Witam. mam pytanie odnośnie tej kreatyny: czy będzie ona tak samo skuteczna w działaniu jak kreatyna OLIMP w proszku 500 g którą uwielbiam? są one w prawie identycznych opakowaniach, są to kreatyny CREAPURE. chciałbym przetestować te tabletki. tym razem to kwestia wygody w dawkowaniu. sporo podróżuję. skusić się? CREAPURE to CREAPURE ale czy [...]
No właśnie.sorry ale mam pytanie do WAS i myślę że mi odpowiecie.No więc która kreatyna jest lepsza crea mass czy Total creatine megabola?za odpowiedzi z góry dzięki.sog dla pierwszej i najlepszej odpowiedzi.o.k to tyle narka.
Zastanawiam się jaka jest obecnie najlepsza kreatyna na rynku? Mam zakupione: BCAA Complex 2200 (Dymatize Nutrition 400Tab.) TRIBUACTIV B6 (ActivLab 60Tab) Shock therapy (Universal) Profi whey mass (Olimp 1 kg) i chciałbym dokupić sobie do tego jeszcze jakąś dobra kreatyne, co proponujecie? i zastanawiam się jeszcze nad kupnem Carbo.
Witammm.Chcialbym waszych opini na moj temat.Mam 17 lat i chodze na silownie juz dosyc dlugo(z przerwami).Łacznie bedzie okolo 1,5 roku. Teraz zamierzam kupic Kreatyne i wlasnie chcialbym sie poradzic jaka?! Ja mysle ze jakbym zaczynal to bym zaczal od Kreatyny 850,lecz juz dosyc cwicze i chcialbym brac Kreatyne 1000.Co myslicie ? Od jakiej [...]
Witam , planuje zakup tych odzywek co w temacie , lecz jakie firmy mi polecacie i konkretne produkty. Troszke czytalem o tych produktach i jak narazie wybralem takie : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine-opis567.html [...]
Witam, normalnie mi się to nie zdarza ale jako że są urodziny szwagierki to pewnie napije się alkoholu. Biorę Kreatyne i białko no i pytanie. Mam dzisiaj DNT i wzialem 5 g kreatyny i czy wieczorem bede mógł normalnie popic, zachowujac diete, mam zamiar doprowdzac odowiednią ilośc wOdy. No i co z jutrzejszym treningiem cwiczyc?. Bialka dzisiaj nie [...]
Czesc. Niedlugo koncze cykl (12 grudzien) kreatyny z dextrose do konca grudnia zrobie sobie przerwe na regeneracje. Nie zabardzo sie orientuje co brac miedzy nastepnym cyklem kreatyny przerwa ok.7 tyg.Dodam ze stosuje diete.Chce podtrzymac to co udalo mi sie zbudowac przez ten okres. Prosze o odpowiedz.
Stosowalem kreatyne od miesiaca,mam 17 lat. Po ok. 3 tyg. na mojej skorze pojawily sie krosty.mocno zaczerwienione rany ktore swedza;/ jest ich sporo i najczesciej wyst.na brzuchu,okolicach biodra,pod pachą i na szyji;/ Prosze o rade jak moge sie tego pozbyc i czy to moze byc skutkiem ubocznym stosowania kreatyny??;/ pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nigdy nie brałem żadnych supli, więc sory za głupie zapewne pytanie. A więc, jak się ma kreatyna do biegania? Biegam 2 razy tygodniowo + jeżdżę trochę rowerem. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Czy przy takim rozłożeniu ćwiczeń w tygodniu, opłaca się brać kreatyne, czy to będzie się mijało z celem?
Kupiłem dzisiaj gainera, kreatyne monohydrat i bcaa. Jak mam to dawkować? Tzn. chodzi mi dokładnie czy mogę np. zaraz po treningu wziąć jednorazowo wszystkie 3 suple czy mam jakoś to rozłożyć w czasie. Coś tam kiedyś słyszałem, że kreatyny nie mieszać od razu z gainerem. A z drugiej strony trzeba posiłek potreningowy zjeść więc też się trzeba [...]
