KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A jak wrzucić stałą suplementację to możesz wrzucić mix kreatyna + beta alanina z activlaba

to nie kreatyna tylko przedtreningówka jak widać po reakcji jesteś wrażliwy na stymulanty nie przekraczaj połowy porcji dopóki się nie przyzwyczai organizm

09.11.13 DT/ dzień 27./ trening 16. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-09 1. chleb żytni, wędzonka gotowana 2. jajca, łosoś wędzony trening (izotonik w trakcie) 3. koktail po treningu 4. chleb zytni, pierś kurza Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, marchewka, kapusta [...]

ile czasu przeterminowana? kreatyna jest na tyle tania że lepiej kupić nową puche

Tyle ile trwał cykl, następny cykl na kreatynie zrób sobie np. 12 tygodni i potem 12 tygodni przerwy, lepiej kupować najtańsze mono niż przepłacać za jabłko Tylko właśnie czy po stacku przerwa powinna trwać tak długo? Nie jest to "pełnowartościowa" kreatyna z tą moje pytanie, I dawkowanie jej też nie jest tak częste jak przy kreatnynie którą [...]

1. Ankieta działu 2. Białko służy do uzupełnienia braków w diecie 3. Jeżeli robisz jednorazowy "cykl" na kreatynie, to daj max 10g (wiecej prawdopodobnie i tak nie przyswoisz), jeżeli stosujesz ją w stałej suplementacji to tylko 5g. 4. Po co ci kreatyna przed snem?

kreatynę na czczo 5g i po treningu 5g, lepiej jak rano i przed treningiem zjesz solidny posiłek, a po treningu wypij porządnego szejka z białkiem i kreatyną

obojętnie jak to połączysz ważne żeby w DT wyszło 10 g, a w DNT 5 g kreatyny możesz od razu białko z kreatyną wypić

nie lepiej zrobic w domu zwykle nalesniki i zapic wpc jak masz na nie ochote? moim zdaniem takie wymysly to juz lekka przesada, tak samo jak guma z kreatyna czy bcaa w formie gumy do rzucia

Kreatyna moze poczekac , przeciez data waznosci nie konczy sie za miesiac czy dwa . Kiedy zaczniesz z porzadna dieta i cwiczeniami to wtedy "ewentualnie" bedziesz mogl dorzucic. Ale do takich pompek i hantelkow to moim zdaniem bez sensu.

Jeżeli mógłbyś mi wymienić źródła tych zdrowych tłuszczy to byłbym wdzięczny Dekstroze biore z kreatyną od tygodnia jestem na cyklu.

@Fighter no to to wiem , nie chodzi mi o koksa, narazie chce miec sportowa sylwetke tak jak mowilem z kaloryferem przygode z kreatyna zaczne w wieku 20 lat, bo teraz za wczesnie?

edutyj posty na przyszłosć mozesz łączyć jedna i druga kreatyna jest ok w dt 2x5g kreatyny w dnt 1x5g

To się nazywa odbicie anaboliczne po przejściu z IF na 4-6 posiłków i legendarna kreatyna Vitalmax + tam jakieś pierdoły %-)

witam nick: adamoxll typ budowy: endo mezo staż: noo długo może z 12-14 lat nie wiem długo z zakrętami wiadomo:P wiek: 27 lat wzrost : 174 cm waga : obecnie 89,5kg wymiary klatka 113 cm ramiona 43 talia 94 nogi trenuje rzadko gdyż łapie mnie kontuzja wiec liczne tylko góre ciała trening: obecnie FBW 3 razy week duże partie podstawowe ćwiczenia 3 [...]

Kreatyna CM3 przedtreningowka MusclePharm - Assault 740 po treningowka Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix Bcaa Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Beta alanina do tego a jaka to ma byc odrzywka na mase Zmieniony przez - djcamilio1986 w dniu 2013-11-10 19:03:36

moje zapotrzebowanie kaloryczne TDEE= 3140 kcal suplementacja : tcm 5g(trec) rano i na noc lub po treningu 3g mono w odzywce l-carnityna przed treningiem 2 kaps muslce up protein (actilab) 50g po treningu Zawartość jednej porcji 50g zaw: Wartość energetyczna 193kcal Białko 35g Węglowodany 6,5g [...]

no to problem rozwiązany. :) zamiast Mutanta leci MassActivator z białkiem i cenowo wyjdzie to samo. a jezeli moglbys i chcialbys rozpisac mi jak dawkowac pozostale suplementy (tj kreatyna bcaa i przedtreningowka) bo witaminy to brac raz dziennie do sniadania.

mylisz pojęcia - odżywki to żarcie w prochu (białko, gainer, bulk, carbo) kreatyna, bcaa, ba .............. to suplementy :-) nie kupiłeś żadnego produktu na którym robi się cykl, czego oczekujesz po zestawie który kupiłeś ? ;-)

http://oi40.tinypic.com/2h5qo2v.jpg Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/o71xdx.jpg 250 kcal mniej, bo poza bilansem oprócz warzyw całkiem sporo innych rzeczy: rosół, panierka, pół pomarańcza, olej, którym nasiąknięte były śledzie: -250kcal wydało mi się rozsądne, bo dzień był leniwy. http://oi41.tinypic.com/2myns6a.jpg Rosół razem z pierwszym [...]