KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To jest Kreatyna Olimp-u Mega Caps 1250. A jeżeli nie ma kreatyny bez wapnia to co mogę brać żeby pożywić te mięśnie. Z tego co wszyscy mówią ćwiczenie na sucho to strata czasu

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wiek : 20 Waga : 70 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 85 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez zalecen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

na noc też mozesz walnąć zma, gabę polepszą moze regenerację, jakąś kreatyna z rana.

kup standardowe wpc bez dodatkow typu kreatyna itp. to tylko ladny opis, dziala jak kazdy tego typu produkt czylu uzupelnia braki bialka w diecie. prawda dodatek kreatyny moze powodowac skoki masy ciala, ale rownie dobrze mozesz zrobic cykl na kreatynie

kreatyna, betaalanina, jakieś pojedyncze minerały witaminy.

jakieś białko (całodniowy mix) będzie wystarczające żeby ochronić mięśnie(i taniej),a i tak musisz mieć odpowiednią ilość kalorii żeby rosnąć. Pomyśl o tym jak o samochodzie im dłużej jeździ, tym więcej spala paliwa i jakieś dodatki jak nitro nic nie pomogą jak nie będzie paliwa hehehhe. Masz dużo jednostek treningowych w tygodniu,więc musisz [...]

tak jak createston zadział bulk i kreatyna + tribulus i masz to samo

Oliwę lepiej wyrzuc z przedtreningowego. BCAA możesz brac ale kreatyna nie potrzebna.

Wolne ciężary - podstawa. Kreatyna teraz to zbędność. Czytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

No dobra. Tylko od którego etapu zacząć ? Bo nie jestem taki całkiem zielony. :D A co z tą kreatyną ? Mam jej nie brać czy co ? Zmieniony przez - ParadiBoy w dniu 2014-06-22 22:28:54

kreatyna sama się przyswoi, nic jej nie potrzebne, wcinaj warzywa i owoce to dostarczysz witamin

ok dzięki za propozycję, jednak 40 porcji za 140zł to dużo... taniej wyjdzie jednak połączyć oddzialnie aakg, cytruline i ba, jednak tutaj są jeszcze inne subst. w składzie, jako dopełnienie. hmm... cena nie jest może jakaś zaporowa, no ale... Może ktoś coś jeszcze z tańszych/bardziej ekonomicznych opcji? Może Ty anubis masz jeszcze jakąś opcję? [...]

Wiem, wiem. A powiedzcie, czy jak czasem zamiast kuraka zjem wołowinkę, czy rybkę - to zbrodnia? :D i pytanie drugie - po treningu wpc, czy może mass activator? które lepsze w połaczeniu z kreatyną? Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-06-23 11:46:26

Kreatyna wspiera rozwój masy ale to głównie zasługa treningu i diety. Jestem przekonany, że na kreatynie poczujesz wzrost siły i wagi.

żadem suplement bardziej nie poprawia masy jak kreatyna - pozwoliłem sobie jeszcze dopisać

kreatyna w proszku chyba lepsza jest szybciej sie wchlania? A co myslicie o OLIMP CREATINE XPLODE. Bral ktos z was ten produkt?

Coś mało przejrzysta ta Twoja dieta...popraw! A co do cyklu, na początek zawsze kreatyna nie jest zła.

Kreatyna zawsze spoko,czy to na redukcji,czy na masie. Spalaczy nie bierz,zostaw sobie je na koniec redukcji. Skup sie na trzymaniu diety i aerobach/interwalach.

Kilka dni temu skończyłem taki cykl: Przedtreningówka: * Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg. Kreatyna: * Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg. Na cholesterol: * Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok [...]