Jakie

bede bazowal na twojej wiedzy :) w takim razie mam jeszcze jedno pytanie ktore nie powinno sprawic ci duzych klopotow. chodzi mi o rade co brac w domu w trakcie szarej rzeczywistosci ;) zajecia w trakcie tygodnia: pon-piat. trening pilki rano <1,5 godz> + weekend mecz 3*w tygodniu Krav Maga wieczor <ok 1,5 godz/trening> jesli mam [...]

Czytałem ze pirogronian trzeba brać w nierealnie dużych dawkach... Jakie dawki inozyny stosować> I co to jest monowodzian?

rozplanowanie o jakie chcesz: pon barki tric bic (przedr) wt nogi (brzuch) sr - czw klatka (brzuch) piatek plecy sob - niedz -

Potter bez ciebie bym chyba zginął. A wiec tak. Ujme to w ten sposób. Stan aktualny: podciąganie: 9 bieg na 1000m : 3,34 basen... to największa zagadka bo jeszcze nie wiem. Wiem tylko ze jestem w stanie przepłynąc te 50m ale jeszcze nie wiem w jakim czasie. myśle ze około 45-50s. Sprawdze. A oto marzenia Czas do ich spełnienia: 100 dni [...]

Zagłosowałem na Czechów bo uważam że jest to w tej chwili bardzo mocna drużyna. Włochy- silny zespół, który słabo wypada w meczach towarzyskich ale na turniejach spisuje się zawsze znakomicie i zawsze jest jednym z faworytów każdej imprezy. gwiazdy: Gianluigi Buffon, Christian Vieri, Filippo Inzaghi,Alessandro Del Piero i wiele innych Czechy- [...]

Nie widze związku miedzy wyrazem Matrikx a Mix to sa 2 słowa o zupełnie innym znaczeniu. Tak wiec nazwanie białka Matrix bo jest to mix jest dla mnie troche nie logiczne. Zresza i tak kazdy wie ze to chwyt reklamowy i nie ma sie co nad tym zastanawiac, chciałem tylko zobaczyc jakie beda wymówki hihihihihihihi

Strongbart. Juz tlumacze . Wydaje mi sie, ze wiekszosc uzytkownikow, czy ogolnie fighterow nie lubi Sappa z prostego powodu. Jest on bowiem w pewnym stopniu zaprzeczeniem tego, w co wierza ludzie trenujacy sztuki walki. Po prostu zawsze wierzylismy, ze dobry technik jest w stanie bezproblemowo polozyc na lopatki nawet najwiekszego giganta, nie [...]

Pierwszy cykl - monohydrat i nic więcej nie kombinuj - nie ma po co będziesz miał super efekty - bylebyś nie zapomniał że podstawą jest dobry trening, dieta i regeneracjia 5 g dziennie przez 5-6 tyg Narzekali na OLIMP??? Na jakie konkretnie produkty??? i w jakiej sytuacji???? bo jeżeli ktoś bierze np Tribusterona w wieku 18 lat, albo po kreatynie [...]

Przeczytałem to ale nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Wybrałem GRUPE I bo do takiej się kwalifikuje. Z tego co wyczytałem to w GRUPIE I są 3 CYKLE (tak?) 1. Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 2. Cykl budowania bazy mięśniowej 3. Cykl budowania bazy mięśniowej CD Znalazłem też takie coś tylko nie wiem czy mam sobie wybrać [...]

A wiec ja nie mieszkam juz na Slaku od trzech lat miwszkam w Chicago wiec nie wiem gdzie i co pobudowali nowego ale swoich sil mozesz a nawet powinienes probowac chocby w Gliwicach na dosc duzej sciance wspinaczkowe w szkole podstawowej ( a moze to teraz gimnazjum) na osiedlu Sikornik dosc ladna scianka i (byla przynajmniej) mija obsuga (gdy tam [...]

rób nasycenie , chyba że szkoda ci kreatyny ale nie wiem czemu te 50 zł można poświęcic a tak nie zrobisz tego nasycenia zdefisz sie że ci nie pójdzie nic i co lepiej zrób zaszkodzić ci nie zaszkodzi a te ******ły ze tam 6g dziennie sie wchłania to jakieś bzdury naukowców , a ci to wiadomo jakie mają jazdy to nei wiem rób jak chcesz ale na twoim [...]

"6g dziennie sie wchłania to jakieś bzdury naukowców , a ci to wiadomo jakie mają jazdy " Chyba zasłużyli sobie na ten tytół jakoś. Codo kredki polecam sprawdzoną Ultimate Nutrition .

a jakie???

Nie wiemy który to Twój cykl i jakie były poprzednie,ale z tego co widzę to za mało deci. Nie rozumiem stwierdzenia "do tego jeszcze metka 200 szt." skoro piszesz wcześniej dianabol 35 mg dzienie. dianabol = metka Poza tym piszesz że ma to byc cykl na lato ale zwróć uwagę iż jest to cykl typowo masowy (no chyba że taki Ci odpowiada). [...]

A jaki gainerek i jakie białeczko byście polecili?

HMB jes tza drogie z stosunku do efektow jakie sie uzyskuje po nim...

Przez ostatnie trzy lata mialam okazje byc i obserwowac bezposrednio zmagania na kolejnych eliminacjach.I moze moje zdanie nie bedzie przez Was zbytno zauwazone ale powiem krotko:Byly to najlepsze eliminacje jakie do tej pory sie odbyly;mam tu na mysli przygotowanie jak i sile uczestnikow.Bylo widac jak duza prace wlozyliscie w przygotowanie [...]

przeczytaj moj post w temacie "Dymek bedzie gral w szachy" na temat "suplementow" bedziesz wiedzial jakie jest moje zdanie na ten temat i sie zdziwisz :). ps druga strona post wyslany przez _michas_ :) pozdro Panowie i koniec tematu bo sie robi niesmacznie.

a panie Kanarku a jakie som te ryby głembinowe hrhr ?

Nie mogę również dobrze dobrac proporcji.Układałem według proporcji jakie podał Tyka Czyli 2g białka na kg masy 3.5g ww na kg oraz od 0.5 do 1g tłuszczy Po ustaleniu białek i ww takim obliczeniem wychodziło mi ponad 1g tłuszczy aby zaspokoic moje zapotrzebowanie wynoszono(3300-2800} Może wziasc wiecej białek ? Proszę o pomoc