Jakie

no to ciekawe, że Ronda odskoczyła od reszty, a jakie generuje PPV. Widocznie to się podoba jak niszczy kolejne przeciwniczki, które nie mają na nią argumentów. Ale z kimś musi walczyć. Nunes stosunkowo młoda, może będzie się rozwijać.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3-4.5g/kg -węglowodany: 1,5-2g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: dużo za duży 12. TENDENCJA DO [...]

nie przesadził. wszystko zależy, jakie to ciosy i czym zadane w czasach mojej młodości durnej i chmurnej i ja robiłem 4 ciosy w 2 sekundy

A ile do tej pory tych kalorii spozywałeś, dałbyś ankietę działa bo nie wiadomo jakie masz parametry

Miałem na myśli białko izolat (WPI) Nie mogę edytować postu więc tu wklejam ankietę. Czyli rozumiem, że powinienem zejść z tłuszczami do ok 1g/kg ? Rozkład makroskłaników: Dla diety z większym bilansem kalorycznym- Białko 2.04g/kg masy ciała, Tłuszcze- 2,5g/kg masy ciała, reszta węgle Dla diety z mniejszym bilansem kalorycznym- Białko 2.25/kg masy [...]

Jakie koksy są najmniej trądziko twórcze ? może deca ? lub vinstrol ? NIedługo będę chyba na leczeniu na Roakutanie(dosłownie) to ma ponoć pomóc , ale czy jeżeli się już zdecyduje na jakieś koksy to czy mogę je przyjmować zażywając jednocześnie te Roakutan ?

Jakie koksy są najmniej trądziko twórcze ? może deca ? lub vinstrol ? NIedługo będę chyba na leczeniu na Roakutanie(dosłownie) to ma ponoć pomóc , odnosnie tematu to gosc byl chyba po***any zeby ten lek ze sterami laczyc!!

jakie dawki?

Cel : Redukcja , zrobiłem -300kcal redukcji na początek wg dziennika posiłków Vitalmax . Zrobiłem zmiany jakie mówiłeś, ale Śniadanie 7:30 1.Serek Wiejski ( 150g ) 2.Mleko 2 % ( 250g ) 3.Płatki owsiane (50g) 4.Orzechy włoskie ( 10g ) (nie lubie twarogu wyjątkowo więc zostawiam serek) II Śniadanie 10:30 1. Dwie błuki grahamki (100g) 2.Pierś [...]

Niewiem czy będzie , jak będzie to wezme a jak nie to fitmax, skoro biore eaa na treningu a braków niemam to styknie mi 30g białka po treningu ? I co z tym carbo , jakie będzie dobre ?

Pisałem że dieta jest strone wczesniej :-) Chodzi mi poprostu o jak najlepszą suplementacje około treningową , skoro już tu jestes solaros to może mi podpowiesz co i jak bo badań znasz wiele więc wiesz co należy ładować i jakie dawki , nie chce też brać niewiadomo ile jeżeli to się nie wchłonie wszystko. Ćwicze na siłce w domu przed szkołą , 4x [...]

a jakie masz zapotrzebowanie? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Musli rób sam z owsianych+dodatki bo te kupne są kiepskiej jakości Poza tym to straszna monotonia w tej diecie-urozmaicaj jak najczęściej się da ;-)

Nie wiem czemu po każdej przegranej robi takie resety. Jakie resety. Przeciez on tam na troche pojechal a nie na caly camp. Caly czas cwiczyl u Mike'a, sparowal m.in z Harrim. PS. Ali zaj**iscie na tym plastikowuym krzeselku wygladal :D Zmieniony przez - mikel- w dniu 2014-01-29 18:43:51

to jakie tak min trzeba było by mieć? czy np ze 180 kg w martwym cos bym zdziałał? i np ze 150tką w przysiadzie?

kolego nie zapominaj o barkach bo z wynikiem 70kg to nic nie zdziałasz pisałeś że pojedziesz i wygrasz a z takimi wynikami jakie masz to nawet ostatni nie bedziesz

Nie zrozumiales o co chodzi;) Ale mniejsza o to. W ile tescia sie zaopatrzec jakie dawki bic i co ile? Zmieniony przez - JESZiBONK w dniu 2010-12-19 12:37:42

No i tu wraca moj post powyzej. Ciac ogolnie kalorie tzn zostawic posilki jakie mialem tylko zmiejszyc wszystko proporcjonalnie. Czy ujac wegle - mniej ryzu, makaronu, platkow itd Zmieniony przez - Sunder w dniu 8/29/2019 10:15:28 AM

a jakie są ceny tych bez ceny? "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

-Szoho- sprawdź jak działa salbutamol i jakie są skutki uboczne.

aha jeszcze jedno, ten cp trzeba brac dwa razy przed sniadaniem i przed treningiem , i tu jest problem bo ja cwicze w szkole i trening mam jakies max 2 godzinki po sniadaniu, jakie dawki w takim przypadku?