Jakie

Chodziło mi o to czy można na nim smażyć i jakie zawiera kwasy. Ale już znalazłem odpowiedzi: Rafinowany olej nie ma prawie w ogóle zapachu i nadaje się on do smażenia. Zawiera on kwasy jednonienasycone. Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2010-05-09 23:24:23

omege 3 łykam codziennie do tego witaminy i nic więcej w sumie co do bialka jak mówiłeś ale nie wiem czy brać... jakie jest twoje zdania na temat opłacalności tego białka..

Okej tak zrobię ;) Odpowiedz mi jeszcze na parę pytań w skrócie czyli krótko i na temat; - Do czego właściwie służy HMB ? - Do czego właściwie służy L-GLUTAMINE ? Wiem też po trochu że Kreatyna służy do zbierania wody w mięśniach, zrastania się szybciej włókien itp. czyli że tak powiem do "napompowania mięśnia" ( jeżeli nie mam racji [...]

No nie, z Sylvią to on ma mikre szanse w takim stanie. Nie sądzę aby ta kondycha mu się poprawiła, a jeśli chodzi o technikę, to cudów raczej nie będzie. Ktoś tam pisał o superkompensacji w tym czy drugim temacie. A że ja jestem bestia upierdliwa i dociekliwa, to znalazłem. Najsensowniejszy opis, to ten wg mnie. [...]

jakie Ty dawki walisz w ogole???? mowisz wiesz co i jak bic a propa z enanem bijesz ;) chcesz mete podjadac w miedzy czasie hehe dobre i co zjesz ze 20 tab i zostawisz?? heh

a zamiast białka nie lepiej dać np. magnum 8000 żeby przytyć ??? bo teraz zależy mi bardzo na masie oczywiście bez zbędnego tłuszczu jakie jest twoje zdanie ? kolega mówił mi że najlepeij połączyć trening na rzeżbe z masowym nie wiem czy nie ściemnia bo to chyba dziwny efekt to co zbuduje spale ???

to jest to ze mój dill ma tylko takie cudo:/ spróbuje jakie dawki dać??

Witam. Widziałem na youtubie filmiki gdzie kulturyści robia to ćwiczenie w wersji 180 stopni, zaczynając z dołu z rozkroku do pełnego wyprostu nad głowę, uzywając pojedynczego ciężkiego hantla. Chciałbym właśnie taką wersję włączyc do mojego treningu FBW - czy ktos orientuje się jakie mięśnie sa wówczas angażowane?

Vena - tak, ale od niedawna, poniżej zamieszczam dokładny opis zmiany ---------------------------------------------------------------------------------------- W ferworze walki zapomniałam kompletnie opisać dokładnie zmiany w diecie, jakie ostatnio wprowadziłam...wspomniałam tylko o cięciu. Już nadrabiam. DIETA - modyfikacje. W dniach: 19.04 - [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dobry rok 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i oma 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Ann napisz jakie pytania byly Jako byla belferka ciekawa jestem tej "nowej matury"

1. WIEK 25 2. WAGA:124 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:133 -udo:77 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam ale było troche 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie susta 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2.5-3 -węglowodany:4.5-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 3cykl 8. TRENING: 3dni/tydz po 2 partie dziennie 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Jestem po treningu i przyznam szczerze ze ledwo co zeszlam ze schodow.Zrobilam 2 serie.No i dzis robilam pelne przysiady,no i juz nie bylo spektakularnych ciezarow,slabiutko w porownaniu do tego jakie mam gdy trzymam kat prosty.Wyciskanie w skosie tez slabo,jakos mocy nie bylo ze mna. Rozgrzewka 8min biegu A.Przysiady rozgrzewka [...]

witam odkopie troszke temat, bo mam pare pytan z dieta jest ok widac efekty co prawda nie sa one olsniewajace, ale nabralem doswiadczenia i systematycznosci pytanie jest odnosnie supli obecnie chce wykorzystac to ze jestem przy kasie i sprobowac dolaczyc jakies suple do mojej dietki, moze wtedy beda lepsze efekty, nie mowie ze ich nie ma w ogole [...]

Jakie najlepiej dodawać mleko do płatków owsianych będąc na diecie redukcyjnej? Dodam, że po śniadaniu mam trening. Aha i jeszcze jedno - zakupiłem sobie odżywkę białkową czy w domu sobie przygotowujecie koktajl by wypić go po treningu czy dopiero na siłce dolewając wodę do odżywki? Pytam bo to moja pierwsza odżywka i dodatkowo jakoś ciężko z [...]

może być 2% dodaj jakie lubisz i nie lej dużo najlepiej po siłce

a jakie masz wymiary ?:) np. obwód ramienia? Ja mam w ramieniu 44-45cm i wlasnie jakies ciasne one byly:D heh Wogule to masz dlugi rekaw czy krotki tego ? i jak cena?

Jakie buty do biegania w terenie ( lasek ) najlepsze ? Kolce , Halówki takie chyba do biegania czy takie buty z grubą podeszwą (Takie jak te rbk albo joma niektóre) ?

ta ale zobaczyym jakie spadki beda HAHA:D bede sie staral aby byly najmniejsze ;) daltego tez m.in. chce jeszcze winko wziasc i tez chce podrzezbic sie ... moze wkrotce wstawie zdjecia swoje teraz jak wygladam i po winstrolu jesli go wezme to prosze pomoc jak te wino kiedy z clenem czy jescze przed zaczac ?