KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

można by się pokusić o takie klasyfikowanie ale należałoby chyba je klasyfikować ze względu na przeznaczenie bo niektóre mają tak diametralnie różne działanie, że naprawdę tak ogólnie to b. trudno... kreatyna w różnych formachnapewno przewodzi

kreatyna, długo długo nic..omega 3, i odrzywki typu białko i carbo. Tyle. zdr.

PRAWDZIWY KNOCKOUT® - NAJMOCNIEJSZA I NAJBARDZIEJ KOMPLEKSOWA FORMUŁA ANABOLICZNA Z SUPER MOCNYM DOPALACZEM NITRO Najaktywniejsze anabolicznie formy amidów i estrów kreatyny, skutecznie zabezpieczone przed przemianą do nieaktywnej kreatyniny. W tym najsilniejszy - orotan kreatyny. Kreatyna wiąże aminokwasy z ATP i przekształca je w [...]

jeśli o czystą mase to napewno kreatyna w postaci jabłczanu, pirogronianu, estru itp., hmb oczywiście bez wątpienia też, acetyl-l-karnityna, bcaa i glutamina też pięknie przyczyniają się do wzrostu czystej masy... no i w pierwszej chyba kolejności podwyższona ilość białka ale odpowiednio zestawiona z innymi składnikami jak węgle i tłuszcze, no i [...]

witam wszystkich za dwa tygodnie bede zaczynal cykl z poszczegulnych suplementow KREATYNA, GLUTAMINA, BCAA,ZMA, WHEY PROTEIN mysle zeby jeszcze dorzucic sobie HMB i L-KARNITYNE czy warto to dalaczyc czy moze poczekac i nastepny cykl zrobic z tego?......moje glowne pytanie tyczy sie dawek i pory brania kreatyny ,glutaminy,bcaa i zma, bede bral te [...]

[...] wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych 2. Creatine Ethyl Ester Malate -ETYLOWY ESTER KREATYNY Di Creatine Orotate -KREATYNA SPRZEŻONA Z KWASEM OROTOWYM Creatine Alpha ketoglutarate/AKG -alfaketoglutaran kreatyny Tricreatine malate -JABŁCZAN kREATYNY 3. Estryfikacja chroni aminokwasy przed [...]

[...] wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych 2. Creatine Ethyl Ester Malate -ETYLOWY ESTER KREATYNY Di Creatine Orotate -KREATYNA SPRZEŻONA Z KWASEM OROTOWYM Creatine Alpha ketoglutarate/AKG -alfaketoglutaran kreatyny Tricreatine malate -JABŁCZAN kREATYNY 3. Estryfikacja chroni aminokwasy przed [...]

Grats Zenon Wiadomo,kręgosłup to bardzo ważna sprawa. W sumie 100 to nie tak duzo . Cwicze na silce od dwoch tygodni(+kreatyna). Do dziś robilem serie konczac na 90(z 90 robilem gora 5 przysiadów). Dzisiaj biore 110 i pojechalem 20 przysiadów, sam sie zdziwiłem. Chce więc zwiększyc ciężar, ale nie wiem czy kręgosłup wytrzyma( waze tylko 70kg).

Cwicze na silce od dwoch tygodni(+kreatyna). Do dziś robilem serie konczac na 90(z 90 robilem gora 5 przysiadów). Dzisiaj biore 110 i pojechalem 20 przysiadów, sam sie zdziwiłem. Chce więc zwiększyc ciężar, ale nie wiem czy kręgosłup wytrzyma( waze tylko 70kg). jakoś niechce mi sie wierzyc w takie postępy. to niemożliwe. poprostu. w ciagu jednego [...]

Lepiej byloby napisac, 5 suplementow, ktore dzialaja i kasa na nie wydana nie idzie w bloto. Kazdy z tych supli moze miec inne zastosowanie, ale sa to srodki przetestowane przez lata przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki [...]

kreatyna standard po przebudzeniu 5 gram nadczo i po treningu 5 gram glutamina do kreatyny 5-8 gram ( zalezy ile tolerujesz ) na noc tyleż samo bcaa przed treningiem 4g i po treningu 4 gramy mozesz dozucic na noc do gluty wowczas lepszy profil bedzie we krwi hmb poki co odpusc chyba ze mas kase na 3-4 miesieczny okres suplementacji carbo 50-60 [...]

a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]

Znalazlem na dysku jakis art o kreatynie. Chcialem go dac do innego postu, ktory jest kilka postow nizej (o kretce) ale trudnop by go było znalezc Ale jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i [...]

na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to [...]

no to jednak te bialka sie roznia bo jak dotej pory tylko slyszalem ze to kwestia smaku i jakos nie chcialo mi sie wierzyc :P ja potrzebuje bialka ktore bedzie mialo w swoim skladzie w miare duzo l-glutaminy bo mam Krete Mono Multipowera :) a jak powszechnie wiadomo glutamina i kreatyna to fajne polaczenie a na czysta glutamine kasy juz nie mohge [...]

carbo-kreatyna monohydrant- mass gain co polecacie do tego jeszcze ,albo coś zamienic na inny produkt albo czego wogle nei brac czekam na komenty

no tak na kazeinie to sie mowi ze typowo noocne a o serwatce ze na dzien :P podobno serwatka ma przewage nad kazeina , najlepiej trza bedzie sprubowac itego i tego ale powoli i zobaczyc co lepsze :P http://www.kulturystyka.org.pl/Article24.html <- apropo serwatki http://www.szymiec.pl/index.php?dzial=6&pdzial=4&MORE=1&id=463 [...]

UWAGA !!! WRÓCIŁEM OD PANI ENDOKRYNOLOG !!! STWIERDZIŁA ZE NIE MAM GINEKOMASTII ...(ALE USG MAM 7 LIPCA)!!! DOWIEDZIAŁEM SIE PARU CIEKAWYCH RZECZY ! 1. PANOWIE KREATYNA POWODUJE GINEKOMASTIE ! 2. JAKBYM MIAŁ PRAWDZIWA GINEKOMASTIE TO ZADEN ZEL BY MI NIE POMÓGŁ (NIE WIEDZIAŁA CO TO ANDRACTIM) A TAK POZATYM POWIEDZIAŁĄ ZE CHCE JEJ ZROBIC WYKŁAD I [...]

aha i kreatyna to najczęstsza przyczyna powstawania ginekomastii u "młodych ludzi"... naprawde cza uwarzać ....

Jestem na cyklu kretyny i wyjeżdżam na kilka dni nad morze. Na pewno nie będe ćwiczył kilka dni, będe słabo jadł no i dobrze melanżował:]. Moge odstawić na ten czas kreatyne i potem wrócić czy cały czas ją jeść? Pozdrawiam.