Jakie

kuilem wlaśnie decanex z razaka. koles zaczyca tren z razaka, napisze cos jakie rezultaty ;)

Rmirtx- moglbys mi napisac przykladowy dzien na silowni ??? Jakie cwiczenia powinnam wykonywac ??? Baaardzo prosze ;)

zeles Ale ogólny wygląd postów zależy tylko i wyłącznie odemnie ,robie je tak aby były czytelne i zrozumiałe dla mnie i mogły mi w późniejszych latach być pomocne i tu za dużo nie dam sobie narzucić. tak trzymajac sie schematu - srodek dajesz jaki chcesz. Mam wkleic tamten post? Nawet w 1% nie byl taki o jaki prosilem dlatego też apel do innych [...]

Fonex gdzie widziałeś taką walkę?z japońcem czekał na koniec rundy,fakt z silvią się potknął nieszczęśliwie i podły amerykaniec to wykorzystał. paw nie będę się licytował kto gdzie z kim i dlaczego i z jakiego forum,napisałem co wiem(pewnie g**** wiem),uważasz to za bzdury to chwal swojego idola pod niebiosa,Twoja sprawa. wnioskuje,że zawody [...]

Jak sobie biegasz to z mp3 i np. śpiewaj albo mów do siebie póki możesz dość spokojnie rozmawiać to będą dobre aeroby. Nie za szybko nie za wolno z czasem wyczujesz jakie tętno jest ok. Jak mam więcej glikogenu to jadę spokojnie 140 natomiast jak już jestem wypłukany brak mi sił, motywacji to trzymam 120-125 i też fat leci. Po prostu dopóki nie [...]

W przyszlym tyg jak bede jechal na Śląsk. Napisz mi na gg (2423583) jakie dokladnie krazki potrzebujesz.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:?? -udo:?? -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku(na powaznie 8 misiecy) 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

A jakie tu przepisy, co przepis na parowaną marchewkę chcesz

Najpierw się dowiedz wszystkiego o klubie, trenerach itp. Nie do końca jest prawdą, że warto trenować. "Lepiej nie umieć wcale, niż nauczyć się źle." Sam się kiedyś wwaliłem w taki goowno. Poszedłem na krav magę dla początkujących. Podobno dobry trener. Pochodziłem miesiąc, bo za tyle zapłaciłem. To były pieniądze wyrzucone w błoto. [...]

sałatę, brokuły, kalafiory , pomidory jakie tylko są świeże i pewne

i do tego łożyska :) Właśnie planujemy ceny takie jak wioślarza - około 500-600-700 zł Jakie maszyny w pierwszej kolejności byście widzieli ?

Wojasx w przyszlym tygodniu to mniej wiecej jaki dzien i godzina (<16 czy >16) i jakie miasto bo moze tez bym wziol cos jakby zgralo sie jakos

TheBigBoss bez urazy ale CKD jest wyjątkowo niezdrową dietą na wątrobę (konsultowałem się właśnie ze swoim hepatologiem). Poza tym jest to dieta dla sportowców i kulturystów, wymagająca dużo zabawy i zawracania głowy typu liczenie wagi, żywności itp. Dla normalnych ludzi, którzy chcą po prostu w miarę zdrowo schudnąć wystarczy konsekwentny Dukan [...]

startować zawsze można jednakże w kazdym sporcie- a w kulturystyce chyba szczegolnie- trzeba duzej nadbudowy- tutaj masy mięśniowej, bez tego nie jest sie kulturystą a "szarym obywatelem" z nieco wiekszymi mięśniami pracuj więc cięzko na podstawach- zarowno w kwestiach treningowych, jak i zywieniowych, względnie suplementacyjnych w tej [...]

Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, [...]

Rano mięsa nie zjem.Nie chce łaczyć wegli z tłuszczem(jedynie w dzień MC.Przed aero zawsze daje bcaa, sprawdziło się. Jakie ty rozwiązanie proponujesz. Wpc mam ostrowia dużo nie kosztuje.

ja wcinam pysznego kurczaczka w lekkim sosie ze śmietanki, wiecie jakie delicje

ok dzięki muszę się tam wdrożyć w temat. A ktoś może tutaj będzie wiedział jakie suple warto sprowadzić z USA? Co się opłaca?

Jabi jakie łykasz enzymy?

jakie znow odlewy? niezbyt, 3.5zl/kg za sklepowe obciazenie to nie jest znow taka wygorowana cena. kupowalem je po 5zl/kg