K1

Siemka. Nie wiem za bardzo co mogę napisać. :D Sportem interesuję się praktycznie od zawsze. Już ponoć w brzuchu mamy kopałem. ;D Długo grałem w piłkę, jak kiedyś każdy, NIESTETY kiedyś. Teraz już nikomu się nie chce. ;D W drugiej klasie gimnazjum zainteresowałem się siłownią, ponieważ miałem sporą nadwagę. Chciałem zmienić swoje ciało. Na [...]

[...] odnośnie mojej redukcji ale z braku czasu nie było to systematyczne i raczej szybko zakończyłem wpisy. Jako że od września ruszam na kickboxing (z naciskiem na formułę K1) to pomyślałem że prowadzenie dziennika będzie dodatkowa motywacją do treningów oraz do dokładniejszego rozplanowania posiłków czy sesji treningowych. Przez najbliższe 2 [...]

Witam Trenuje K1 i mam treningi 3 razy w tygodniu.Czy polecacie aminokwasy BCAA w kapsułkach.??Jesli nie polećcie coś innego..Pozdrawiam.

Mam 19 lat i ważę 65 kg przy wzroscie 180 cm. Masz szybką przemianę materii gdzie bardzo ciężką mi uskubać choć by pół kilo :( chcę wdrożyć w życie dietę, i zacząć ćwiczyć siłka plus k1. Co do diety moje pytanie brzmi czy mogę w jednym tygodniu zaczynać dietę od godziny 5 i trzymać różnicę czasową taka jak jest a w drugim tygodniu przykładowo [...]

Witam mam problem otoz trenowalem troche k1 i doznalem pozadnego stluczenia uda od low kickow zrobiłem sobie przerwe od jakichkolwiek treningow ok. 3miesiace i dalej mam opuchniete udo nie jest juz tak źle ale roznica wynosi ok 3cm wyglada to tak jakbym mial zalany miesien nie wiem co z tym zrobic

Kogo najchetniej zestawilibyscie z czolowka mma z obecnie walczacych w formule k1 na zasadach emmemej?

[...] treningów nie uprzykrzało mi serce, ale czasem mam tak, że nawet gdy siedzę, zaczyna mnie boleć i nie wiem czy to będzie problem, gdy będę chciał zacząć trenować MMA / K1. Czy może ktoś z was miał styczność z tą chorobą i może coś na jej temat więcej powiedzieć? PS. Chodzi mi mniej więcej o to , że boje się, że może akurat zacząć boleć w [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 56kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 10 IU Witamina C 250 mg Witamina D3 2000 IU Witamina E 50 IU Witamina K1 125 mcg Witamina B1 9,6 mg Witamina B2 2 mg Witamina B6 30 mg Witamina B9 400 mcg Witamina B12 230 mcg D-biotyna 300 mcg Wapń 100 mg Jod 66 mcg Magnez 18,8 [...]

Witam, Mam 17lat i postanowiłem zapisać się na k1 (2x w tygodniu PN i Śr) Do tego chcę dołożyć siłownie we Wtorek i Czwartek i bieganie w PT. Ważę 80KG przy 175CM wzrostu i niewyglądam za dobrze, od tygodnia niepije gazowanych rzeczy ani niejem fastfoodów i niejem po 18;30. Diety niemam żadnej ale staram się zdrowo jeść i pić dużo wody, tutaj moje [...]

Witam. Chciałem zakupić jakiś worek treningowy tylko nie wiem jaki. Potrzebuję coś dobrego a taniego. MMA trenuję od 8 miesięcy, mam 193 cm wzrostu i ważę 93 kg. Na oku mam dwa modele http://allegro.pl/150-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-mma-k1-i3506392257.html [...]

[...] okres wakacji, opierdzielania się przytyłem jakieś 4kg. Teraz waże 92,2 kg przy wzroście 178cm. Chciałbym od października wrócić do treningów i mam zamiar zaopatrzyć się w kreatynę cm3 treca. Tylko tutaj pojawia się pytanie czy opłaca mi się brać kreatynę na redukcji skoro będę chodził tylko na treningi K1? bo na siłkę nie wystarczy mi czasu.

Ma się to odbyć 28 września w Jiaozuo w prowincji Henan. Podobno na regułach K1 http://www.tudou.com/programs/view/DiR6ilWIStE/

mam takie pytanie nie mam za duzego pojecia o sportach walki i mam do was takie pytanie czy k1 to formuła walki w kickboxingu czy organizacja japońska

[...] 110cm Objętość w bicepsie: około 40cm Cel treningowy : zwiększyc masę mięsniową wraz z kaloryferem Staż treningowy na siłowni : około 2 lat amatorsko Uprawiane inne sporty : K1 2x w tygodniu (wtorek, czwartek) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, gryf łamany ławeczka skosna/dolna/prosta Dieta [...]

Witam Gdzie moge znalezc informacje na temat tego, jak zostac sedzia w MMA, K1? Z gory dziekuje za pomoc. AM

[...] proszę o pomoc przy utworzeniu kombinacji suplementów siła+masa z naciskiem na siła. Wiek: 19 Wzrost: 181 Masa: 78,5 Dodatkowo dopowiem , że rozpoczynam również trening K1 , co wiąze sie z wysiłkiem i spalaniem kalorii. Diety jako tako nie mam z powodu braku czasu, szkoła+ praca+ treningi , ale staram się jeść dużo. Proszę o solidną pomoc i [...]

[...] napisać, że moim celem treningowym jest zwiekszenie wytrzymałosci i troszke masy mięśniowej . Mam 18 lat, mierzę 182 cm wzrostu i ważę około 71 kg ;) to tego uprawiam BJJ i K1 w skrócie mam 7 treningów w tygodniu, które nie sa az tak meczące wygladające mniej wiecej tak - rozgrzewka, troche techniki i sparingi .. ale mimo wszystko czuje sie [...]

Witam! Mam 184 cm wzrostu, 74 kg wagi. Zaczynam od nowa z porządną dietą i treningiem. Trenuję 2x w tyg. K1 i mam zamiar 3x w tyg. siłownia. Obliczyłem https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu moje zapotrzebowanie, wybierając bardzo dużą aktywność i wyszło: Aby utrzymać wagę Kalorie 3577.91 Węglowodany 55% [...]

[...] 2x15. Przeprasza, jeżeli coś źle napisałem ale zależy mi nad tym żeby zacząć trenować. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) Staż (w siłowni 0, ale ćwiczyłem K1 2 lata) Aktywność fizyczna (Biegam co drugi dzień, wtorek, czwartek, sobota po 30min.) Proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - stefan1307 w dniu 2013-11-18 18:40:40 [...]

[...] dla wszystkich rodzajow kursow a przynajmniej wiekszosc pytan sie powtarza. Ktos wie cos na ten temat? Bede bardzo wdzieczy za pomoc, z gory dziekuje! P.S. do moderatorow taki sam temat rozpoczalem w dziale MMA i K1 ale tylko po to zeby uzyskac jakies odpowiedzi, jesli sie tylko pojawia to osobiscie zglosze prosbe o usuniecie z drugiego dzialu ;)