KO

skopales mu dupsko ?:) brac juz ko ?

Dzien 26 Wlasnie wstalem... 11(!) Poszla porcja KO a za 10 minut ide robic jakies sniadanie, dzis treningowy: plecy+triceps Mam zamiar skatowac dzis najszersze, czworoboczne oraz triceps Postaram sie dzis cos nakrecic, chyba ze znow bedzie milion ludzi na silce to po chvju, bo co chwila ktos przelazi itp Milego dnia Po treningu no to tak: 1. [...]

[...] 5 posilkow! a jeszcze za nie dlugo pojdzie 6 na noc DIeta na 70% dzisiaj Jutro juz do szkoly wiec pewnie wrzuce cos dopiero wieczorem... Supelki polkniete, ale zaczynam pic KO na 2-3 razy a nie jak z poczatku cala szklanka na raz, znudzil mi sie troche juz ten smak, ale dam rade bo musi byc dobrzena koncu Jutro Nogi I Barki pokusze sie w [...]

Laruzo - supli zostalo jak zaznaczylem na zdjeciu czyli ok 6 porcji KO w puszce nr 2 (moze nawet wiecej) i jeszcze cala 3 pucha... GB zostalo ok 2-2,5kg (tu jeszcze mysle ze dokupie z 1 kg ) Housin - jeszcze ok 15 dni moze 20

slayerek spoko OKO jeszcze 3 tygodnie nie cale to podgonie ile sie da mam nadzieje ze bedzie ladnie na koniec... ... co ja mowie, musi byc zaje8iscie na koniec!!! hehe Podsumowanie dnia: Dieta na ok 80-90% kalorie na plus i to duzo na plus... po poludniu wpadl jeden ekler a teraz nie dawno wpadl drugi hehe Posilki jak juz pisalem wczesniej i [...]

[...] - WALENTYNKI Zaczne dzis inaczej bo od zyczen, by kazda samotna duszyczka dzis znalazla swoja druga polowke, a Ci ktorzy sa z kims by byl to dla nich baaaaardzo mily dzien No w chvj dobra koniec tych pierrrdol Zaspalem dzis do szkoly hehe... Wstalem o 11 zjadlem wlasnie sniadanie, zaraz opykam porcje KO i GB Czuje lekkie zakwasy w klacie

jak na daną chwilę oceniasz KO?

[...] z racji ze mam teraz chwile to skrobne cos, a mianowicie: Przynajmniej na 1/3 treningow szedlem z musu, wiadomo cykl jest wiec trzeba isc, z chwila gdy przyjmowalem porcje KO motywacja sie podnosila, a siegala zenitu w chwili gdy czulem ze pompa na treningu jest tak wielka ze az nie przyjemna i ciezko dalej trenowac. Chwilami pompa byla wrecz [...]

[...] technik - karate samo w sobie ma wystarczająco dużo elementów mogących zrobić krzywdę bliźniemu, że nie potrzebuje dodatkowych zapożyczeń ja np na otwartych ME w Katowicach dobrych pare lat temu wstecz widziałam cud urody KO ushiro mawashi - zresztą, wystarczy pooglądać troche walk Andy'ego Huga, co on potrafił nogami zrobić...

[...] Ćwicze 1 rok i 9 miesięcy. Kreatyne mono wziąłem po roku ćwiczeń, więc nie prędko jak inny Aktualnie już zakupiłem sobie suple na prawie cały kolejny rok. Jest to 2 x KO + Shock i dodatki a drugi 2 x Storm + Shock i dodatki. Moim celem jest zwiększenie masy (w jak największym stopniu mięśniowej) do około 80 kg do wakacji, czyli rok. A [...]

[...] drugi z BJJ.. pomijając różnice masowe i genetyczne, "jakość" trenera, zaangażowanie.. Czy gość z BJJ nie będzie górą? W końcu ciosy nie są jakieś super zabójcze, a po sprowadzeniu do parteru powinien wygrać, w końcu to jego królestwo.. nie mówię tu o pechowej sytuacji nadziania się na jakiś przypadkowy cios i KO, ofc. Co sądzicie?

danka ci wyszoruje szczota do kominow

Sądzę, że dla niektórych jedna dwuminutowa jest dużym wyzwaniem a co dopiero 2. Znając życie wszyscy będą próbowali zrobić KO w pierwszej rundzie.

Pretorian KO.zak ;) Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-10-19 17:50:19

witam ja pwoiem tyle ze takeigo boksera juz nigdy nie ebdzie tyle walk z rzedu co on wygral przez KO to nikt tego niedokona jescze w tak krotkim czasie i w takim wieku szkoda ze niektorzy niemaja wiedzy na jego temat takeij by sie wypowiadac i dyskutowac ,ja nie pwoiem pare reportazow an jego temat slyszalem i troche czytalem ale nie bede sei [...]

moim zdaniem przegrałbys przez ko w 10 sek ze swoja tylko technika jak ja nazywasz;)

Proponuję K.O-gym London-klub muaythai i kickboxing z mma.Mają 4 filie w różnych miejscach w Londynie www.ko-muaythai.com dobry klub bokserski to http://www.rooneysgym.com/

[...] To samo uderzenie w walce może mieć zarówno nokautujace dzialanie jak i być bezskuteczne np. trafiasz kogos kto akurat doskakuje do Ciebie i wtedy wyprowadzasz kontre(KO) lub odwrotnie przeciwnik cofa się i uderzasz z identyczna sila itd. (nic się nie dzieje) SILA CIOSU BIERZE SIĘ Z ODPOWIEDNICH POWIERZCHNI UDERZAJACYCH Np. uderzenie [...]

[...] sparował z wieloma osobami i uważa że jest dobry. Normalnie tego nie robimy ale chłopak bardzo szybko został dopuszczony do walk, niestety w pierwszej walke wyłapał KO od ważącej 55kg dziewczyny i tyleśmy go widzieli Chcieliśmy nawet do niego dzwonić i sprawdzać czy żyje, mógł sie załamać i popełnić samobójstwo, ale jeszcze pomysli ze [...]

Greg przy tej posturze to noga jak na moje minimum 75 powinna być bo dol odstaje... ale i tak plegary KO.zak straszny szacunek