponownie proszę o radę. Podam przykład żeby było klarownie. W piątek zrobiłem mega ciężki trening. Poszedłem spać o 0:00 i nie mogłem jednak zasnąć. Wstałem poczytałem książkę, zazylem druga tabletkę melatoniny i udało mi się zasnąć o 4:00. Spałem do 7:00 bo mnie obudzili domownicy. Potem leżałem do 10:00 i w międzyczasie usunąłem [...]

Przynajmniej mu smakuje Nie kumam o co biega w tym temacie - mamy smaczne produkty wypisywac czy porownywac produkty jak np. kreatyna treca czy olimpu? Takie porownianiu produktow sa bezsensu bo nigdy nie bedzie 2 jednakowych organizmow czy w przypadku jednej osoby 2 takich samych cyklow - a wiekszosc i tak powie, ze mono jest mono

wiemy !!! roznic pomiwdzy kreatyna Treca i Olipma nie ma zadnych mono to mono wiec kieruj sie cena po co przeplacac firm jest ze 25 obecnych na rynku a kazda z nich ma w swojej ofercie po 30 produktów wiec jesli ktos mialby ci taki ranking przygotowac to musialby powtarzam dostac Nobla

DT przed treningiem shotgun, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono i styka. zerknij na naszego stacka jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html 45 porcji, przy 3 treningach w tyg, pol paczki na cykl pojdzie i drugie pol z kreatyna activlaba na kolejny cykl lub moze kolega sie podzieli z toba

Dobra to biorę: Olimp - Creatine Monohydrate Powder 550g Dawkowanie jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 3-6 g proszku (1-2 miarki) po treningu lub o podobnej porze w dzień nie treningowy." Jak to brać w stałej suplementacji, ile g? Codziennie? I bcaa w takim razie dać tylko przed treningiem? Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: [...]

bcaa tylko przed luw w trakcie teningu, w dzien nietreningowy nie bierzesz kreatyna przy stałej suplementacji 3-5g o dowolnej porze dnia codziennie

Dobra to biorę: Olimp - Creatine Monohydrate Powder 550g Dawkowanie jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 3-6 g proszku (1-2 miarki) po treningu lub o podobnej porze w dzień nie treningowy." Jak to brać w stałej suplementacji, ile g? Codziennie? okolo 3-5g dziennie mozna dac niezaleznie od pory dnia;-) ja wrzucam tylko 5g okolotreningowo [...]

W składnikach suplementu masz dokładnie napisane, że cztery kapsułki to 4,5 grama monohydratu kreatyny. Sposoby stosowania kreatyny są różne: 1. 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne od treningów 5 gramów w dowolnej chwili. Cykl taki trwa około 10 tygodni. 2. 3-4 gramy przez cały rok. Stała suplementacja. 3. Ładowanie kreatyną przez [...]