Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu. Posiadam białko FD WPC Protein ECONO v2, kreatyne Treca 400 tabsów i Kreatyne Olimpa.
Moja propozycja:
-Kreatyne biore rano 5 tabsów, poźniej 5 tabsów 30 minut przed treningiem i do tego 5 tabsów przed snem.
-Białko biore podobnie jak kreatyne czyli zaraz po przebudzeniu, przed treningiem i przed snem.
I chciałbym zapytać czy taka opcja jest dobra, czy lepiej żebym ją zmienił ?