Jakie

Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-)) Cieszyć się , że widać :-) Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53 No dokładnie, dlatego jestem pełen nadziei, bo kilka [...]

Konkretne wesele! Ja niedawno byłem na jednym, liczyłem że pojem, a była pucha straszna... na szczęście kumpel tam pracuje i wiedziałem jakie menu będzie :P następne mam za tydzień. Zobaczymy jak jedzonko /SFD/Images/2016/9/26/d22ae0682e904c1bbd72ff7ebdc2368d.jpg PONIEDZIAŁEK Kalorie zwiększone, intensywność większa, zobaczymy jak to będzie szło. [...]

jakie cwiczenia na core polecasz?

3kg masy w tydzień agresywna coś %-) Nic dziwnego, z 100 g węgli na 500 się przeszło :D ale Niunia ! pewnia miała najwieksze branie :D a jak :D 8-)8-)8-) Dobrze się tam bawicie %) Trzeba się bawić :D jakie cwiczenia na core polecasz? zależy dla kogo :) dobra dupa z prawej %-) :* Strasznie brzydka baba po prawej%-) Nie obrażąj jej uczuć :D

no jest dobrze :) jakie plany teraz?

fajnie nabity jesteś :) a micha tak że mam ochote wpaść na obiad A zapraszam :) no jest dobrze :) jakie plany teraz? Zaraz napisze :)

Prócz wątroby jakie wyniki poprawi?

Prócz wątroby jakie wyniki poprawi? glutationu %-) a poza tym liczę na GGTP, właśnie próby, kortyzol, mniej CRP. A co jeszcze to zobaczymy 40zł i co masz w tym wlewie? samego tada? najlepiej samemu w żyłe ;-) jakbym Ci powiedział to bym musiał Cię zabić %-) Znaczy 40 zł kosztuje wlew z tadka, solco itp. tak średnio koszta, reszta do [...]

Tu nie chodzi o to jak duzo jego jest. Gluten bez wzgledu na to czy odczuwasz jego spozycie czy nie jest prozapalny i niszczy wysciolke jelit, dlatego zaleca sie odstawienie glutenu na dluzszy okres czasu 3-6 miesiecy, tak aby zaleczyc jelita (zwlaszcza gdy wiesz, ze masz problem z trawieniem). Nastepnie powoli do niego wracac i sprawdzac jak [...]

A na jak dlugo go eliminowales? Robiłem badania + wystarczająco długo. Tu nie chodzi o to jak duzo jego jest. Gluten bez wzgledu na to czy odczuwasz jego spozycie czy nie jest prozapalny i niszczy wysciolke jelit, dlatego zaleca sie odstawienie glutenu na dluzszy okres czasu 3-6 miesiecy, tak aby zaleczyc jelita (zwlaszcza gdy wiesz, ze masz [...]

A po FIWE jakie plany?

A po FIWE jakie plany? Przema pytaj :D A tak na serio to na pewno muszę koniecznie zadbać o trawienie, ogólnie o motorykę układu pokarmowego. Nabicie to może być moja przewaga, ale do tej pory ze wględu na problemy był z tym problem. Dlatego na pewno będzie czysto i tezż dobrze, bo mam 2 dni na ładnowanie, bo start w niedziele

no nie są to najgłębsze siady jakie widziałem, ale za to świetnie trzymasz pozycje w ogóle cie do przodu nie rzuca - szacuneczek ;-)

no nie są to najgłębsze siady jakie widziałem, ale za to świetnie trzymasz pozycje w ogóle cie do przodu nie rzuca - szacuneczek ;-) Dzięki. No staram się poprawiać technikę, na ile się da Debutiru ile dajesz ed? 2 tabsy dziennie o widzę że na halloween pokazałeś prawdziwa twarz :P ;) Przynajmniej ładniej wyglądałem %-)

jakie masz plany na progresji kcal w trakcie minicuta- czy po prostu stałe na cały okres? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-07 21:20:38

jakie masz plany na progresji kcal w trakcie minicuta- czy po prostu stałe na cały okres? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-11-07 21:20:38 Pierwsze kilka dni na wyczucie, że tak powiem. A ogólnie kcal będą się zmieniały w zależności od dnia treningowego, a też raczej w górę nie będzie szło, a w dół. Potem jak wrócę na masę to będę stopniowo [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend na mega intensywnie, na szkoleniu we Wrocku u Wojtka Jusiela. Modern approach to bodybuilding. Chłop zupełnie na kulturystę nie wygląda, ale podejście jakie ma, wiedzę, stawia go wyżej niż 90 % kulturystów. Było sporo o całej periodyzacji w bodybuidingu, popularne mity jak np. " [...]

A jakie makro masz ? 600ww 120t ? Jak tam trawienie, miales chwile z tym problem, poprawa ostatecznie na czym nastapila? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-08-21 09:20:26

a jak to wygląda z progresja z tyg na tydzień? masz starać się dokąłdac kilogramów / powtórzeń czy 'tylko' skupić sie na czuciu mięsniowym? i jak to jkest z ciężarami na start - dobiera Wojtek czy Ty sam na wyczucie? :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-08-20 23:21:01 To jest tak, niektóre robię na wyczucie, a niektóre mam rozpisany [...]