KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chaczyk coś tam o tym wiem Wygląda to tak: kreatyna, miód. Przygotowuję śniadanie w jakieś 15-20 minut i je jem dopiero Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-06 13:48:49

Dziękuje za odpowiedź;) jeszcze jedno na różnych forach pisze by brać nitrobolon 2 również po treningu a mogę to zastąpić kreatyną w kapsułkach z olimpu?? czy lepiej w ogóle nie brać??

coś sie posuło poprawnie ma być: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył,); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ekto, niski bf, 41 w rękawie, 80-85 w pasie 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 177cm /ok 80kg 4) staż treningowy: kilka lat, nie regularnie 5) cel cyklu: masa, siła i ubicie 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, [...]

kreatyna niszczy zoladek ? po miesiacu nie dziala? ciekawe teorie heh

kreatyna mega caps dziala tylko przez 1 miesiac cyklu pozniej zmien na magna power troche drozsza ale nie niszczy zoladka i daje wiekszego palera :) wyjdź stąd i zamknij drzwi a autorze nie wiem na co liczysz jak nawet o sobie nic nie napisałeś

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Budowa średnia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/182 4) staż treningowy 8miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna + carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

EmLow - tylko że dietę w zasadzie ma kązdy, jeden lepszą drugi gorszą. Brak obliczonego zapotrzebowania kalorycznego i nieuwzględnianie w jadłospisie kurczaka z ryżem nie oznacza, że trening jest bez sensu, podobnie jak nie musi oznaczać że suplementacja kreatyną jest bez sensu. Oczywiście możesz się ztym nie zgadzać, ale nie oznacza to że osoby [...]

no właśnie, z tą kreatyną po cyklu to odrazu po ost strzale? czy też po 2 tyg jak jeszcze trzyma- załóżmy ze jest to mix?

ja zaczynam zawsze przy ostanim strzale bo kreatyna też się musi rokrecic troche ;)...

kuba426 Cycle Assist z pxs da rade tydzień przed końcem cyklu małymi kosztami kreatyna ,DAA troche wiekszymi meso i T-bol i da rade na 100 %

Koksu1- Nie robię z siebie znawcy, bo nim nie jestem. Ale takie coś IMO jest bez sensu. Bo polecanie czegokolwiek, nie wiedząc nic o danej osobie to rosyjska ruletka po prostu. Faftaq- Masz rację, zgadzam się z Tobą. Zawsze są, będą i były spinki. Tyle, że Ci ludzie, którzy te nieświadome diety mają, są zazwyczaj doświadczeni i znają na tyle swój [...]

moze cos takiego : 1-4 megavol 20/30/30/30 3-6 epi 20/30/40/40 podczas cyklu Cycle Assist pxs ,tydzien przed koncem cyklu kreatyna+DAA lub meso + T-bol Zmieniony przez - lion25 w dniu 2011-04-06 22:03:03

Jak jest w koncu z kreatyna rano? Trzeba brac na pusty zoladek czy mozna w trakcie/po jedzeniu?

Może i tak być. Po vaso nie spodziewaj się wiele, lepiej Cię po prostu spompuje na treningach. Dobrą opcją będzie też połączenie go z kreatyną. Arros - bez znaczenia, a według najnowszych badań wręcz lepiej jest ją przyjmować po posiłku. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-07 11:42:24

to opisuj :) a tak gainera to za malo! witaminy, bcaa, vitargo lub carbo i oczywiscie dla ciebie jest najwazniejsza kreatyna pozdro!

Zdj narazie nie posiadam wiek: 18 waga: 71 wzrost: 180 Staz: ponad rok cel cyklu: masa Suple: trec magnum (gainer) spalacze: brak suple przez ost 60dni: brak ostatnio kreatyna: brak dieta: posiadam ale nie liczylem ile kcl potrzebuje finanse: 250

W sumie może nie do końca poprawnie napisałem. Aktualnie biorę tylko gainera, ale wcześniej była kreatyna razem z dextrozą no i gainer :) Shula dzięki i czekam na odpowiedź :)

Dzisiaj już wracam do diety w 100% ,test z francuskiego mam nadzieję że dobrze ocenią bo nie poszło mi tak źle Dieta była słabo trzymana , dawałem rade zjeść 5 posiłków plus przekąski aby utrzymać tylko bilans kaloryczny na plus .Waga cały czas idzie na plus , suplementację kreatyną cm3 i mono dalej stosuję. Białko niestety mi się powoli kończy , [...]

Moim zdaniem najlepsza jest dla sprintera fosfokreatyna, czyli ostatni prekursor ATP. Kreatyna zamieniana jest w organizmie na fosfokreatynę, więc najracjonalniej jest brać ja w postaci już przetworzonej. Trenowałem sprinty prawie 5 lat , najlepiej stosować rano po przebudzeniu na pusty żołądek ok 4g i po treningu 4g. Suplementacja ma sens tylko w [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jak trzeba bedzie to gdzies tutaj mam swoja 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 76/172cm 4) staż treningowy ponad rok jednak jest to peirwsza masa z super dopieta dieta 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA bylo fitmaxu, 2x kreatyna [...]