KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mam 20 lat kreatyne juz brałem kiedys i efekty byly super(miałem dwa cykle kreatyną HI-TEC) ale teraz widziałem że jest kilka rodzajow kreatyny i juz nie wiem ktora wybrac a tym bardziej ze mam tylko 100zł na to. PORADZCIE COS.

w profilu jak byk ma napisane: Data urodzenia (rr.mm.dd) 1985-05-15 a poza tym kreatyna nie zabija /nawet w młodym wieku/ więc ponawiam propozycję - zellbolan Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-07-30 22:26:27

tak jak kolega wyżej napisał, wiem co mogę jeść i w jakich ilościach :], mam jeszcze pytanie czy kreatyna z UNIVERSAL nie jest za mocna na pierwszy cykl ?? ( nie chodzi mi o storma )

każda kreatyna w postaci mono-preparatu będzie OK, http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html

podobno jest jakas kreatyna w proszku jeszcze do tego z chydro kontrola ciezko lykac te duze tablety jeszcze z tego co piszecie to kilka pod rzad ..:/ to dobry pomysl ? czy raczej tabletki...pytam bo bez kitu ciemny jestem w tej kwestii

bez lipy daniel... ej czyli ta cala kreatyna to cos zostaje po niej czy wszystko ucieka to mnie najbardziej interesuje,,, :/ czy jest sens ja wogoole brac,,,

Kreatyna to dodatek do budowy mięśni, liczy się dobra dieta, trening i regeneracja . A czy zostaje ? jak dbasz tak masz - jeżeli po cyklu dalej trzymasz michę i ćwiczysz to oczywiście, że tak. Gdyby nie miało zostać to jaki sens byłby brać ?

Jak tylko masz jakiś staż odpowiedni żeby zacząć suplementację kreatyną to wybierz na początek podstawową formę czyli monohydrat

nie bralbym bialka na sztywno o jakis tam porach - tylko uzylbym jako kola ratunkowego, jesli brakuje bialka w jakims posilku. scorch - ok nitro - przed aero? a DNT - wcale? bez sensu. kreatyna zawarta w nitrobolonie nie ma dzialania doraznego - zaczyna dzialac gdy organizm wstepnie sie nia nasyci, a zebytego dokonac lepiej brac codziennie. Jesli [...]

i odrazu zeby nowego tematu nie zakladac, jak mam dawkowac kreatyne, robiac trening na silowni z rana i po poludniowy aerobowy, np MMA. duzo osob pisze ze rano na czczo 5 g i 5 g po treningu a jeszcze inni ze przed treningiem. to jak to wkoncu jest? i to jeszcze jak rozlozyc na 2 treningi o roznych porach? kreatyna monohydrat w proszku. Zmieniony [...]

BCAA daj przed treningiem lub popijaj podczas treningu, reszta ok, jak chcesz bcaa po treningu o bierz razem z kreatyna.

pon klata+triceps sr plecy+biceps+przedramie pt bary+nogi takim ukladem wlasnie trenuje teraz czyli nie mam nic zmieniac? Moze dodac troche seri czy nie wydziwiac? btw co do tego ze masz kolegow co brali to ok ja tez mam, tylko ze ja nie zmaierzam konczyc cwiczyc i mam diete i na koniec kuracji wezme jakis stac kreatynowy na podczymanie. [...]

No niestety efektów narazie nie mam, tzn. powodem było chyba przetrenowanie układu nerwowego. Teraz ćwiczę HIT i siła idzie bardzo ładnie, przyrostu masy narazie nie widzę. Moim planem jest zrobienie jak najwięcej masy "na sucho", czyli bez żadnych odżywek, a dopiero potem kreatyna, koksy nigdy w życiu. Masa zrobiona na sterydach [...]

zamiast drugiej puchy czyli przedluzenie cyklu a ty piszesz nie nie ale niewazne chodzi o to ze shock nie jest tu wyjsciem poniewaz ty potrzebujesz czegos z kreatyna w skladzie a shock to no booster przed treningowy takze kup duga puche xp

Musiałby już zacząć,żeby to odczuć.Może być też oxa i kreatyna.Trena nie odstawiaj teraz,bo będzie słabiutko.To zbyt silny środek,żeby czuć się dobrze na zawodach po jego odstawieniu.

nie ma czegos takiego jak dobra czy zla kreatyna roznia sie jedynie formą najpospolitsze to monohydrat , jablczan najtaniej wychodzi vitalmax mono classic 500g za niecale 4dyszki co do reszty parametrow to zalezy od ciebie jak bedziesz potrafil wykorzystac suple btw nie wierz w 8kg miesni w miesiac itd

famy o tym ze posiłek nie przeszkadza to subiektywne opinie niektórych ludzi. Kreatyna na pusty żołądek to prawidłowa wersja ponieważ tłuszcz zawarty w jedzeniu chamuje wydzielanie insuliny potrzebnej do transportu kretki ( cukry proste jak glukoza fruktoza dextroza pobudzają ) Także rób tak jak producenci zalecają na pusty żołądek plus jakiś owoc [...]

nie jest długo, to nie kreatyna pij smacznego, a jaki masz smak ostrowi?? ja mam leśną i polecam, jak masz jakiś syfny to napisz to takiej nie kupie

Oczywiscie tyle ze CP to kreatyna

a jak ten stary napalm mozna łaczyc z kreatyna?? bo widze ze on w sobie juz ma kreatyne,jak z pompa podczas treningu?