Jakie

no ja bylem na tym turnieju w sobote i naprawde b.fajny turniej a zarazem ciezki bardzo a jakie przelrety na pkt. byly Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera"

dzieki wielkie za pomoc napewno cos z tym zrobie juz zaczolem sobie ukladac dietke porzadna zobaczymy co z tego wyjdzie niedlugo powiem wam jakie beda tego efekty papa pozdrawiam wszystkich cwiczacych a w szczegolnosci tych naturalnie rozrosnietych :) cya Michu

no wiec ja uwazam ze to jest jak kazdy fastdeath -czyli SYFF ale teraz tak ze kebab to mniejszy syf niz naprzykład Hamburger... To zalezy jeszcze z jakiego miesa jest robiony i jakie ma dodatki.. z tego co wiem kebab robi sie z miesa wolowego lub drobiowego. Choc badzmy szczerzy ... nie jest to zwykle mieso pierwszej jakosci i tam jest wiecej [...]

Witam!!!mam pytanko:) jak to jest z tymi tłuszczami w diecie?? mogą to byc obojętnie jakie tłuszcze ?czy np. roslinne a nie zwierzęce??

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] 19:58:52 Suplementacja Spece dlaczego ProZma firmy Sni jest dal 21 latkow 2003-05-02 07:26:35 OLIMP jAK TO Z CENAMI TEGO WASZEGO ZMA ? 2003-05-01 11:20:15 OLIMP Jakies tam kawały rozmaite nowe czy stare ale jare 2003-04-29 21:21:24 Humor pytanie o ZMA (Olsztyn ehhh) 2003-04-29 14:30:24 Suplementacja Wzmacnianie sily na boks... [...]

Hej! Zauważyłem,że Bas Rutten podczas swoich walk często stosował uderzenia otwartą dłonią. Czy jest to związane z przepisami pancrase, czy to tylko sposób na to,żeby nie wybić sobie palców? Zaintrygowany, spróbowałem tego na twardym worku(wypełnionym zbożem)-efekt: uderzenia jakby silniejsze, a już na pewno mniej bolesne dla wykonującego. Coś w [...]

[...] na biały ser - mogę zjeść nawet 400 gr (4x3,5 ww-14 gr ww). Czytałm, że przy tegorodzaju diecie nie zaleca się więcej niż 80 gr nabiału ale przeciez jest to śmieszna ilość. Jakie jest wasze zdanie na ten temat. Z góry dzięki za szybką odpowiedz, bo wtedy bedę mogła przejść do następnego etapu układania diety (oczywiście pod waszym czujnym [...]

[...] 400 gr (4x3,5 ww-14 gr ww). NIE TYLKO CIEBIE Czytałm, że przy tegorodzaju diecie nie zaleca się więcej niż 80 gr nabiału ale przeciez jest to śmieszna ilość. DLACZEGO ? Jakie jest wasze zdanie na ten temat. Z góry dzięki za szybką odpowiedz, bo wtedy bedę mogła przejść do następnego etapu układania diety (oczywiście pod waszym czujnym [...]

Cześć! Panowie bokserzy, podzielcie się fajnymi kombinacjami uderzeń, jakie stosujecie podczas walk i sparingów. Nie chodzi mi tylko o same uderzenia: mogą być uderzenia kombinowane z zejściami, doskokami, unikami itp., itd. Wiem, że był kiedyś taki post, ale technik kombinowanych tam nie opisano. PS Możecie dorzucić też jakieś opisy zadaniówek z [...]

[...] grupy mięśniowe kładłeś nacisk i jakie uważasz za stosunkowo silniejsze u siebie, a jakie słabsze. Czy stosujesz ćwiczenia gibkościowe? Czy jestes szybki, czy raczej wolny? Jakie masz długości kończyn górnych i dolny w proporcji do tułowia - krótsze lub dłuższe niż mają ludzie normalnie, czy też nie wyróżniasz się pod tym względem. Możliwości [...]

bialko serwatkowe to bailko serwatkowe - glowne zastosowanie jako pisilek przedtreningowy !! jesli nie mozesz go kupic to soja (izolat) rowniez zalicza sie do szybkowchalnialnych bialek tani jest ovopol, tez ma malo innych makroelementow, nadaje sie do uzupelnainia bailka, ale nie bardzo przed treningiem nie dajmy sie jednak wyglupic bailko to [...]

no widze ze nie rozumiesz przed treningiem bailko serwatkwowe !! po wolnowchlanialne - nie serwatka na noc wolnowchlanailne inne zastosowanie serwatki jakie widze to pierwszy posilek po wstaniu i to dla mnie koniec zastosowan serwatki Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Mało konkretów, dużo gadania (czyt. lanie wody). Mam mieszane uczucia. "Nie ma dobra i zła. Jest tylko ciało i formy jakie mu nadajemy"

1.TO BARDZO KIEPSKI UKŁAD GRUP-MAŁO CZASU NA WŁASCIWĄ REGENERACJĘ 2.chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witam Jeśli możesz to podaj wymiary kolegi, no i oczywiście jak długo ćwiczy to wtedy można będzie powiedzieć czy się opieprzał czy wręcz przeciwnie aha no i jakie suple brał. Pozdrawiam .............................

Mianowicie mam kumpla ktory trenuje plywanie 5x w tygodniu i chcial sie zapytac - za moim posrednictwem rzecz jasna jakie cwiczenia silowe sa wskazane przy plywaniu jako uzupelnienie treningu i kiedy je wkonywac. wszelkie sugestie sa mile widziane ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z [...]

Map! Ja na Montim praktycznie kilogramowo nie schudłam nic, tylko zmieniły mi się proporcje, a ze dwa kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą [...]

[...] Wyprosty ramion siedząc przy maszynie. * - alternatywa Wiele eksperymentowałem ze sobą i ciągle to robię. Ten rozkład opracowałem sam i jest dla mnie najodpowiedniejszy. Jakieś 4 miesiące przed wakacjami zacząłem brać HMB - dało rezultaty: pociłem się obficie (to dobrze czy źle?), ale wszystko ruszyło. Byłem również silniejszy, waga spadła o [...]