Siema! Mam 19 lat i ćwiczę od 6 miesięcy. Mam 195cm i ważę 90kg.Chciałbym dobić do 100 w najbliższym czasie. Mam konkretne pytanie. Co by było dla mnie lepsze ? OLIMP Gain Bolic z dodatkiem kreatyny czy Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g ?Co lepsze dodatek kreatyny czy normalne jej branie w porcjach po 5g ? Będzie to moja [...]
Jak w temacie. Myslalem o kretce mono plus jakis stack ewenutalnie mono i jablczan lub polaczenie mono, jablczanu i estru etylowego kreatyny (jest Creatine 3 formy Activlab zawierajacy wlasnie mono, jablczan i ester etylowy). Ktora opcje byscie polecili? PCT rowniez bedzie po cyklu rzecz jasna.
W dni w które nie ćwiczę biorę kreatynę raz z samego rana na pusty żołądek. W dni w których ćwiczę kreatyna idzie z rana oraz po ćwiczeniach. Dzisiaj przyszło mi BCAA i na opakowaniu pisze żeby w dni nie treningowe brać jedną porcję rano a w dni treningowe po ćwiczeniach. Jak mam to używać? Wypić najpierw szklankę z kreatyną a potem szklankę bcaa? [...]
Mam zestawik suplementow skladajacy sie z: Mega Masa 4000 - Weidera, Kreatyne - Treca, HMB (200kaps.) - Olimpu i BCAA (60kaps.) - Ultimate no i nie mam pojecia jak to brac po ile i tak dalej zeby bylo wszystko okiej no i przez to zebym nie zapomnial o normalnym zarciu : ) Dodam jeszcze ze treningi mam trzy razy w tygodniu ...
Witam. Czy można stosować kreatynę (cykl 40dni ) podczas leczenia lekami niesteroidowymi przeciwzapalnymi takimi jak NAPROXEN. mam teraz najlepszy okres i szczyt formy. Naproxen będę brał przez dłuższy czas z powodu choroby stawów. Jakieś sugestie ?
Witam, dostałem dziś ok. 100g kreatyny w prezencie, chciałbym to wykorzystac w ciągu najblizszych dwóch tygodni. Mam 3 pytania. 1.Ile dziennie pić litrów wody ? 2.O 6 rano jako 1 posiłek jem płatki owsiane z mlekiem, ile minut przed płatkami mam brac kreatyne ? 3.Do ilu ml wody wsypac kreatyne przy spozywaniu ? Starczy szklanka ? Dzieki z góry i [...]
Witam jestem tu nowy. Mam pytanie dotyczace Kreatyny: Czy jak bede ja bral to pozniej moge odrazu poniej jechac na rzezbe, lub urzywac jakis spalaczy ? Czy niepadnie mi wowczas to co mi dala kreatyna? Jezeli by tak to jaka najlepiej brac. Mam 100 zl i dzisiaj wybieram sie do sklepu wole sie tu spytac niz pania w sklepie:P Mam 17 lat, 180 cm, 38 [...]
Biore kreatyne, i mysle na połączeniem jej z Stero(X)Pack (zostalomi kilka saszetek) w dni treningowe oraz z jedną tableką thermo-speed w dni nt. Choci mi o wieksze pobudzenie podczas treningu, oraz poprawienie termogenezy, zeby lepiej bronić się przed zalaniem. Czy to ma sens? Bo nie wiem czy tego typu środki nie koliduja ze sobą (mono zatrzymuje [...]
Witam. Od pewnego czasu zastanawiam się nad zakupem kreatyny. Problem tkwi w tym ze nie wiem czy do końca rozumiem jej działanie. Jestem plywakiem i za 3 miesiące mam zawody. Dlatego też chcę zbudować silne i wytrzymałe mięśnie, ale NIE dużą masę(masa miesniowa jest dość duża). Czy myślicie ze kreatyna to dobry pomysł? Jeśli nie to jakie [...]
