KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Siemka Jak wyżej z kreatyną na lajcie możesz sobie działać i nic złego się nie stanie 5g dziennie, codziennie i styka ;) Ogólnie warto też zainwestować w suplementy prozdrowotne ;) Ale same podstawy jak wit d3+k2 i omega 3 bo pewnie dieta też uboga w ryby ;) Ja jeszcze bym pewnie zainwestował w magnez bo dość często ludzie mają niedobory ;)

Oczywiście, że możesz. Nie ma specjalnego znaczenia w jakim jesteśmy wieku, jaką dyscyplinę sportową trenujemy, czy jaki jest cel tych treningów. Kreatyna bez wątpienia jest najlepszym suplementem w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Nie będzie specjalnej różnicy jaką formę kreatyny zastosujesz. Najlepiej przebadany i [...]

cm3 myslisz ze bedzie dobre na redukcje ? myslałem nad tym jako kreatyna taka na mase przed redukcją ?

Kreatyna nie jest na mase na mase jest dieta.

jak najbardziej możesz wrzucasz, efekt końcowy oczywiście zależy od diety ja myślałem, że chcesz robić redukcję z kreatyną, a do tego też się nadaje ;) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 22:44:23

kreatyna moze byc na masę, jak i na redukcję przypominam jednak, że jest cos takiego jak regulamin działu, ankieta do wypelnienia i podwieszone tematy

nie, rozpisz diete w takim ukladzie. A co do supli, skoro zadajesz takie pytanie to ani nie masz diety, ani kreatyna CI zbedna

witaminy i minerały to nie kreatyna, czy jakaś odżywka wymagająca dłuższego odpoczynku organizmu...

została tyko kreatyna - obniżam cenę do 30 zł

wg mnie przy BCAA nie ma to znaczenia czy sa w tabsach czy w kapsulkach...chociazby z tego wzgledu ze aminki te nie sa neutralizowane przez takie czynniki jak np. woda (tak jka to sie dzieje z kreatyna) ... jedyna roznica jaka tu wystepuje to szybkosc wchlanianai...jednak pogryziona tabletka i popita sporo iloscia wody nie bedzie miala az takiego [...]

Na razie to ty wogól nie masz pojecia o cyklach : Pierwszy miesiąc ćwiczyłem na sucho. Drugi ćwiczyłem z Nitrobolon'em :P. Trzeci na sucho z samym białkiem :) i dopiero teraz zacząłem Kredkę :P. Nigdy nie miałem styczności z takimi suplementami i nie mam doświadczenia dlatego się zapytałem :) Po pierwsze: Cykle zaczyna się robić jak masz już jakiś [...]

jak widać jest źle "ustawiona", jeżeli nie ma efektów kreatyna tutaj nie pomoze, to dieta warunkuje postęp albo już dlugo jedziesz na tej samej i nie uwzględniłeś zmiany masy ciała w diecie i musisz dodać kcal. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-12 17:21:24

Staz za krotki na takie suple. Za jakies pare miesiecy kreatyna co najwyzej. Ale pierw w diecie kalorie musisz wyliczyc zeby byl bilans dodatni

kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html proch zawsze wyjdzie taniej. BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Ale j/w potrenuj sumiennie z pół roku i się za kreatynę weź.

1Jak chcesz jedne a dobre to np http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html 2 Tak w skrócie kreatyna wspomaga budowanie mięśni a BA wspomaga wytrzymałość. O działaniu kreatyny i beta alaniny np masz sporo w badaniach naukowych 3 Nie warto.

3 miesiące i kreatyna? Za wcześnie, za wcześnie. Poza tym wyniki... uhm, no... Wstaw plan jakim jedziesz i ułóz diety. To, że jesz jak najwięcej nie znaczy, że dobrze. Masy mięsniowej na hamburgerach z McDonalda nie zrobisz, siły Ci po nich nie przybędzie. Zapraszam do działu odzywianie.

Wg. opisu w Activlabie jest kreatyna, czy przy moim stażu jakoś wpłynie to na budowę mięśni (lub coś innego, niekoniecznie pozytywnie)? Powtarzam- chciałbym stosować odżywkę tylko po treningu (nie 1-2 razy dziennie jak zalecają)

profil powinien byc jak czegos nie spier.... cel wiadomy zyskac na masie i sile ale mam zamiar dac cos jeszcze przed latem.Z kreatyna masz racje a co z odbl?Clomid czy HCG?

ok dzieki wiec w 8 tyg Pytalem bo czytalem ze ktos radzil zeby wziasc od razu po mecie i ostatnie 2 tyg brac tescia z kreatyna pzdr

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Po drugie http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Po trzecie: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html