Jakie

Jakie odżywki i suplementy do jednoczesnego odchudzania i budowania masy mięśniowej? tzw. rekompozycja to dosc zlozone zagadnienie ktore owiane jest wieloma mitami:-) budowanie czystej masy miensiowej, ktora pozbawiona jest tluszczu to rowniez rekompozycja. utrata tluszczu przy zachownaiu masy miensiowej, jest rowniez rekompozycja. jednak oba [...]

miss a jak rbisz tą pieczoną jakie przyprawy, robiłem kiedyś zwykła i jakoś mi nie podeszła.

Dawno tak szybko nie biegałem%-) Nie byłbym się w stanie teraz zmusić do jakiejś „jakości”. Jedyne akcenty jakie teraz zdarza mi się robić to podbiegi przy krosach- i to tak na pół gwizdka żeby za bardzo się nie zmęczyć. W aktualnej formie łamiesz 24 minut bez problemu. Myślę że do zrobienia jest zejście poniżej 23. Przejście na luźne treningi [...]

gratulacje :-) jakie kolejne cele?

Paatik nie znam się na tym, ale kiedyś Paawo i Shadow dyskutowali u mnie w dzienniku na temat pomiarów paskami, muszę poszukać to podrzucę linka. Friel proponuje np. testy terenowe żeby wyznaczyć tętno na progu (bo właśnie o to chodzi, żeby wiedzieć jakie jest tętno i jak poustawiać strefy) i wspomina, że na wynik testu wpływa mnóstwo czynników - [...]

Grzbiet należy do największych i najbardziej złożonych struktur mięśniowych w ciele, stanowi fundament siły każdego sportowca. Niestety, odpowiedni trening tej partii jest rzadko spotykany. Pamiętaj, że: szeroki nachwyt w wiosłowaniu oznacza większe zaangażowanie tylnego aktonu m. naramiennego, m. podgrzebieniowego oraz obłego mniejszego im [...]

Czy szkoda wydawać pieniądze to mocno indywidualne. Patrząc na to z ekonomicznego punktu widzenia, kupując każdy składnik z osobna wydasz ogólnie więcej, ale masz to czego potrzebujesz i sam ustalasz konkretne ilości danego składnika, a nie takie jakie narzuci Tobie producent. Możesz skomponować lepszy skład. Każdy jednak oczekuje czegoś innego. [...]

a jaką masz kalorykę? i co jesz? jakie suplementy bierzesz?

Widok z okna całkiem ładny.. poza tym, że mokro. Wiem że przesadzam z tym trenażerem , pokazałem że mokro dla furtki do pokręcenia w domu. TRENAŻER dał mi tak wiele że nie wszyscy mogą to zrozumieć ,te moje zachwyty nad jego zaletami , Jest to dla mnie jeden z najważniejszych nabytków w życiu . Czy zamieniłbym to urządzenie za 1600zł minus vat za [...]

mowie najlepiej do tapicera iść i sobie pomacac %-) materiały jakie mają twardość mzoe wyjdzie taniej niż zamawianie z allegro.

Panowie a jakie laby mają metę inj na oleju? Squibb widziałem ma nowa na nowym rozpuszczalniku bodajże.

Białko, podchodząc do tego w ten sposób, możesz chudnąć i budować masę mięśniową gdy jesteś w deficycie pod warunkiem, że białko stanowi 45% kalorii jakie spożywasz. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-28 20:24:23

Jakie odżywki i suplementy do jednoczesnego odchudzania i budowania masy mięśniowej?

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:102 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enanthate 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron enanthate rok 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Ale przynajmniej siła wraca.. a u mnie dziś ładnie i słonko;-) Tsu z tą siłą to wiem że nic nie wiem:-?, ja naprawdę na MP nie byłem na maxa przygotowany i podejścia na całość, a praktycznie gdybym za mocno nie przetrzymał na 145kg i wyszedł lekko wcześniej to bój bym zaliczył ,5 dni pożniej masakra ,słabość totalna a znowu dzisiaj już nie [...]

Napisales pregnyl to nie lek dla facetow? To ci odpisalem ze dla facetow rowniez, czy w dawkach 5000 jm? Tak rowniez i w takich dawkach jest przepisywany i rozpisywany. To że jest rozpisywany to nie znaczy, że to mądre. Powiedziałbym co lekarz mojej matce przepisał i w jakich dawkach i na podstawie czego i jakie wyniknęły z tego konsekwencje i [...]

https://i.imgur.com/VoZDWrv.jpg punditarena.com Dana White skrytykował Conora McGregora za „złamanie męskiego kodeksu” poprzez upublicznienie ich prywatnych rozmów Szef UFC Dana White nie był zadowolony z faktu, że były podwójny mistrz Conor McGregor podzielił się z opinią publiczną zdjęciami z prywatnych rozmów, które odbyli wcześniej. Na [...]

Witam, tak jak w temacie. Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście.

Jakie różnice ?