1 miesiac -Kreatyna mono w capsach vitala(w proszku mi juz nie smakuje wole w capsach) -Gainer 1 lub 2 (tak na cały miesiac) -Jakies carbo vitala bo na silce energi nie z duzo mam -I jakies witaminki vitala o ile sa 2.Miesiac -Aakg 3000 vitala -carbo I co otym myslicie ? te produkty ciesza sie dobra opinia?
Witam panów chciałbym żebyście ocenili.. Od stycznia zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA [...]
Siemka. Chciałbym kupic jakies suple( bialko , kreatyna , może glutamine albo beta alanine) i zastanawiam się czy warto kupić z firmy K** albo sfd? Ceny ich supli jak i opinie są bardzo dobre , jednak niektórzy nie ufają takim firmom i kupują tylko markowe suple np. Z treca . Jakie są wasze opinie na ich temat? Jest sie czego obawiać np. domieszki [...]
Witam. Mam 16lat ważę 80 kg , 180cm wzrostu, staz na siłowni 7mies. Prosze o jakieś propozycje suplementu ktory podrzymuje pompe i mozna go brać z kreatyną. Biorę kreatynę Activlab mono. Z Góry Dziekuję
Czesc kiedys trenowalem na silowni bralem wtedy odrzywki(Kreatyna+Glukoza)troche przytylem to sobie biegam zarzywajac L-karnitine zeby troche zrzucic sadelko za 2 tygodnie zaczynam trening na silowni jakie odzrywki mam sobie kupic zeby byl jakis efekt(jakie z jakimi laczyc)trenowania. Odrazu jak ktos moze polecic jakas dietke i trening.Dzieki za [...]
Jak to bywa po wakacjach etap budowania masy.Jestem na cyklu typowo kreatyna + gainer..jak myślicie co syplementować dalej?? wiadomo kreatyne trzeba odstawić..na gainerze można jechać ale co do tego?? myślałem o Testosterone Booster(promocja dorzucają ZMA):) ale nie mam pojęcia czy to dobry wybór..?? jakie jest wasze zdanie ??? żeby nie [...]
Witam Wszystkich ! Mam pytanko od dzisaj prawdopodnie zaczynam kuracje na tym srodku. oto moje pytania. 1. jak jest ze skutkami ubocznymi. 2. czy to dziala. 3. czy bioarac ten lek mozna cwiczyc na silowni i brac suplementy typu kreatyna stacki. 4. czy w czasie przyjmowania leku mozna pic alkochol? Za Konkretne wypowiedzi nagradzam sogami . pzdr
Siema wszystkim. No to tak Kupiłem sobie Creatine FC I mam w związku z tym małe pytanie czy moge z tą kreatyną brać odrzywke na masę (Słyszałem że niewolno mieszać kreatyny razem z tłuszczami ?? )I jeszcze jedno czy do kreatyny jest wskazane picie wody ?? Jeśli tak to kiedy podczas treningu ?? czy po treningu??
witam! mam aakg mega hardcore 120 kaps, 1 puszka Storm, 300 gram kreatyna mono vitalmaxa oraz flexit na stawy, jak to wszystko brać? DT: ja planowałem tak: z rana 1 porcja flexit po pół h 5 gr mono przed treningiem 4 kaps aakg + storm po treningu storm + 5 gr mono w DNT z rana flexit + storm po południu 5 gr mono może być takie połączenie?
Witam Zdecydowałem sie na asoult od MP. i mam 2 pytanka 1.Jakie dawki stosować? producent zaleca 1/2 miarki tak tez sotosowac? czy od razu 1 miarke cala?? 2. Czy jak przygotuje assoulta( rozmieszam z woda) kilak h przed treningiem i będzie w zamknieciu nic mu nie będzie? powiedzmy trening o 16 a przygotuje sobie go o 10?? Zaznacze przy okazji że [...]
Witam potrzebuje żeby ktoś mi doradził jak stosować suple jakie sobie zakupiłem. (Shotgun, Kreatyna Cm3, Glutamina i bcaa Olimpu, Carbo) Mój pomysł Shotgun 30 minut przed treningiem Cm3 w DT 4 rano, 4 po treningu. DNT 4 rano, 4 w czasie trenigowym Glutamina 4 rano 4 wieczorem Bcaa 4-5 przed trenigiem 4-5 po treningiem Carbo po treningu Mógłby [...]
Ćwiczę od początku września i postanowiłem zakupić suplementy. Na początek chciałem kupić jakąś kreatynę i białko i zastanawiam się jakie na początek. Zastanawiałem się nad kreatyną cm3, ale słyszałem że jest ona dla bardziej zaawansowanych i nie wiem co z tym zrobić. Moglibyście mi polecić jakąś dobrą kreatynę i białko żeby cena się sumowała do [...]
Witam Jako ze wypadłem jakis czas temu z tematu, nie wiem co obecnie jest polecane na rynku. Chodzi o tania Przedtreningowke ktora bedzie dawać chęć do treningów i ewentualnie lekko pobudzać. Nie musi miec 1.3D ani super pompy, chodzi o chęć i motywacje po całym dniu pracy. Dieta jest trzymana w 100%, ostatni raz ze stymulantami i kreatyna 8msc [...]
Siema. Mam kilka supli i chciałbym znać Wasze pomysły, jak to wszystko połączyć. AAKG BCAA Creapure Citrate Kreatyna (mono) HMBolon NX L-glutamina Haldrol Liquigels Trubulus Nano Vapor WPC Gainer Dieta będzie zapięta w 80% resztę będę uzupełniał białkiem i gainerem. Z góry dzięki za odpowiedzi!
powiem prosto:mam 100zł i chce sobie kupić za to odżywke jakąś co by mi pomogła więc postanowiłem kupić tak-kreatyna 1000 200tab.(olimp),-olimp carbo 1000g.,-soja protein 850tab.(naturell)i prosze mi powiedzieć co mi po tym przyjdzie czy bardziej masa czy siła?? jakbym razem to brał.I co za takie pieniądze by było lepsze???jak nie to
Witam Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 190 Staż : 1,5 roku Od wrzesńia myslałem o cyklu na odzywkach : AKGG Mega Hardcore trec'a,Kreatyna z Vitala i L-Glutamina Extreme co myślicie o tym ? Oczywiscie dieta i dobry plan treningowy,ogolnie chodzi mi o mase mięsniową i siłe. Chyba,ze macie własny pomysł..pliz odp.. pozdro ;]
witam zamierzam zbierac juz odzywki na zime i tu moje pytanie co najelpiej cykl masaowy. myslalem nad bialkiem,weglami,jablczan-kreatyna i jakis dopalacz typu white flood dorian ? jesli mozecie napiszcie co ile brac do 500zl moge przeznaczyc
Poradźcie mi czy to jest dobre połączenie i jak najlepiej je stosowac: kreatyna vitalmax 300 g system protein 65 olimp - 1 kg gainer 2 vitalmax - 1 kg moj staż to 7 miesięcy i to moj pierwszy cykl kretynowy... niestety wiecej pieniedzy nie mam na odzywki wiec co sadzicie o tym połaczeniu ?
Siema chciałem sie zapytac czy dobrym wyborem jest kreatyna Hi Teca crea mass i tej samej firmy gainerze mass gain Kto stosował tą kreatyne niech napisze jakie były efekty aaaaa jeszcze o sobie Mam 18 lat 71 kg 182cm chciałbym przytyc do 75 za***iscie by było gdyby doszło do 78 ale cwicze od ponad 6 miechow i jestem na jednym cyklu mono Za [...]
