[...] później z pracy, Trase obleciałem z zaj**istą srubą w oponie ;p całe szczęście że na bliźniaku ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C Trening /SFD/2019/10/13/3aa04822bb1d495fba1e22b2bc644b4c.jpg Szama 1. Omlet z dżemem, płatki ze skyrem, banan i kawka. 2. Wpc z mlekiem, mix [...]
[...] - Piątek - DT No i zleciały dwa tygodnie bez pasa ;) Siady już trochę ciężko. Po części to zmęczenie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C Trening /SFD/2019/11/12/7347f17bb4a5491cbaaf689d9aad2e80.jpg Szama 1. Omlet z dżemem i banan. 2. Bułka z nutella i napój proteinowy. 3. Jaglanka z [...]