K2

1.Znawiec - 81 (13)!! 2.pilkarz14 - 74 (2) 2.K2 rulezzz - 74 (2) 4.body9 - 66 (NIE OBSTAWIAŁ) 5.Kintakunte - 64 (3) 5.DUDEK - 64 (5) 7.erminho - 62 (4) 8.Mr.Shadow. - 59 (NIE OBSTAWIAŁ) 8.komandor7 - 59 (NIE OBSTAWIAŁ) 10.J-J - 52 (NIE OBSTAWIAŁ) 11.Qlfon - 48 (NIE OBSTAWIAŁ) 11.Thomas85 - 48 (NIE OBSTAWIAŁ) 11.Bart3k - 48 (NIE [...]

a co byście powiedzieli na rolki K2 Velocity 4.0 W?? http://www.skate-shop.pl/rolki_inline/rekreacyjne/rolki_k2_velocity_40_womens/ Teraz jestem na kupnie, jakiś czas temu rekreacyjnie jeździłam na rolkach, później przestałam, ale na łyżwach za to nieźle śmigam teraz i chciałabym kupić lepsze rolki niż dla początkujących. Do 500 zł mogę wydać. [...]

Niedawno kupiłam model K2 Exo women 6.0, poza tym ze są piękne, spełniają też kryteria, jakie myślę że rolki powinny mieć w tej chwili w standardzie. polecam (zresztą zakupione w skate-shopie i dostałam nawet rabat 10% :) ) Miałam też na początku problem z bólem w stopie,jakbym wyczuwała pod stopą całą płozę, ale powodem okazało się niewłaściwe [...]

No to rzeczywiście długo wchodzisz żeby krytykować modów. Moderator nie jest od tego aby się ciekawie wypowiadać. A burdel to wy sami robicie w dziale więc nie wiem z kąd to zamiłowanie do porządku i czepianie się modów Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2005-06-04 02:44:10

K2 rulezzz to jaką funkcję twoim zdaniem pełni mod?Bo chyba jakąś pełni?Czymś się różni od normalnego użytkownika

A jak Ty chcesz to zrobić zewnętrzną(bo chyba Ci o to chodziło)częścią dłoni skoro ma dłoniach masz rękawice bokserskie??? A K2 to taka góra w Himalajach...

raczej malo ma to wspolnego z silownia ale mozesz brac, k2 sa bardzo lekkie, msaja duze kolka i nadaja sie do zwyklej jazdy Pozdro

Raczej na japonskich asfaltach ale to chyba bez roznicy.Jesli moglibyscie napisac konkretne modele z firm:Giant,Cannondale,GT,K2,Scott,Trek bylbym wdzieczny.Mozliwosci mam ograniczone tylko do tych sklepow http://omba.tripod.com/Bike%20Shops.htm .

potem odpisze dluzej ale z hip hlopem mam tyle wspolnego co TY z wyprawa na k2.. A co do solidarnosci widze ze nie wiesz o czym pisze ;) pozdro

Jak na warunki mojej piwnicznej silki poskladalem sobie takie cos, tryb cwiczen to: k1, wolne, b1, wolne, k2, wolne, b2, wolne, k1 itd K #1: 1. Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 2. Rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 4. Pompki w podporze tylem K #2: 1. [...]

Dlaczego nie raz spotkałem sie z przypadkiem którzy ćwiczą, bez diety biorąć odżywki,suple i są efekty zadowalające...wiadomo gdyby była dobra dieta to bylo by duzo lepiej, ale nie mozna mowic ze nie dadza dobrych efektów ;)

jestescie za***isci <yes> akurat k2 i jest chvjem wielkim wiec nie wprowadzaj w blad a o drake'u to nawet nie wspomne ;f Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2009-11-19 17:51:29

[...] podciągania nie będzie takie straszne . Trening rozpisał się tak : Dipsy 5/5/5/5/5/6 Pompki wyżej 5/5/5/5/5/6 Pompki niżej 5/5/5/5/5/6 Podciąganie na drążku (za kark) 5/5/5/5/5/6 Przysiady na jednej nodze 5/5/5/5/5/6 Ćwierćskok 5/5/5/6 K2 3x15 Nawet w ostataniej seri dodawałem sobie jedno powtórzenie . Niecierpliwie czekam na kolejny treningi .

