KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak najbardziej pomoże choc to sprawa indywidualna. Nie znam nikogo komu kreatyna nie pomogłaby przybrac siły. Na forum jest milion postów na ten temat, poczytaj.

Nie wiem czy inni użytkownicy się ze mną zgodzą, polecam Tobie tą kreatyną <creapure, 300g za 28zł>: http://**********/sklep/product_info.php/products_id/132 Do tego oczywiście dektroza/carbo Sposób zażywania: ok. 5g w dni nietreningowe (rano po przebudzeniu) i ok.5-7g w dni treningowe (po treningu). Czas trwania cyklu: różnie rózni [...]

czyli w treningowe po przebudzeniu i po silce odrazu 5 gram a w nietreningowe 5 gram po przebudzeniu tak ? aha jesli cwicze planem na mase 4 dni w tygodniu to mi chyba 300g nie starczy - jesli bym zakupil do tego dextroze to jak to brac ? najpierw kreatyna i odrazu potem dekstroze ?

nie patrząc na cene z białek: CMF VITALMAXA, MXPRO, prolnongatum, KAizen z gainerów: MOnster mass, gain fast Kreatyna: xpand, Knockout reszta to HMB GLUTAMINA ORAZ OMEGA3. i ZMA

A ja sie tak w ogole zastanawiam co ma poranny stolec do wydalania kreatyny? Przeciez z tego co wiem (cos tam chyba pamietam ze szkoly) to wydalane jest tylko to co trafi do ukladu wydalniczego a tam trafiaja juz tylko resztki po "przerobieniu" a wszystko sie wchlania w jelitach wiec chyba tak samo jest z kreatyna?! No chyba ze to sa [...]

zma warto połączyć np: z kreatyną i intensywnym treningiem, jesli teraz bedziesz miał troche ulgowy okres to może zostaw na inne czasy... poza tym cynk zaburza troche przyswajalność miedzi i takie tam, więc moze zrób przerwe, ale duzo zalezy od intensywnosci treningu jaka teraz bedziesz miał...

http://allegro.pl/show_item.php?item=60854203] ta kreatyna jest lepsza bo zawiera od razu tauryne ale będziesz musiał brać po 6.5 g na porcje a nie 5 g dekstroza to szajs a ta co jest dodana na pewno nie starczy na cykl dokup troche carbo omega-3 jakies witaminki i masz spoko cyklik pozdr.

jak dopiero zaczynasz zabawe z siłownią to narazie kreatyna ci nie jest potrzebna, dopiero po kilku miesiącach przemyslanych treningów . Zadbaj o dobrze zbilansowanom diete i trening tora mówi dobrze

jak vladziński - możesz pić gainera z kreatyną w jednej oprcji, nawet rozrobnionej na mleku (byle niskotłooszczowym)

ja sprowadzam carbo z Wysp Bahama na wschód od Polski, gdzie nie ma demokracji... sklepy z odżywkami , w necie...ech...co za młodzież... pij 0,6 g na każdy kilogram masy ciała albo razem z kreatyną optymalną porcję 40-50 g pozdrawiam

hmb możesz łączyć z kreatyną - dawkoojesz przed śniadaniem na czczo i po/przed treningu jakie to aminokwasy - rozgalęzione czy bcaa?

wy chyba zartujecie bez komentarze jakdla mnie wał jak nic!!!! ty to wyglada jak kreatyna z vital max:D:D:

Jeszcze znalazlem cos takiego- "R-TYPES" (biogenix-bx) tylko nie wiem czy to bedzie lepsze od D-ribose? Co sadisz o tym? Przy D-ribose nie przyrasta wogule tluszcz i kreatyna wchlania sie super, a o R-types za duzo nie wiem. Z gory dzieki- oby wiecej takich forumowiczow jak MisOO:)!

nie wiem ja kreatyna + 7kg mega massa zawsze gdzies mi szlo po tym w porywach nawet 3-5 kg na wadze..

czyli praktycznie jej nie ma; polecam zajrzeć wpierw do działu odżywianie i takową sobie ułożyć; następnie dozbierać $/dokoopić odżywkę białkową loob/i białkowo-węglowodanową, jeśli zajdzie taka potrzeba; kreatyna dopiero po spełnieniu tych podstawowych waroonkoow; reszta jw. - małe ilości powyższych soopli

kreatyna mono l-glutamina a przedewszystkim białko

wiec tak postanowilem kupic cos takiego : magnum 5000 (4kg) + kreatyna classic (500g) lub mass xxl (3kg w foli lub 2kg pudelko) + kreatyne classic (500g) co o tym sadzicie ? moze macie jakies lepsze propozycje ? i jeszcze jedno lepsze w foli czy w pudelku ? i jak mysliscie na ile takie zestawy starcza i czy jest ich odpowiednia ilosc na cykl ? z [...]

pocwicz z pol roku na sucho i potem pomysl nad kreatyna.1,5 miesiaca to troche za malo zeby myslec o kreatynie,jak chcesz mozesz kupic ale ja odradzam.pomysl nad dobrym bialkiem i weglowodanami

Zgadzam sie ze zdaniem przedmowcy. 1,5 miesiaca to stosunkowo za malo zeby siegac po kreatyne-powod?Twoje miesnie,sciegna i kosci nie sa przyzwyczajone do obciazen,a kreatyna w stosunkowo krotkim czasie daje spory przyrost siły,co za tym idzie bedzie potrzeba zwiekszenia obciazen aby pobudzic miesnie do rozwoju i wtedy mozna sie nabawic kontuzji [...]

monohydrat mono to mono, nie powinno byc roznicy z inna kreatyna lykaj smialo cu