KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna + anty katabolikui ci wystarcza serialnie . pozdrawiam olej wszelkie bostery bo po nich też moze sie popiiierdoliiić... po sulpirydzie juz powinienes miec kopa jak odstawisz to zobaczysz dopiero co ejst z organizmem i wtedy rozkminiaj jakis boster.

Wtam. Trening nastawiony na poprawę siły: PONIEDZIAŁEK KLATKA - wyciskanie na ławce poziomej 8/6/4 - wyciskanie na ławce skośnej 8/8/8 - wyciskanie głową w dół 8/8/8 - rozpiętki na maszynie 12/12/12 BICEPS - uginanie ramion gryfem łamanym 6/6/6 - uginanie ramion na modlitew. 8/8/8 - uginanie ramion hantl. młotk. 8/10/8 ŚRODA [...]

Axel, to dosyć stara sprawa. Jeżeli dobrze pamiętam, to były jakieś rozbieżna wyniki badań nad wchłanianiem doustnej fosfokreatyny. Jedne chyba wskazywały na owe 5-cioprocentowe wchłanianie, inne zaś, że kreatyna - jako fosforan - w ogóle się nie wchłania. Wydaje mi się więc, że fosfokreatyna nie ma przewagi nad monohydratem. Najlepiej jednak, [...]

Witam Dawid, tak jak prosiłeś przenosze się już do tego tematu. Fotki formy widziałeś więc nie wstawiam tutaj, żeby nie śmiecić. Piszę w dwóch kwestiach: 1. Przejście z redukcji na masę Planuje do końca tego miesiąca ją pociągnąć, z tym, że ostatni tydzien sierpnia chciałbym już coś uciąć (areoby) albo dodać (kalorii). To zależy od Ciebie co byś [...]

Z kreatyną to dział Odżywki i Suplementy, masz tam post podwieszony odnośnie niej. Plan ok jest tylko, że nie robiłbym drążka na max powtórzeń tylko normalnie jak masz w planie. Może teraz dać zwykły zakres jak już robiłeś 15-10-5 ostatnio? 12-6. Pzdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

Kawa nie w tym samym czasie co Nitro,Białko a tym bardziej Kreatyna-niby stereotyp i nie uważam że ma to wielkie znaczenia ale razem na pewno osłabia działąnie.To tylko moja rada i doświadczenie. Nitro Energizer słabo działa?????

Witam. Nie mogę znaleźć w podwieszonych tematach nic na temat systemu Weidera, dlatego zakładam nowy temat. Generalnie chodzi o porównanie systemu Weidera i Splita. Przez ostatnie 6 miesiecy trenowałem wg rozpiski w ksiażce Weidera łacznie z treningiem przygotowawczym i nie powiem bo gdzies w 3-4 miesiacu było widać jakieś efekty. W tym momencie [...]

no ta kreatyna co masz styka na cykl do tego bialko/gainer w zaleznosci od potrzeb z dodatkow mozesz np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Dieta perfekcyjna,ale nawet najlepszej jakości pożywienie nie jest tak szybko przyswajalne jak odpowiednio dobrane suplementy w ważnych momentach jak np.po treningu,przed treningiem.Mysle że takie suple jak Vitargo,Carbo,Bcaa,Kreatyna są nie zastąpione. Więc dieta jest podstawą i miarą sukcesu ale z suplami warto podgonić tzw okna anaboliczne i [...]

pytanie nie do mnie ale odpowiem. moim zdaniem przy perfekcyjnej diecie jedynym wartym uwagi i zarazem najlepszym/najskuteczniejszym suplementem ukierunkowanym na rozwoj sily/masy bedzie kreatyna.

Sławku mam pytanie odnośnie fosforanu kreatyny , kieruje go do ciebie bo kiedyś pisałeś tak: "Podstawowym zarzutem jest fakt, że fosfokreatyna hydrolizuje w przewodzie pokarmowym, uwalnia energię z wiązań fosforanowych i zamienia się w kreatynę. W świetle takiego faktu pozornie trudno jest dowieść wyższej skuteczności zastosowania fosforanu nad [...]

a jakie proponujesz bcaa? w jakich dawakch jesć bcaa razem z kreatyną?takich jak pisze czy nieco mniejszych?

tu zadnych przelomowych sugestii niema sie co spodziewac. kreatyna to najskuteczniejszy suplement jesli chodzi o pomoc w budowaniu masy. jesli jechales juz na mono to mozesz sprobowac jakiejs pojedynczej formy np jablczan(cm3, vitalmax), orotan(kaizena jest chwalony o ile sie nie myle). lub jakis lajtowy stack. jesli braki w diecie to wiadomo: [...]

Witam, mam 17 lat i trenuje pilke nożna(oczywiscie w klubie), chce nabyc jakies suplementy ktore beda w stanie poprawic moja jakosc gry.Głownie chodzi mi o to aby poprawic wytrzymalosc, lecz nie stracic na szybkosci oraz stracic troche tluszczyku. Z tego co czytalem najczesciej polecane sa carbo i kreatyna, tylko czy kreatyna nie sprawi ze bede [...]

Cześć, proszę o pomoc w dobraniu odżywek na cykl. Od września będę jechał z dietą i będę ćwiczyć planem FBW. Celem tego cyklu jest zwiększenie masy. Czekam na szybką odpowiedź. Pozdrawiam fota http://yfrog.com/eqimg0701pij Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainer,cell [...]

Kreatyna od pompowania nie jest Trzyma michę a będzie dobrze;)

tak dobre białko, tanie, dobre jakościowo i smakowo. Kreatyna jak kreatyna ;) Zycze Masy;)

albo to: http://bigpaker.net/kreatyna.htm na koncu jest napisane, ze zaleca sie spozywanie kreatyny lacznie z ww i bialkiem a wedlug bsn po spozyciu cellmassa, wlasciwe przed 1,5 h i po spozyciu nie mozna jesc bialka? ocb?

smialo mozna polaczyc bcaa z kreatyna na redukcji. bcaa zabezpieczy tkanke miesniowa, a kreatyna pomoze. wiec mozna smialo. co do bcaa zalezy tez jaki masz poziom bf? jak nie wiesz wklej fotke, bo moze jest zbedne dla ciebie.