KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

moim zdaniem dzieki temu ze trzymasz miche:) ale kreatyna tez moze dolozyc swoje 5 groszy, ale to dopiero tydzien wiec raczej dietka:)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 68/175 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - masa,rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

Stanowczo odrzuca , chwalili rozpuszczalność jak dla mnie to też nie za fajna.A co do zawartości białka to gdyby na to patrzeć od strony praktycznej to jest to bulka, a nie białko ponieważ zawartość białka była tam badana metodą jakiegoś gościa :D którego nazwy nie pamiętam ale to badanie coś z azotem jest związane i dorzucana tam kreatyna i [...]

Czy kreatyna da coś w treningu pod 100m i 400m?

shock + storm to przecież kreatyna, na tym robi się cykl, jak chcesz podtrzymać efekty to po prostu jedz i ćwicz, a nic nie spadnie.

ta kreatyna nowa? wezmę od Ciebie ale jeszcze dogadamy sie na gg co i jak bo moze i tse bym wziął.napisz na gg 32676545 lub na [email protected] ale najlepiej na gg.pozdrawiam.

przed treningiem mozesz zjesc ze 2 owoce, aby przygotować wątrobe na dostawe ww i do tego ptysia z kreatyna Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-07-04 09:45:19

czyli mam rozumieć ,że tylko suplementacja z kreatyną ma sens?

a co myślicie o tych odzywkach http://allegro.pl/odzywki-poznan-kreatyna-jablczan-trec-cm3-90k-i1691136375.html

1kg mono na 9 tygodni? 15g dziennie? z lekka duzo. kreatyna ok ale daj 3-5g dziennie tylko. z innych specyfikow mozesz wrzucic jakis spalacz

carbonox i eaa. Kreatyna tak jak napisałeś.

A znasz kogoś komu kreatyna osadziła się na nerkach albo posiadasz jakieś wyniki badań świadczące o negatywnym wpływie kreatyny na nerki?

zrób sobie przerwe od kreatyny spróbuj w tym czasie white flooda albo jakieś aakg jak odczekasz wtedy mozesz robić sobie stałą badź cyklincza suplementacje kreatyną jednak nie laduj wiecej niz 10g ed w cyklicznych

Kreatyna jest pro. To, że zwiększenie masy często się wiąże ze spowolnieniem, to inna sprawa. Trening siłowy + dodatni bilans kcal = masa musi iść Ja robiłem fbw wg Wodyna, po tym jak nie mogłem wrócić do "swojej" wagi po mp. Z treningu na trening było widać różnice. Wrzuciłbym swój plan, ale zginął gdzieś w czeluściach działu trening [...]

Cześć! Wiedziałem, że na tym forum znajdę rozwiązanie. Kupię white flooda, a z kreatyną to pomyślę, ale raczej odstawię na 4 tygodnie. Co do nabierania masy mięśniowej i jednoczesnego spalania tłuszczu. IMHO jest to możliwe. Jak wrócę z siłowni to założę nowy wątek i podlinkuję tu. To sobie podyskutujemy Pozdrawiam.

Kreatynę jak najbardziej można stosować przed zawodami ,wiadomo jakbyś zaczął stosować jakiś monohydrat w połączeniu z np. Horse Powerem na 2 tyg przed walką i przed walką wziął załóżmy ze 150-200% porcji to lekko zwiększyły by się twoje możliwości wysiłkowe podczas walki. Ja tak zrobiłem przed zaliczeniem z wioślarza na WFie tylko ,że u mnie [...]

zdecydowanie odradzam kreatyne w tym wieku. smialo mozesz robic dobry progres bez niej. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html chyba, ze jestes super predysponowany do kulturystyki, jak tak to wypelnij: ]

ok wielkie dzieki za pomoc a jaka jest optymalna dawka przy stalej suplementacji kreatyna?

[...] ****DIETA************************************************* WCZESNIEJ DIETY JAKO SCISŁEJ NIE BYŁO STARAŁEM SIE JESC DUZO I WYBIERAC PRODUKTY WYSOKO ODZYWCZE +ODZYWKI GAINERY KREATYNA ITP DIETA W TRAKCIE ROZPISYWANIA ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:MAM ZAMIAR PO ZDOBYCIU ODPOWIEDNIEJ FORMY I [...]

Jeżeli jesteś początkujący i masz dobry plan i diete , możesz jednocześnie budować mięsnie i palić fat. Ale do tego jest potzebna wg.mnie motywacja , kreatyna i bcaa. Sam teraz robie cykl reduckji podczas którego schudłem już 7 kg i ziwększyłem maks na klate o 7 kg . wizualnie też jest lepiej . Pytanie tylko czy masz dobry plan , :)