[...] z podciągania troszkę mniej ). Dipsy - 2 x 15 Pompki niżej - 2 x 15 Podciąganie podchwytem - 1x 10 i 1x 8 Przysiady na jednej nodze - 9/9/9/9/9/9 Ćwierćskok - 8/8/8/8/8/8 K2 - 3x15 Mostek - 5 powtórzeń Teraz komentarz do treningu - co do dipsów i pompek to nie bedzie żadnych problemów z dociągnięciem do 25 powtórzeń . Z podciąganiem będzie tak [...]

Dobra patrz na zjecie Ronaldo: http://www.k2.dion.ne.jp/~akibonne/LOVELOG_IMG/cristiano-ronaldo2.jpg Zeby osiagnac takie motyle jak on ma to musze najpierw przejsc na diete na mase pomasowac zrobic sie duzy i dopiero wyrzezbic??Dobrze rozumiem???

[...] co założyłem. Następnym razem zwiększe tylko liczbę powtórzeń w podciąganiu bo inaczej nie pójdzie (jednak pełny zakres ruchu a 2/3 to niebo a ziemia ). Dipsy - 1x 21 1x 20 Pompki niżej - 2 x 20 Podciąganie podchwytem - 1x 10 i 1x 10 Przysiady na jednej nodze - 11/11/11/11/11/11 Ćwierćskok - 10/10/10/10/10/10 K2 - 3x15 Mostek - 5 powtórzeń

[...] rade" . Dipsy - 1x 18 1x 15 Pompki niżej - 2 x 20 Podciąganie podchwytem - 1x 10 i 1x 10 Przysiady na jednej nodze - 11/11/11/11/11/11 Ćwierćskok - 10/10/10/10/10/10 K2 - 3x15 Mostek - 5 powtórzeń Regresja w dipsach ale na następnych treningu czuje że już będzie normalnie po prostu musiałem wrócić do formy . Najłatwiej poszło mi [...]

[...] ruchu 1/3) 4/4/4/4/4/4 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 4/4/4/4/4/4 3min. Przysiady na jednej nodze 12/12/12/12/12/12 2min. Ćwierćskok 13/13/13/13/13/13 2min. K2 3x17 25s. Mostek 5x Najtrudniejsze były nogi . Przysiady dały ostro do pieca i jak narazie nie będę zwiększał ilości powtórzeń . Co do reszty ćwiczeń to najłatwiejsze [...]

12.02.2010 B1 4-4-4-4-4-4 A3 5-4-4-5-4-5 A2 4-4-4-4-4-6 C1 5-6-6-6-6-6 K2 12-13-14 (to ćwiczenie wykonuję naa wyskokości ok 79 cm ;)) I3 6-5-x Trening całkowicie udany Jedyne co mi się nie podobało, to to że w ćwiczeniu I3, są 25-sekundowe przerwy. Jako że to ćwiczenie ma charakter dodatkowy, zmieniam czas przerw do 1 min. Ogólnie miało byś po 4 [...]

[...] ruchu 1/3) 8/8/8/8/8/8 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 8/8/8/8/8/8 3min. Przysiady na jednej nodze 13/13/13/13/13/13 2min. Ćwierćskok 14/14/14/14/14/14 2min. K2 3x19 25s. Mostek 5x Najciężej idą jak zwykle ćwiczenia na drążku i to (niespodzianka) podchwytem. Jutro kolejny trening i 9 powtórzeń w seri z drążkiem a 10 powtórzeń w [...]