KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

_Knife_ - super więc, ze rozumiesz, szkoda jednak, że nie możesz spojrzec poprzez swoje ograniczenia. jedynym suplem ktory dziala- i to nie zawsze- jest kreatyna, a jedyna mało szkodliwą dla ciebie substancją jest efedryna- ale to trudno suplementem czy odzywką nazwać, zabierasz przy okazji glos w sprawie rzekomej szkodliwosci suplementów, jesli [...]

ale tu nie chodzi o zmniejszenie a potem stopniowanie obciążeń przez około 2 tyg. tylko na okres zaplanowanego treningu okresloną metodą inaczej nie miałoby to sensu. przerwę oczywiście można zrobić także, lecz niekoniecznie zaraz po cyklu- kreatyna bowiem jeszcze działa

witam mam problem bo nie mogę sie zdecydować na odzywki czy brać gainera czy kreatynę jesli gainera to bede brał mass xxl a jesli kreatne to bede brał mono:Vitalmax - creatin 300g mikro 250 mesh i jabłczan:Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 caps. Sprobujcie mi doradzić co wziasc i czy brać kreatynę i mono i jabłczan czy tylko mono czy [...]

kreatyna i gainer to tylko uzupełnienie diety ,bez diety są słabe efekty jeżeli ułożysz sobie diete kcal na 5 i dołożysz powyższe odżywki będzie o niebo lepiej

chyba pomylilo sie cos z magnezem i kreatyna

kreatyna jeszcze będzie działać, nawet do 7 tygodni, ale odczuwalnie jeszcze ze 3-4, oczywiście w małym juz stopniu przerwa wskazana w formie regeneracji odpowiednim treningiem nie zawracaj sobie głowy innymi rzeczami jak nie masz kasy bo nic nie dadzą w sumie nie musisz łykać supli cały czas, to nie lekarstwo na mięśnie.. zdr

wpisz w wyszukiwarce "kreatyna" zdr

witam, co daje lepsze efekty/ zarzywanie kreatyny w małych dawkach stale kilka miesiecy czy cyklami??

o ja tam 7 miesiecy na sucho jade i nie narzekam. dopiero od wrzesnia ide po kreatyne bo juz siła cos poooowoli rosnie. Serio lepiej ćwicz na sucho aż przestaniesz widziec dobre efekty, przyrosty siły i obwodów - to bedzie znak ze kreatyna wtedy sie przyda.

Ektomorfik, 65kg, 180cm wzrostu, 18 lat… Dieta na mase ok 8:00 6,5g kreatyna I Śniadanie: (ok 8:30) 250g mleko zaw. 3,5% tłuszczu 100g chrupki kukurydziane 20g Rodzynki suszone 20g Kakao 16% proszek II Śniadanie: (ok 11:30) 3 jajka na miękko 100g chleb zwykły I Posiłek: (ok 14:30) 100g kasza manna 300g mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 100g [...]

3 tygodnie temu zakończyłem cykl na kreatynie. Skusiłem się na promocyjną cenę nanoVapor i zastanawiam się czy mogę zacząć cykl już teraz. Kusi mnie również Cell-Tech Hardcore (ahh ta promocja). Wiem, że pomiędzy cyklami na kreatynie powinno być 5-6 tygodni przerwy, ale nanoVapor nie jest kreatyną samą w sobie, więc może można szybciej zacząć. [...]

[...] ma działanie przeczyszczające - dlaczego? Wiele stacków powoduje różnorakie dolegliwości: 1. ZNACZNIE NADCIŚNIENIE KRWI - sam na sobie to sprawdziłem, 2. Problemy żołądkowe 3. Bezsennosć itd. Oczywiście, to na pewno całkiem normalne PS. KREATYNA jest zakazana we Francji - zgadnij dlaczego? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-24 11:30:41

mam kilka pytan zwiazanych z kreatyna... cwiczylem na sucho od 3 miesiecy i postanowilem wziac kreatyne monohydrate cwiczene dziennie 1,5 godziny 6 dni w tygodniu i jestem ciekawy jakie beda rezultaty...ile moge przytyc nabrac masy itp.. z gory dzieki za opinie

Witam Wiek 19,5 Cel: masa Dieta: brak Trening: Split 4x tydz +2x HIIT Co mam: (stosuje ciągle, jako uzupełnienie diety ale wypiszę ) ZMA (cynk + vit C +magnez) Czosnek w kapsach Omega 3 Carbo (zależy jak leży) BCAA (olimp średnio 10g przed treningiem) ----------- Zakupy: Glutamina (5-6g po treningu) Promocja na Syntrax - GluFM - 500g więc [...]

który cykl kreatyną ?

pewnie kreatyna + stak albo cos zreszta bardziej 3bojowo zaczynam treningi teraz

Witam. Mam 2 pytania co do zażywania kreatyny. 1. Czy można ją zażywac z wodą smakową? 2. W trakcie jej zazywania nalezy pic duzo wody ok 3 litrów dziennie, czy może to byc woda smakowa?

kreatyna i gainer to tylko uzupełnienie diety ze niby co ?

ok 8:00 6,5g kreatyna I Śniadanie: (ok 8:30) 250g mleko zaw. 3,5% tłuszczu 100g chrupki kukurydziane 20g Rodzynki suszone 20g Kakao 16% proszek płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy+ew. owoc(niekoniecznie) II Śniadanie: (ok 11:30) 3 jajka na miękko 100g chleb zwykły jajka ok. chleb zastap kasza/makaronem/ryzem w ostatecznosci chclebem [...]

Whey pro matrix 1000g kreatyna mega caps 300kap izo sport drink powder 400g zosatlo mi pare zl to do tego 1 kg gainera (niepameitam juz ktorego) :D i 2 puszki izo sport drink :D Na cykl dokupie jeszcze AAKG i ze 3 kg gaina jakeigos ;p Zmieniony przez - major161 w dniu 2008-07-24 16:14:23