sqone
1. WIEK: 26
2. WAGA: 66
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:
-udo:
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Mam 15 amp.prolki i 100 tab. metanabolu ruskiego,fajnie jak by mi to ktos pomógł to rozpisac.
2. WAGA: 66
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:
-udo:
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Mam 15 amp.prolki i 100 tab. metanabolu ruskiego,fajnie jak by mi to ktos pomógł to rozpisac.
Krzysztof Piekarz
flex1976
Aras84
ANIIMAL
