[...] później z pracy, Trase obleciałem z zaj**istą srubą w oponie ;p całe szczęście że na bliźniaku ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C Trening /SFD/2019/10/13/3aa04822bb1d495fba1e22b2bc644b4c.jpg Szama 1. Omlet z dżemem, płatki ze skyrem, banan i kawka. 2. Wpc z mlekiem, mix [...]
[...] - Piątek - DT No i zleciały dwa tygodnie bez pasa ;) Siady już trochę ciężko. Po części to zmęczenie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C Trening /SFD/2019/11/12/7347f17bb4a5491cbaaf689d9aad2e80.jpg Szama 1. Omlet z dżemem i banan. 2. Bułka z nutella i napój proteinowy. 3. Jaglanka z [...]
[...] - Środa - DT Sprawdziłem sobie jak tam klata i bez szału, ale też nie ma tragedii jak na mnie.. ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C Trening /SFD/2019/11/19/5fb8d0900fd04d7699cb96741453982e.jpg Szama 1. Omlet, dżem, jabłko, kawka 2. Napój proteinowy i banan na trening ;p(bez foto). [...]
[...] to juz moze byc róznie, Conor to raczej "szczupak" i dołozenie miecha moze wlasnie bardzo zaszkodzic szybkosci, dynamice i sile ciosu :-)) dla przykladu porownaj sobie budowe kostna takiego Melvina czy Hoosta który w K2 wazyl ok 80 kg, a Conora, McGregor to przy nich chuchro, pomimo ze jest wyzszy od Melvina, nie kazdemu sluzy dolozenie kg ;-)
z suplementacji w takim przypadku to możesz spróbować MSM działa ponoć przeciwbólowo, omega 3, do tego wit. C, wit. d3, k2 z suplementów dedykowanych dla stawów praktycznie żadna z substancji min. glukozamina, chondroityna, kolagen nie działają przy takim pdoawaniu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-08 12:32:24